Mes courses à pied

Il y a encore seulement 15 jours, il réalisait une belle onzième place au trail du val d´heure en Belgique sur une distance de 56km! Alors, un simple mot, Respect !

Quelques Toulois sont la, comme Phillipe Bibet croisé bien évidemment au 6 jours de Toul.

Pascal Arnoux est la pour représenter le Rc vandoeuvre. Sans oublier Jacques croisé a la course des chamois.

Bref, pleins de connaissance avec sans doute des oublis, une dernière petite parenthèse pour souligner la présence de quelques kikoureurs que j´ai eu la chance de croiser comme Astra Wally, Schnacka, Ronan des Vosges ou Loupi.

Astra Wally que je  n´avais plus croisé depuis saverne 2007, presqu´un an!!

Nathalie, la cousine de Tiftib, la kikoureuse

Revenons en a la course en elle-même, cette édition sera marquée d´un léger changement au point de vue du parcours. Le départ a été déplacé pour éviter les passages sur la route. Environ 1 ou 2 Km inédits pour le coup.

J´ai décidé aujourd´hui de courir sans dossard pour une raison bien précise. Me faire rembourser les frais d´inscriptions de l´édition 2006 que j´avais déboursé et qui m´ont pas été rendue alors que je n´avais pas participer a l´épreuve cette année la.

Et puis n´étant pas sur d´être capable de finir la course entièrement, ça ferait des frais inutiles.

Bien évidemment, je ne franchirai pas la ligne d´arrivée et ne pourrait prétendre ainsi aux récompenses. Mais peu importe, cette histoire m´était un peu rester à travers la gorge et j´avais envie de réagir à ma façon.

Pour cette course, je me lance sans préparation spécifique, aucun entraînement cette semaine et je partirais sans rien (sans camelback, ravitaillement assez nombreux, ni gels ou anti crampes) Un peu périlleux mais j´avais pas trop la tête a ça cette semaine..

Niveau tenue, collant long de l´asgvo et débardeur du Jac pour ce matin. Martin a décidé de partir avec sa ceinture gourde et n´a pas oublié de plier son dossard. Vous l´aurez compris, on s´est préparé ensemble en oubliant un peu l´heure et en ayant sous estimé la distance qu´il nous restait pour rejoindre le départ. Mais tout est rentré dans l´ordre avec une petite marge de 3 minutes avant le coup de feu.

Le coup de feu est donné pour environ un millier de coureurs, comme prévu, je me place a hauteur de Martin. C´est parti pour 33km et 1000m de dénivelé positif.

Avec la foule, les premiers mètres de course s´effectue difficilement dans le devers du pré.

Très vite, la nouveauté du circuit se fera sentir, nous tournons soudainement a gauche par une pente très sévère (type piste de ski). Nul doute, beaucoup ont compris qu´il ne servait a rien de se forcer a courir sur cette pente. La plupart des coureurs marchent, exceptés sans doute les premiers mais on les voit déjà plus devant nous lol.

Pour une mise en jambe, c´est une mise en jambe, de quoi bien réveiller les muscles. Un peu plus tard, nous retrouvons le parcours traditionnel des crêtes à travers les pâturages. Cette partie (jusqu´au 10eme Km) est certainement malgré des bosses toute même bien prononcés la plus faciles du parcours. Car la suite s´avère difficile avec le Hohneck ou encore l´interminable grimpette du Tanet.

Il faut donc partir en songeant a se réserver pour la fin, chose que je me force a faire en restant a la hauteur de Martin partant toujours a l´allure qu´il faut.

Néanmoins dans les montées, je prends quelques mètres d´avance sans le vouloir, j´aime bien en général les montées et lui se révèle un bon descendeur.

Mes quelques mètres d´avance me servent à bien récupérer dans les descentes et de monter sans trop forcer sur les appuis dans les cotes. Une solution pour éviter mes crampes.

On se rejoint quelques fois, notamment lorsque nous apercevons Linda qui s´occupe des photos. Eh oui, aujourd´hui, pour moi c´est sans appareil pour mieux profiter des sensations éventuelles. Car prendre des photos en courant, c´est usant à la longue.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pascal Arnoux

 

 

 

Phillipe Bibet

En échangeant quelques mots avec Martin, j´apprends qu´il n´est pas trop bien pour ce début de parcours, rien d´inquiétant je pense car il est habitué à des efforts bien plus longs et en général pour lui un trail commence a partir du 30eme kilomètres. Peut être encore un peu de fatigue de son 56km..Enfin cela me permet de rester à son contact.

