Mes courses à pied

Un dernier petit tour dans les vignes..

Voilà les dernieres photos du trail du petit ballon, merci a Daniel et a moi de les avoir mis en ligne. Ca m'aura pris la semaine quand meme..

 

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Quelques photos avant le retour sur la route..

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Quelques passages de coureurs au Neuland a environ 3km de l'arrivée..

 

 

Lors de cette journée, plus de 2500 photos ont ete prises. Le parcours du trail a ete retracé entierement. Pas loin de mille photos se retrouve sur le blog a la suite d'un long tri et de longues heures a les charger une a une sur le blog..Un vrai travail de fourmi en faisant faire preuve d'une grande patience..

Mais dans tout cela, aura t'on droit a un petit remerciement de l'organisateur?..

En tout cas, je ne figure pas dans les liens du site officiel du trail du petit ballon..

 

A bientot en Alsace, bravo a tous!

Un petit tour au Boenlesgrab...

Cette serie de photos a du etre reduite plusieurs fois afin d'atteindre la taille recquise pour le blog. De ce fait, elle perde en qualité. Je reste a disposition pour vous envoyer le cliché original (quelques temps) si vous m'en faite la demande par email. ( le_marathonien_88@hotmail.com)

Bien sur, aucune participation vous sera demandée sur ce site..

 

Au retour apres la boucle du petit ballon:

 

 

Dans le prochain episode les coureurs dans les vignes a osenbach ( kilometre 32)...

Le petit ballon vu au Neuland puis a Osenbach..

Revoici une petite selection de photos prisent par mon pere, desolé pour ceux qui ne s'y verront pas, le but de l'operation etait avant tout de me suivre lors de mon trail..

Au Neuland:

 

A Osenbach:

 

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Prochain episode si je trouve la motivation, les coureurs au boenlesgrab..

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A la découverte du petit ballon...

Nous avons choisi ce week-end de repartir sur l’aventure trail après les bons ressentis laissés la semaine dernière lors du trail de la montagne de reims.

De ce fait, il faudra oublier certaine course que j’effectuais à cette date là, comme le semi marathon de Villers les Nancy, le semi marathon de Metz  ou encore la petite corrida belge du Rethos cndb. Le coté nature aura pris le dessus cette année..

Restait encore malgré tout un choix assez compliqué entre deux trail, L’Echertoise 44km en Belgique et celui du petit ballon en Alsace.

Honnêtement, j’avais grand mal à me décider d’autant plus que les 2 parcours avaient leur charme particulier. Je peux l’affirmer pour avoir participé au petit ballon en 2006 et avoir fait il y a quelques semaines la reconnaissance du trail de l’echertoise.

Malgré tout, j’avais un petit penchant pour ce tout nouveau trail en Belgique qui correspondait mieux à mes attentes. Course organisée le samedi permettant de pouvoir me reposer un peu le dimanche avant de reprendre le boulot Lundi. Eh oui, lorsque l’on a un métier assez physique, le lendemain d’une grosse course n’est pas toujours facile.

Il y avait aussi le coté « nouveauté » car il s’agissait d’un tout nouveau trail contrairement au petit ballon que j’avais déjà couru en 2006.

De plus, il fallait admettre qu’il était moins difficile avec seulement 860md+, autant dire une transition avec celui de la montagne de Reims (35km et 100d+) plus facile physiquement.

Et pour finir, c’était l’occasion de participer à un trail en plus petit comité mais avec un grand nombre de coureurs que je connaissais.

Mais finalement un imprévu de dernière minute viendra résoudre mes moments d’hésitations. Je ne pourrai pas être présent ce samedi en Belgique donc ça sera pour une deuxième fois le trail du petit ballon Dimanche.

J’aurais une petite pensée pour les traileurs Belges ce samedi en espérant en faire partie lors de la prochaine édition.

Revenons en au trail du petit ballon a Rouffach en Alsace. Ce trail en est à sa cinquième édition et connaît un succès de plus en plus grand. Sans doute au cadre magnifique et au passage au petit ballon, sommet qui culmine a 1272 mètres qui procure toujours un moment inoubliable, lorsqu’il est encore recouvert de neige par exemple.

Le profil du parcours : 

Bref, nous arrivons à une participation nettement supérieure à mille coureurs sur les diverses courses de la journée. Le canicross, le mini trail de l’âne 9km, le circuit des grands crus 24km et le fameux trail du petit ballon 45km. Il y en a  pour tous les goûts a vrai dire.

Cette année, petite nouveauté, il ne fait plus partie des challenges des trails de l’Est de la France mais il est intégré dans le challenge national d’endurance salomon.

Un changement qui devrait attirer encore plus de trailers hors région.

Ci-dessous la présentation du challenge :

Voilà, le plus gros est dit reste a attendre le jour j, Dimanche 16 mars a 10h00.

L’objectif de cette course serait pour moi de la terminée dans un état honorable avec moins de crampes que lors de mon édition 2006..Peu importe le chrono qui ne peux jamais se comparer autres éditions car les conditions météo ont un rôle important.

J’aimerais simplement avoir de meilleures sensations que par le passé mais ce n’est pas chose gagné car je traîne encore ma toux.

 Réveil a 5h00 donc ce dimanche matin avec une nuit un peu écourtée avec mes quintes de toux. Bref, je ne suis pas très bien réveillé.

Une petite heure pour se préparer et avaler un petit morceau de Gatosport, avant de prendre la route pour l’Alsace. Nous avons malgré tout facilement deux bonnes de route pour rejoindre Rouffach.

Dès le bout du nez pointé dehors, on se rend compte très vite que les prévisions météo étaient justes. Il pleut et le vent souffle bien. Ca promet au petit ballon!

Ce dimanche, nous y allons avec mes parents, motivés pour venir m’encourager. Ca permettra a Linda de se sentir moins seul car là nous parlons d’un minimum de 5 heures d’attente. Pas toujours évident pour elle !

Nous arrivons à Rouffach en prenant Gérardmer, Le col de la Schlurt, Munster et décidons de prendre le col du Firstplan pour avoir déjà une idée des conditions météo en Altitude.

Par chance, coté Alsacien, il ne pleut presque plus, juste le vent fait de la resistance.

Il est alors 8h00 lorsque nous arrivons sur le lieu de la course. Sans tarder, nous filons vers les inscriptions car nous savons que tout a l’heure, il y aura la grande foule.

Les dossards sont à retirer dans un grand bâtiment à l’étage. Quant à l’inscription pour le canicross, il a lieu en bas.

C’est bien sur les chiens qui font le plus de bruit en ce début de matinée. Certains canidés sont déjà sur place a 8h00, et les pauvres, ils vont devoir patienter jusqu'à 9h40.

On en profite bien sur pour regarder les compétiteurs canidés. Il y a vraiment des beaux chiens qui donneraient envie d’en avoir un héhé.

 

 

Pré inscriptions obligatoire, comme je me suis pris un peu tardivement ça me reviendra à 24 euros en comptant les frais internet. Mais nous ne repartirons pas les mains vide, et pour cause, on nous remet déjà une bouteille de vin d’alsace ainsi que de pâtes et un paquet de chips. Puis sans oublier à la fin de l’épreuve, le beau tee-shirt technique au nom de la course.

La foule aux inscription..

 

Avant de repartir vers la voiture, on décide d’attendre un peu pour croiser les nombreux amis qui m’avais averti de leur présence. (Martin Jambois, Arnaud Jacquot etc..)

Sans oublier, la bonne vingtaine de kikoureurs (membre du site kikourou.net), certain que j’ai déjà rencontré lors de précédente course comme Schnacka, Oufti, Lexav, Jack2275 et bien sur d’autres que j’aurais l’occasion de saluer aujourd’hui.

Schnacka, le kikoureur

Petit coucou a Michel Pelaingre..

 

Un ami Vosgien.

 

Tabuki, la kikoureuse

 

Quelques autres kikoureurs

 

 

Arnaud jacquot, le kikoureur Vosgien

 

Sans oublier les cigognes qui nous surveille..

 

Vers 9h00, retour vers la voiture pour se préparer, le départ est prévu a 10h00.

On répète toujours les mêmes gestes, crèmes anti-crampes, cachet anti-crampes, préparation de quelques tubes de gel (Antioxydant, coup de fouet, red tonic). Ceinture gourde.

Niveau tenue, collant long et tee-shirt manches longues vu le vent fort et les températures qui devraient bien baisser en altitude. Difficile de choisir la tenue adéquate car à Rouffach, en plaine nous avons 9 degrés et au petit ballon ça sera proche des zéro degrés.

