24/08/2009

Le prix pedestre de st laurent (08) 10km le Samedi 22 Aout 2009

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Retour dans les Ardennes..

Pour ce week-end toujours partagé en la compagnie de Martin, devenu un bon associé pour mon blog, nous avions décidé de rejoindre une nouvelle fois les Ardennes. Une semaine tout juste après notre participation au 10km de Flize (08).

 

Les aventures sportives ne commençaient cette fois seulement le Samedi devant renoncer finalement au relais du houblon (67) le jeudi 20 Août, manquant d’un volontaire pour fonder l’équipe de trois coureurs requis.

 

Après réflexion , le fait de ne pas pouvoir y participer, venait économiser un trajet encore conséquent qui serait venu s’ajouter a celui des Ardennes.

 

Pourquoi à nouveau les Ardennes alors que c’est si loin? Certainement par l’envie de découvrir autre chose et motivé aussi par notre saut dans le 08 la semaine précédente qui s’est soldé par des rencontres sympathique.

En l’espace de deux courses dans ce département c’est trois Ardennais qui ont rejoint mon forum. Ce petit plus motive en quelque sorte les reporters que nous sommes enfin ça aide à oublier les trois cents kilomètres qui nous sépare de là bas!

 

Et puis, je ne vous cacherai pas qu’on avait envie de faire plus qu’une course du week-end. Et pour cela, il fallait choisir le 08 pour cumuler deux épreuves.

 

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Ce nouveau prix pédestre de St Laurent tombait donc à merveille pour nos petites gambettes bien décidées a se tester sur un 10km mesuré annoncé assez plat.

 

Le rendez vous était donc pris une fois de plus chez Martin près de Lunéville (54) après 120 bornes de route depuis chez moi (Fougerolles 70).

D’une grande gentillesse, il me proposait de faire le reste du trajet avec sa voiture soit encore 280km aller.

Juste le temps de regarder l’arrivée du marathon de Berlin a la télé qu’il était déjà l’heure de filer pour ce long trajet qui nous emmenais a coté de Charleville-Mézières.

 

Sur la route, on avait trouvé une motivation oubliée a savoir refaire une course sans l’option reporter et pousser un peu pour savoir ou nous en étions.

 

Objectif du jour faire moins de 45 minutes, navrant d’en arriver là alors que mon record perso et de 36min40s en 2003.

Bref, depuis la blessure tenace aux genoux et le nombre de courses courues, il faut se battre pour redescendre sous une barre qui était presque ridicule de facilité par le passé...

 

Le Gps nous emmenait sans mal a St Laurent, petit village ardennais 40 minutes avant la course. Route déjà surveillée et bloquée a un kilomètre. (les premières courses ont déjà lieu.)

On fait une exception en nous laissant passer..ouf sans ça on aurait mis un temps fou pour rejoindre les inscriptions!

On se déniche une petite place a l’ombre au bord du parcours avec cependant toujours une petite partie a faire en marchant.

 

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premiere chose regler l'appareil photo, on fera ce coup ci uniquement avec nos deux petits numerique.

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Direction les inscriptions prisent a l’extérieur, on prends un dossard cette fois ci malgré le prix puisque nous ferons la course «normalement»

De ce fait, ce reportage ne sera pas aussi riche que celui de Flize mais il faut savoir penser a nous de temps en temps! Seul clichés l’avant et l’après course.

 

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Le club de Vouziers qu'on a decouvert la semaine derniere a Flize. Des coureurs et des coureuses bien sympathique.

Départ de la course prévu a 18h00, heure a laquelle le soleil peut encore taper a cette saison. On échappe pas a la règle ce soir, grand ciel bleu. C’est pas les températures du milieu de semaine mais ça reste chaud quand même

 

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Le temps d’aller s’inscrire de revenir a la voiture, il nous reste à peine un petit quart d’heure pour s’échauffer. Ça fait juste et le besoin de se dégourdir les jambes après trois heures de route est indispensable.

On improvise moi et Martin des aller retours de 500 mètres a allure crescendo au fil des répétitions.

 

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Une avant couse un peu plus serieuse que d'habitude, mais on trouve toujours moyen de bien rigoler!

L’heure avance, on a pas le temps d’en faire suffisamment et devons oublier les étirements.

Direction la ligne de départ bien reculée a notre surprise, on doit la rejoindre en courant, nous sommes un peu à la bourre.

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Bonne affluence pour une premiere edition

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La premiere feminine de la semaine derniere, aujourd'hui il y aura de la concurrence, la premiere femme signera un chrono de 38min et des poussieres.

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Toujours notre club coup de coeur! Mais où est passée Jennifer et Carpet08?