Mon début de course est mitigé pas par la forme ou le maux aux genoux mais par des fourniments au pied. Grr ! Ça m´arrive régulièrement, par chance c´est parti après quelques kilomètres.

Dans un élan soudain, nous sommes dépassés par Astra Wally qui nous dépose sur place lol, il semble bien pour ces premières crêtes Vosgiennes. Ravi pour lui.

Un peu plus loin, même scénario avec les deux frères Régis et Joël accompagné dans leur sillage par Ronan des Vosges.

Serions nous parti encore un peu trop vite ? Peut etre.. Mais théoriquement ces coureurs sont plus fort que nous.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laurent Melchior

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jean Paul Spiesser

 

 

Le plus haut sommet des Vosges se dessinent au loin, avec encore une belle grimpette visible au loin par le serpentin coloré de coureurs qui y sont déjà.

L´écart avec Martin désormais se creuse malgré que j´essaye de ralentir pour l´attendre. Je n´aime pas trop être dans cette situation car c´est souvent synonyme d´une course qui se fini difficilement pour moi. Je continue à mon rythme, n´hésitant pas a marcher dans les pentes raides. Je regarde souvent derrière moi pensant qu´il finira bien par revenir notamment dans les descentes.

Je franchi le Hohneck en marchant, petite pause au ravito au sommet, ou j´aperçois la cousine de Tiftib, la kikoureuse.

En parlant de kikoureur, un autre me dépasse après le Hohneck, c´est Loupi, le trailer nancéen. Il a bien géré sa course et s´éloigne très vite de mon champs de vision. Rien a dire, il est fort !

Nous arrivons à la Schlurt, lieu de départ des mini crêtes, il reste alors 12km de course. Qui débute par une partie qui me plait pas dans les bois, ça monte pas très fort et pourtant j´ai l´impression de ne plus avancer.

Passage aux trois fours:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Papa qui attends mon passage..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ronan des vosges

 

 

 

 

Loupi

 

 

 

 

 

Martin est parti avec le panneau avec lui, forcement c´est plus dur ainsi mdr

 

Au tour du Tanet de dicter sa loi par ses pentes successives qui n´en finissent pas. Les rochers et les racines ont pris place, passage délicat avec la fatigue et les crampes qui commencent à se manifester. Des le moindre signal, je n´hésite pas a marcher pour éviter le pire. Et ça marche car aucune crampe significative n´est apparue jusqu´a l´arrivée.

 

J´alterne marche et course dans les huit derniers kilomètres à une allure bien modeste vue la configuration du terrain. Je pensais réellement voir le retour de Martin, mais il était fatigué aujourd´hui.. Il fera mieux au prochain c´est sur..

 

On s´approche du lac blanc par un sentier plus roulant mais hélas trop enrochés pour en profiter. Pas évident cette fin de course, ou il faut rester très vigilent pour éviter de se tordre la cheville.

 

Les racines remplacent les roches et nous emmène dans un pâturage ou il reste une petite boucle à effectuer avant de rejoindre la ligne d´arrivée. Descente, puis montée pour en finir par une petite ligne droite.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Michel Cantus

 

 

 

 

 

 

 

Astra Wally en 3h15, pour une premiere, belle perf..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Regis Conraud

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Joel Conraud

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comme prévu, je m´arrête a l´entame de la ligne droite pour ne pas franchir la ligne sans dossard. Au final 3h44, 47s auquel je rajoute une petite vingtaine de seconde, temps qui m´aurait été nécessaire pour franchir la ligne. Soit 3h45, 10s.

 

Me voila satisfait, même si le temps reste moyen. Pas de coups de moins bien, pas de crampes sérieuse et un genou qui a tenu le coups. Bref, du mieux qui me laisse envisager quelques trails avant la fin de l´année.

 

Martin fini pas si loin en 3h49, et avec gentillesse m´offre son tee-shirt. Merci !

 

Retour a la maison ou on se rend compte que la journée se termine deja, un trail bouffe la journée mais le plaisir de le faire est toujours la.

 

Semaine prochaine, rendez vous en principe au trail de Minot en Cote d´or pour la distance moyenne (28km) ou alors a la course nature de Serrières (54) 11km environ. A voir après s´être reposé.

 

A bientôt, et bravo a vous tous avec une mention spéciale pour les coureurs qui ont fini avec de terrible crampes.