Toujours les mêmes chaussures de trail, les Salomon speed cross. Pour le moment c’est celle qui me convienne le plus sur des longues distances.

Dernier petit détail, la casquette, non pas pour éviter le soleil peu présent mais pour abriter mes lunettes de la pluie. Et le gps pour contrôler la distance (45.9km a l’écran a l’arrivée. Et 46.5km pour celui de martin)

Plus qu’a attendre 10hoo, pour patienter, nous assistons au départ des courses précédentes. A commencer par le circuit des grands crus (24km), le mini trail de l’âne (9km), et le canicross.

Si dessous photo du circuit des grands crus:

 Ci dessous le depart du canicross:

..petit mais participant tout de meme..

Photo du mini trail de l'ane:

Peu avant le départ, je retrouve celui qui a fait toutes les éditions de cette course, le trailer fou Martin Jambois.

On se regroupe sous une belle arche noire, il y a forte affluence, je pense qu’on sera proche des 600 partants pour le 45km.

Droit devant nous se dresse la longue ligne droite de l’allée des humanistes mais un peu étroite pour les circonstances.

Le coup de feu est donné, c’est parti pour une nouvelle aventure.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je me place en compagnie de Martin très expérimenté sur ce genre de distance. Un peu de route pour commencer, afin de se diriger vers les vignes.

Les premiers kilomètres ressemble un peu a ceux du trail de la montagne de Reims la semaine dernière. Toujours des sentiers perdu dans les vignes.

 

Très vite les pentes se dessinent. Nous faisons un petit détour par le village de Westhalten avec de nouveau une partie sur macadam. Avant d’attaquer le sentier de l’âne qui mène vers les collines calcaires.

 

Premier passage devant mes proches, nous sommes alors vers les quatrièmes kilomètres. Je suis toujours en compagnie de Martin.

 

 

 

 

 

 

 

 

On est encore loin du petit ballon..

 

Le sentier devient raide et la montée assez longue, nous sommes déjà dans une partie assez difficile. La vue en contrebas est magnifique a peine cachée par quelques arbustes en fleurs.

Sur se sentier devenus maintenant herbeux, on aperçois quelques anémones pulsatiles (Fleurs violacé a cœur jaune). Ca sent presque le printemps, et nous avons même droit à quelques éclaircies furtives.

En montant à mon rythme, j’ai pris un peu d’avance sur Martin mais plus tard les positions seront inversées.

Petit moment de récupération sur une partie plus descendante menant à Osenbach. J’arrive au 11.5km de la course où se dresse un ravitaillement. C’est l’endroit aussi ou les 24km quitte notre tracé.

Deuxième passage devant Linda et mes parents sur un petit chemin au dessus du village. Niveau sensation à cet instant, ce n’est pas terrible. Sûrement du à ma toux.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Martin bien calé derriere la feminine..

 

 

 

L'attaque du Firstplan

 

 

Les kikoureurs, Loupi, Hay-David, Lexav

 

Nous attaquons alors la montée du col de Firstplan d’abord a l’abri des chênes et ensuite c’est les sapins qui prennent place. La montée s’effectue sur des chemins assez larges pendant environ 5km, la montée est régulière. Preuve que je ne suis pas bien, j’éprouve déjà quelques difficultés pendant son ascension malgré que j’aime d’habitude les montées.

Je marche à quelques reprises.

Mes parents sont de nouveau là, au sommet du col. Ca m’aide un peu moralement pour attaquer le Boenlesgrab. Ca monte toujours bien sauf le dernier kilomètres légèrement plus descendant.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

On se rapproche du petit ballon..

 

Heureusement l'ours n'est pas dans la montagne lol..

 

On arrive au pied du petit ballon, se dresse alors un ravitaillement qui comme les précédents est très complet (Eau, carbuform, pruneaux, abricots, bananes etc., chips et même du saucisson c’est pour dire lol).

Je m’y arrête brièvement pour bien boire et manger quelques fruits.

Vu que je suis depuis un petit moment moins bien, le retour de Martin Jambois s’effectue pendant l’ascension du petit ballon. J’essaye de m’accrocher, je reviens a sa hauteur deux trois fois avant de lâcher prise définitivement.

Les choses sérieuses commencent, 3km de cote a 13.5% de moyenne en passant de 865metres et 1272 mètres d’altitude.