On file dans le peloton de 200 unités environ, juste le temps de souffler et plus le temps d’apercevoir carpet08 membre du forum courirdanslesvosges.

Pan! c’est parti sur un circuit de plusieurs boucles. Du plat et une longue ligne droite pour commencer.

Je slalome entre les coureurs, on perds déjà quelques secondes avant de franchir la ligne, on était mal placé.

J’essaye de rejoindre Martin décidé a partir a 4min30 au kilo, cette allure me convient, je ne sais plus où j’en suis sur 10km. Mon problème de genou m’a orienté naturellement a des efforts plus long et moins intense.

Je sais au fond de moi que ce 10km «objectif chrono» va me réveiller le genou après la course.

On passe tous les deux le premier kilomètre en 4min08s. Un peu rapide mais c’est l’euphorie du départ.

La longue ligne droite exposée au soleil se termine a hauteur du ravitaillement où nous tournons alors a droite. Légère descente avant d’attaquer un petit coup de cul pour rejoindre le chemin du canal.

 

Cette partie de chemin est moins roulante, c’est poussiéreux avec quelques trous a éviter. Nouvelle petite bosse puis on coupe soudainement a droite. On repasse prés des inscriptions, une petite boucle est ainsi achevée.

 

C’est reparti pour le second tour, j’ai pris quelques mètres d’avance sur Martin sans m’en apercevoir. Dans la longue ligne droite au soleil, je temporise un peu pour attendre son retour. Je dois être un peu trop rapide..je risque de le payer après.

La prudence est de mise, je perds toujours des secondes dans le dernier 5000 m.

 

Le première 5000m est d’ailleurs franchi en 21min30s avec encore une dizaine de seconde d’avance sur Martin. Je suis déjà sur des bases de 43min au 10km. Pas génial sachant que je vais perdre dans la seconde partie, au passage au 5000m je ne suis plus frais comme un gardon!

Ça parait même plus ennuyeux car on entame les deux dernières boucles qui sont plus longue que les premières.

Les grandes boucles conservent les mêmes petites bosses qu’au début en rajoutant en plus un petit raidillon pour rejoindre la route. La ligne droite s’allonge encore et encore.

Je continue mon effort en essayant de ne pas trop fléchir je sais que je suis entrain de perdre quelques poignées de secondes a chaque kilomètres. Je pense même que Martin meilleur finisseur que moi va me rejoindre.

 

Le dernier tour s’amorce, je fais du mieux possible pour conserver mon allure. Dernière, longue ligne droite, on tourne légèrement et la banderole se dessine. Je la passe en 44min02 a ma montre.

Martin en suit a peine 40 secondes derrière. L’objectif est atteint pour tous les deux.

- de 44 minutes le prochain 10km? C’est possible..

 

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en suivant les fleches tout est possible lol

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Marie Helene et Carpet08

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A qui sont ces pieds?

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Le papa du vainqueur!

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Mickael Grasmuck en orange me semble t'il connu il y a quelque temps par l'intermediaire de mickael Mandelli et de son blog.

L’après course n’échappe pas a la règle avec des bonnes rencontres et de bon échange.

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Dans la categorie Portrait..

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La premiere partie du repas de ce soir..

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Le troisieme du 6km qui vient nous feliciter pour notre reportage de la semaine derniere! Sympa! On t'attends sur le forum toi aussi! lol

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Le doyen de la course

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Marie Helene bien sympathique egalement.. a trés bientot a Reims ou avant sur le forum!

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Carpet08 lui a franchi le pas du forum, le premier membre Ardennais!. et le premiere a nous offrir a boire, Merci!

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Ces petits mollets figurez vous qu'il vont courir le marathon de Reims!

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Les cretes baraquines a decouvrir!

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L'animation pour les jeunes

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Les pompes version Martin.lol

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Martin n'est pas passé inapercu la semaine derniere dans le08!

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Remise des prix et tirage au sort un peu long qui viendra se terminer par un vin d’honneur peu fréquenté vu l’heure.

 

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Le podium du 6km

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meme podium mais cette fois ci chez les filles

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Le podium du 10km avec un absent!

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Pour nous, c’est direction a nouveau Douzy pour une nuit au camping en prévision d’une course en Belgique demain Matin.

 

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Premier matelas pour s'echauffer..

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Ce gonfle en principe en 5 minutes avec le pied!

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Mais en 15 minutes a la bouche lol

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La suite du repas commencé par un sandwich après la course.

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Le pti café avant d'aller dormir!

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A bientôt dans les Ardennes et bravo a tous:!!!

 

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La mascotte des Ardennes!

photo panpan

La mascotte du blog, panpan. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19:22 Écrit par espace-marathon88 dans (08) St Laurent | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |