Mes courses à pied

Découverte du 10km de Gondrecourt le château.

Ce samedi, deux courses s´offraient a moi l´une en Meuse et l´autre en Alsace. Dans un premier temps, j´étais + motivé a aller en Alsace pour participer a la montée de l´Ortenbourg (Championnat du bas Rhin (67) des course de montagne). Course la plus proche de chez moi..

Et puis un petit imprévu m´obligera a faire un saut chez mes parents aujourd´hui, donc nous choisirons finalement par la même occasion d´aller faire la course du val d´Ornois (55).

Voila donc la raison de ma présence en cette fin d´après midi dans le petit village Meusien Gondrecourt le château. Bon une alternative pas désagréable puisque nous devrions retrouver nos deux amis Meusien à savoir Laurent Barnier et Bruno Rota. Et puis surtout découvrir une course que je n´avais pas encore couru. Le coté « nouveau » est un critère important dans le choix de mes courses.

Après 150km de route et une pause comme prévu chez mes parents se trouvant approximativement a 65km de la course, nous y voila enfin dans la Meuse.

Le ciel est bien menaçant à notre arrivée laissant quelques craintes pour la course.

Nous entrons dans le village en empruntant une déviation, nous saurons plus tard que la pluie a provoqué d´énormes dégâts par ici la nuit dernière. D´ou les quelques routes barrés.

 

Nous arrivons vers 17h00 et malgré une certaine avance, nous ne sommes pas en mesure de se garer à proximité du départ. Les places dans ce village ne sont pas nombreuses. Allez hop, on se faufile entre les tilleuls dans une petite rue et direction les inscriptions.

Le chateau

la riviere est restée sage..

 

Oui car ce soir, j´ai décidé de prendre un dossard pour voir où en est mon genou. Seule façon de voir s´il y a du mieux ou non est de se tester en condition de course. Puisque je me montre sage la semaine sans courir le moindre entraînement dans l´espoir de guérir plus vite. D´autre part cette douleur se manifeste uniquement a allure de course et surtout après un effort soutenu.

Sur le chemin des inscriptions, première rencontre avec Fabrice Audibert, coureur du team espace marathon. On s´était parlé il y a quelque temps par l´intermédiaire de mon blog, mais ce soir c´était la première rencontre officiel avec ce très bon coureur régional.

C´est lui qui nous apprendra les énormes dégâts de la pluie de la nuit dernière. Certaines rues n´ont plus de trottoir, emporté par le ruissellement de l´eau.

Moment bien sympathique avec ce coureur qui méritait bien d´être immortalisé par une petite photo.

Fabrice Audibert et ses amis

Sur le chemin des inscriptions, nous assistons au départ de la course des plus petits.

Le premier aperçu de la course a l´air sympathique, bonne ambiance avec musique et commentaire de la course.

 

 

Avant d´entrer dans la salle pour retirer notre dossard, nous jetons un coup d´œil sur l´affiche de la course. On en apprend que la course est primée. Nul doute alors, il va avoir les traditionnels chasseurs de prime et a peine retourner voila le premier.

 

Dossard a 6 euros sans supplément le jour de la course, c´est bien. Par contre certaine chose le sont un peu moins.. Certains sont invités ici par l´organisateur ce qui veut dire sans doute prime d´engagement et dossard gratuit.. Elitisme quand tu nous tient !!.

 

 

 

 

Un parcours assez costaud..

 

Les photos de la premiere edition..

 

Paru dans la presse..

 

Classement de l´an dernier..

 

Lahrami et Habri aux inscriptions, 2 grand favoris..

 

 

Pascal Arnould du rc vandoeuvre..

En cadeau souvenir, un sac a chaussure au choix rouge ou bleu.

 

Seconde rencontre de la soirée avec notre ami meusien, le bien connu Bruno Rota.

Il commence un week-end de folie avec un coup double en cumulant demain le 10km de Val et chatillon. Un coureur bien sympathique, pour preuve il m´offrira de bon cœur 4 épingles mdr.