D’abord la grimpette s’effectue sur un chemin caillouteux assez larges serpentant vers le sommet jusqu'à hauteur de la petite Auberge du Strohberg.

Ensuite, c’est le retour de Oufti. On s’échange quelques mots, c’est sympa.

On coupe désormais par un petit sentier a travers d’une hetraie-sapiniere pour se diriger vers le sommet. La partie est assez raide. Plus on se rapproche du sommet, plus le vent souffle.

Loupi, le kikoureur me dépasse, il semble bien. Super pour lui sachant que c’est son premier véritable gros trail.

Le sommet arrive, je marche car la pente est trop sévère. Nous sommes alors dans la chaume, là ou il n’y a plus de végétation, plus un seul arbre! Rien pour s’abriter des fortes rafales, ça doit bien souffler a 80km/h et la neige est présente tout en haut. Des conditions dantesques, j’ai froid, le vent souffle dans les oreilles et le dossard ne tient presque plus.

On aperçoit brièvement la vierge au sommet mais l’envie est plutôt de redescendre assez vite pour être abriter du vent.

Je voudrais aussi souligner les deux courageux bénévoles présents au sommet dans des conditions vraiment difficile et ils sont là pour nous. Vraiment bravo.

Place à la descente assez raide a travers la prairie, plus de neige de ce coté là mais le vent empêche une bonne descente.

Retour sur un chemin de terre où le vent est moins gênant. Mais lunettes sont couverte de pluie, ma vision est réduite. Conclusion, je me trompe de chemin, heureusement je m’en rendrais compte assez vite, mais ça coupe un peu les jambes.

La descente continue et le fait d’être a nouveau a l’abri des arbres est tout simplement magnifique. J’ai moins froid. Je repars sur un bon pied. Il reste alors au moins 23km.

Descente assez technique sur de tout petits sentiers pendant un bon moment. Je me sens un peu mieux. Mon idée d’abandonner qui m’avais titillé tout à l’heure s’est envolée. Tant mieux.

Retour au Boenlesgrab après ces 5 bons kilomètres de descente. On retrouve le ravitaillement et du même coup des coureurs qui étaient parti plus vite que moi dans la descente.

Après un petit faux plat, nous regagnons le lieu dit la plaine de rouffach où se dresse a nouveau une descente d’environ 4 kilomètres. On doit se serrer un peu pour laisser passer les descendeurs fous. Quant à moi, je suis prudent, je n’ai pas envie de me tordre une cheville sur une racine ou une pierre.

Au pied de la descente, on tombe à la Maison forestière de Ritzenthal où mes parents sont de nouveau la. Ils m’ont suivi sur le parcours, c’est super sympa !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michel Cantus (us toul)

 

 

 

 

 

 

Arnaud jacquot..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Loupi realise une trés belle course..

 

Marie et Loupi

 

Martin toujours en bonne compagnie..

 

Oufti..

 

 

C’est reparti pour un peu de dénivelé qui forcement parait plus dur avec les kilomètres déjà effectués.

On retombe un peu plus tard a Osenbach, ou nous étions passés a l’aller. Il reste alors une douzaine de kilomètres avant de rejoindre l’arrivée.

 

 

 

 

 

 

 

Nous quittons le village après un ravitaillement par une raide et longue montée sur un petit chemin. Nous sommes alors confrontés a un pente a 20%. Je ne m’efforce pas a courir, de toute façon, je n’irai guère plus vite.

Mentalement, je pensais que c’était la dernière difficulté. Eh bien non ! Ca continue a monter et parfois par des pentes très raides. Celle suivant le dernier ravitaillement était bien sévère.

Il faudra attendre le 40eme kilomètres pour voir la pente se calmer. Nous attaquons alors une longue partie par un tout petit sentier qui maintenant a tendance a descendre. En contre bas nous voyons Rouffach.

Je me rappelais bien de cet endroit en particulier car j’y avais eu des crampes terribles en 2006, aujourd’hui pas une seule crampe, je suis content.

Je rattrape quelques trailers qui semblent vraiment cuits. Ca fait peine a voir, surtout ce qui s’étire, car j’ai connu ça.

On sort de la foret pour regagner la vigne. Ca continue a descendre avant de rejoindre une petite route qui s’eleve a nouveau.