Mes courses à pied

 

Voila déjà un an que je m´étais lancé a tout hasard dans une recherche sur Internet dans l´espoir de dénicher une ou plusieurs courses que j´ignorerais encore l´existence. C´est ainsi que j´avais découvert la présentation du trail des hautes Fagnes en Belgique sur le site de l´épreuve. Une première approche visuelle qui m´avait bien plu mais seul petite ombre au tableau le trail se situait facilement à 400km de chez moi. J´avais du coup mis en suspens cette idée d´y participer. L´édition 2006 se déroula donc sans moi qui était entrain de courir sur un 10km sur route à Rupt sur Moselle dans les Vosges.

 

Pendant ce temps, Oufti, le kikoureur bouclait sa deuxième édition de ce trail Belge. Par l´intermédiaire de son récit publié sur kikourou, j´aurai droit a quelques détail de cette course que j´avais manqué.

 

L´édition 2007  s´approche à grand pas et comme l´an passé les kilomètres me séparant de la course n´ont bien évidement pas changé et malgré un meilleur goût pour le trail cette année, je m´apretais a faire de nouveau l´impasse. Et puis, un mail reçu une semaine avant la course changea la donne..

 

Un ami Belge (François) me propose de m´emmener sur le lieu de la course depuis chez lui. Une proposition bien sympathique qui me permettra de réduire mon trajet de 230 Km (aller retour).

 

Francois et Sandrine

 

Le covoiturage, peu de gens me le propose qu´il aurait été bête de le refuser pour cette course la. Sans leur gentillesse ( francois et Sandrine), je n´aurais sans doute jamais connu les joies de courir ce trail, alors un grand merci a eux deux !

 

Voila j´avais en gros une semaine pour me préparer pour ce trail de 36 km et surtout une semaine pour me remettre de mon enchaînement 10 et semi marathon de dimanche dernier.

 

Chose faite a mi semaine après m´avoir accordés deux jours de repos. C´était utile et nécessaire car une petite douleur a la voûte plantaire était apparue suite a ces deux courses sur route.

 

Petite sortie trail d´une heure mercredi dans les bois de Fougerolles pour voir simplement si la douleur était partie. A l´issue de cette sortie, je peux enfin confirmer ma présence au trail à François.

 

Le restant de la semaine se résumera dans la préparation alimentaire, en mangeant un peu plus de pâtes que d´habitude.

Comme souvent, un où deux jours avant un trail, je me rends dans la boutique espace marathon pour racheter ce qui me manque.

 

Devant toutes les belles choses présente en rayon, je me laisserai tenter par une paire de chaussure de trail, les Salomon speed cross. La légèreté et le crantage seront mes motivations. Mais surtout, je ne veux pas revivre le choc au pied  comme lors des crêtes vosgiennes en m´élançant sur un trail avec des chaussures de route. Une boisson d´attente et des gels red tonic viendront clore mes achats.

 

 

Me voila donc entre guillemets prêts pour ce trail…

 

Samedi matin, le réveil sonne pour 5h30, le temps de bien se préparer et prévoir un petit délai pour ne pas arriver en retard a Marbehan ou Francois et Sandrine nous attendent pour 8h25.

 

Petit Déjeuner léger, a cette heure la peux de chose arrive a passer, je me force toute de même a avale un bout de gâteau sport.

 

Nous sortons dehors pour ranger les affaires dans la voiture et la surprise il pleut déjà bien. Je pris de mille feux pour que nous n’ayons pas ce temps pourri là bas, ça serait dommage.

 

Une grosse heure de route nous sera nécessaire pour rejoindre Marbehan, ville belge que je connais bien puisque j´y ai déjà couru par trois reprises. Il est alors 8h0o, lorsque nous commençons notre escapade dans les rues de la ville pour trouver la rue ou habite nos amis belges. Un petit tour, deux petits tours et nous voila dans la rue en question.

 

J´aperçois Sandrine au pied de sa porte, nous y sommes ! Une étape de franchie. Tout doucement le stress monte, je vais pouvoir grâce a eux découvrir ce joli trail.

 

Vers 8h30, nous quittons Marbehan en suivant le véhicule de la sœur de Sandrine et  de son beau frère qui disputera le mini trail.

 

La météo sur le trajet n´annonce guère mieux, nous voila plongés dans un épais brouillard pendant de nombreux kilomètres et par chance une légère amélioration se fait sentir lorsque nous approcherons de Xoffraix. S´il ne pleut plu, les conditions de course seront plutôt bonne puisque le thermomètre affiche difficilement que 10 degrés.

 

Il est 10h10 environ lorsque nous arrivons dans le village du trail qui a choisi comme point de départ le stade de foot.

Déjà beaucoup de monde est arrivé de telle façon qu´une place sur le parking sera impossible. On se garera un peu plus loin et on se rendra a pied aux inscriptions. Nous ne sommes pas loin mais après la course la distance devrait nous paraître bien plus longue avec la fatigue.