Bruno Rota, le kenyan blanc mdr..

 

Dernière rencontre avec cette fois Laurent Barnier, l´organisateur du 10km de Void Vacon et sapeur pompier. Nous l´avions plus croisé depuis le 20km de Madine.

Il s´est lancé le défi de faire un 100km prochainement, un coureur courageux.

 

Laurent Barnier dossard 305 et Sebastien.

 

Après un léger échauffement direction l´arche de départ où nous nous élancerons a 19h00. Enfin 19h05, le temps d´attendre le dernier arrivant de la course précédente.

 

 

Pas de surprise, il y a du sérieux client en la présence du vainqueur des foulées de Mirecourt dimanche dernier. Il y a des russes dont le vainqueur des foulées Gondrevilloise 2007 ou du marathon de Ferrette.

 

Chez les féminines, la Vosgienne Brigitte Holveck a fait le déplacement mais retrouvera comme à Mirecourt la petite kenyane Ruth venu avec son ami Pascal.

 

 

 

 

 

 

 

 

Le coup de feu est donné sous un ciel décidé à ne pas nous arroser. On commence par une légère montée et c´est parti pour une petite boucle qui nous ramènera vers le départ après 1 kilomètre de course.

 

On passe egalement la en debut de course..

 

 

 

 

Bruno rota lors de l´echauffement..

 

 

Photo aprés un kilometre de course ( classé pas forcement dans l´ordre):

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autre serie:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je suis parti sur une bonne allure, celle que j´étais capable de tenir avant ma blessure..mais je suis loin d´être sur de la tenir jusque la fin. J´essaye..

 

Le parcours s´effectue sous forme de deux boucles. Le profil est assez vallonné avec une succession de petites montées et de descente. Le tracé est varié avec bitume, et  petits chemins.

Malgré les pluies sévères de ces dernières heures, les passages sur les chemins ne sont pas très délicats à franchir. Quelques flaques à éviter mais rien de bien méchant.

 Passage au debut du second tour:

 

 

 

 

Fabrice Audibert dossard 243

 

Pascal Arnould

 

 

 

 

Ruth, premiere feminine de la course..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autre serie:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mes sensations en début de course sont semblables à ma dernière course, toujours une petite gène présente dans les genoux mais pas insurmontable pour continuer de courir.

J´arriverais a tenir mon allure du passé durant 3 ou 4 kilomètres pour ensuite accuser le coup.

Normal, je ne m´entraîne plus la semaine a cause de la blessure. J´ai perdu mon rythme.

Deuxième tour plus éprouvant donc mais toujours aussi agréable notamment dans la partie dans le bois ou nous franchissons deux passerelles.

passage sous le pont marquant la fin proche de chaque tour..

 

Les coureurs reviennent de l´arrière, je vois ainsi le retour de Bruno rota vers le 8eme kilomètre sans que je puisse l´accrocher pour finir avec lui.

 

L´arrivée approche, après une bonne descente nous arrivons derrière l´arche d´arrivée ou il reste une petite boucle à effectuer. La dernière difficulté réside dans cette cote assez raide peu avant l´arrivée.

 

Mon effort se termine après 44min09 de course, difficile d´espérer mieux pour le moment..

Douleurs toujours présente surtout après la course lorsque je rentre en voiture, classique. Par contre, j´ai le sentiment que la douleur s´atténue un peu  pour passer dans l´autre genou. Report de la douleur.. Souvenir de mes deux fractures de fatigues de suite a mes débuts..

 Quelques Arrivées classé de nouveau pas forcement dans l´ordre:

 

Le vainqueur

 

Karim Habri

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ruth s´impose prenant sa revanche de Mirecourt..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Course a découvrir mais pas ma préférée.. L´histoire des primes et des avantages destinés au premiers ne répond pas avec mes idées que j´ai sur la course a pied.