 

Nous retirons notre dossard dans le stade pour la somme de 7 euros seulement. Vraiment pas cher pour un trail. Le dossard est plastifié, la aussi c´est un plus par rapport a d´autres courses ou desfois le dossard ne ressemble plus a rien une fois la ligne franchie. Deux couleurs, le blanc pour les 36,5km et le jaune pour le mini trail de 14km.

 

 

Malgré que nous soyons dans la Belgique profonde, on retrouve des connaissances, à commencer par notre ami trailer luxembourgeois, Adriano Gianni. Il vient récemment de se mettre au trail et il en a pris goût. Apres le trail Ohm(Aywaille,Belgique) de 33km début septembre le voila de nouveau sur les 36,5km du trail des hautes fagnes. En tout cas, c´est sympa de le voir ici !

 

Adrien a la conquete d´un nouveau trail..

 

Ensuite, je croise Jean Paul Pomes, bien connu sur les allures libre de Gaume et surtout par son run et bike qu´il organise a Nobressart.

 

Claude Conrady est là également malgré ses nombreux trails courus ces derniers temps. Il avait en autre fait le marathon du ballon d´alsace tout comme moi début Juin. Pour ceux qui connaisse pas encore et qui cherche a courir en Belgique ou au Luxembourg, il faut aller sur son site, c´est un vrai mine d´or pour un amateur de course a pied.

 

N´oublions pas le kikoureur traileur, Oufti ! Que j´avais pas encore croisé sur un des mes trails auxquels j´ai participé. Un homme d´experience sur ce style d´efforts avec sur sa carte de visite des trails couru comme celui de Geradmer, olne spa olne etc.. Ca sera sa troisième participation aujourd´hui au trails des Hautes Fagnes.

 

Oufti, Olivier Stembert, le luxembourgeois

 

Nous retournons tous ensemble à la voiture pour se changer, l´heure approche a grand pas. Comme d´habitude je suis pris d´un stress difficilement contrôlable. J´espère que tout se passera bien ce matin.

 

Je choisi de mettre le collant long pour éviter de me salir trop les jambes car le terrain sera certainement bien gras. Tee-shirt manche longue surmonté du maillot du club, car il fait frisquet même a 11heures du matin. Casquette pour éviter la transpiration dans les yeux. Ceinture gourde pour faire comme Martin Jambois mdr. Et pour finir, ma paire de trail achetés il y a deux jours et que je n´ai pas encore eu l´occasion de tester. Ce n´est pas conseillé mais bon je prends le risque tant pis.

 

Ensuite avant le départ, j´avale mes cachets anti-crampes, me tartine de pommade préventif contre les crampes et avale un gel anti-oxydant. J´essaye de partir dans les meilleures conditions pour éviter toute gène musculaire pendant la course.

 

Le briefing d´avant course se tient devant la tribune en deux langues. Nous sommes un bon petit peloton aussi bien sur le 14km que disputeront Sandrine et son beau frère que sur le 36,5 Km choisi par moi et François.

 

 

Pour ma part, objectif premier se faire plaisir en faisant une belle course pas forcement niveau temps mais surtout niveau sensation.

François fera se trail comme une sortie longue qui entrera bien dans son programme marathon (celui d´Echternach).

 

 

Le coup de feu est donné en même temps pour les deux distances à 11 heures.

Ca part assez vite devant quant a moi je reste sage pour ce début de course.

 

 

 

 

Sandrine et Francois Xavier, son beau frere.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La route s´efface pour laisser place a un petit chemin herbeux longeant un parc occupé par quelques chevaux qui se prennent soudainement l´envie de galoper avec nous.

Un photographe se trouve vers le 2eme kilomètres pour prendre les coureurs. C´est grâce à lui que nous nous verrons remettre après course la photo souvenir de l´épreuve gratuitement.

Le trail arrive vite en matière avec une alternance de montées et de descente. La première se dresse véritablement entre les sapins, nous sommes alors dans la vallée du Tchession. L´effet visuel au pied de la cote se confirme bien en la montant. Ca grimpe fort, mes chaussures accroche bien me facilitant une meilleure ascension.

La vue devient superbe au fil des kilomètres et le parcours se montre assez varié, des sentiers très étroits, des passerelles en bois a franchir, des racines a éviter, des troncs a surpasser, de la boue a volonté etc.. Bref tout les éléments sont la pour un trail.

 

Progressivement je reviens sur les traces de Oufti surtout lors des parties montantes. Nous jouerons au yoyo en début de parcours, lui s´échappant dans les parties descendante et mois en revenants lors des montées.

Vers le kilomètre 8, nous passons à proximite château de reinhardstein, la vue est sensationnelle. Un endroit parfait pour courir. Ca me donne l´envie de galoper mais prudence les chemins sont techniques et continue de monter.

 

J´avale par petite bouchées mon gel anti-oxydant et profite du 1^er ravitaillement pour bien boire. Pour l´instant je suis bien pourvu que ça dure.

Un peu plus loin, nous franchissons le Barrage de Robertville, on se croira presque l´espace d´un instant au trail du lac de haute sure.

Je franchi le 10eme kilomètre en 52 minutes, les kilomètres seront indiqués tous les 5. C´est a cet endroit la que les 2 courses se séparent.

Le vainqueur du mini trail

Francois Xavier

 

Belle course de Sandrine

 

La suite du parcours est toujours aussi agréable, par de petits sentiers escarpés, nous longeons une rivière qui descend des bois. Le bruit de l´eau est apaisant.

 

 

Quelques passages techniques arrivent, nous franchissons alors une rivière en passant sur des palettes en bois disposé à travers la rivière. Je me montre extrêmement prudent pour ne pas finir a l´eau mdr.

 

 

Les sensations seront toujours bonne jusqu´au 25eme kilomètre peut etre.. Pendant ce temps, nous commençons à franchir les tourbières par l´intermédiaire de petites passerelles en bois. Certaines sont longues, c´est amusant de courir sur du bois mais la prudence est de mise car ça peut glisser.

 

 

 

Plus nous avançons, plus le terrain devient spongieux, des secteurs ressemblent à des parties de cross, les pieds s´enfonce de 30 cm par endroit. Cela demande des efforts supplémentaires pour se sortir de ce bourbier et de rester debout.

 

 

Les chemins commencent progressivement a s´effacer, nous sommes alors emmener a traverser une sapinière ou bon nombres de sapins sont a terre. Notre seul guide sont les flèches en plâtre laissées au sol. Un peu plus tard, ça sera une prairie bien humide que nous franchirons ou les flèches sont plus beaucoup visibles.

 

Lieu du dernier ravitaillement

 

La fin du parcours se montre plus plat. Vers le 30eme kilomètres, je suis un peu moins bien et pour cause une crampe apparaît à ma cuisse. Je préfère marcher un peu et repartir ensuite pour éviter que cette dernière ne devienne trop insupportable. J´en profite pour avaler mon gel coup de fouet.

 

 

Je marche à quelque reprise mais je repars en courant plus longuement que d´habitude. Une longue descente sur un sentier plus large nous remmène aux premiers kilomètres franchis en début de course.

 

Malgré cela une dernière longue bosse se dessine déjà à travers bois pour ensuite continuer un peu plus tard sur la route. Ca tue en fin de parcours.

 

Nous regagnons ensuite le stade ou il nous reste a le contourner derrière les rambardes pour franchir la ligne.

 

Je termine ce trail en 3h29 et 27s. Satisfait  même si mon problème de crampes n´est toujours pas résolu.

 

 

Bonne perf pour Olivier

 

 

Claude Conrady

 

 

Francois

 

Bref une très bonne journée en compagnie de Sandrine et francois. Merci encore ! et bravo pour votre course !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coup double à Dombasle..

 Le seul rendez vous pédestre du week-end possible sera ce dimanche 23 Septembre. Depuis un petit moment, plus de course organisée en Belgique le vendredi soir et rien à se mettre sous le pied ce Samedi, ni dans les Ardennes ou en Alsace, deux départements ou il est fréquent de trouver des courses le samedi.

Bref un seul jour de course possible mais le choix est plutôt vaste parmi quelques belles épreuves. Entre le semi du lion à Belfort (choix de Marie Claire Foinant), le semi de Rosheim très fréquenté dans le 67 dont on retrouvera les quelques kikoureurs que j’avais rencontré a Saverne la semaine dernière,et le semi de Dombasle où beaucoup d’amis coureurs seront présent. Sans oublier pour la touche paysage, le circuit du Rebberg, course de montagne de 16km prés de Mulhouse. Le choix du jour est loin d’être évident pour moi.

Après une première décision pour la course la course de montagne en début de semaine, finalement, je me retrouverai en ce dimanche matin à Dombasle dans le 54 pour une course que je ne sentais pas de trop cette année. Pour quelle raison je ne sais pas.

 Le réveil  sera difficile dut à une nuit passée dans un lieu inhabituel et peu confortable pour trouver le sommeil. Où ça ? Eh bien dans la voiture.

Un petit café ne fera donc pas de mal pour reprendre un peu de tonus. Direction ensuite Dombasle, petite vile pas très loin de Nancy.

Nous arrivons de bonne heure, un peu avant 8 heures. Mes parents sont là pour m’encourager car la course ne se situe pas très loin de chez eux. C’est sympa et c’est une occasion de se retrouver un peu le week-end tout en courant.

Mon état de forme n’est pas sensationnel à mon arrivée et l’idée que je ne sens pas la course du jour à savoir le semi marathon me décidera à la dernière minute de changer de programme.

Quitte à faire uniquement le semi marathon qui se traduira peut être par une perf moyenne qui pourrait me zapper le moral, je déciderai de faire les deux courses, le 10km et le semi marathon à un rythme plus tranquille.

Mon ami Martin Jambois comme l’an passé a décidé lui aussi de faire le 10km puis le semi marathon pour accumuler des kilomètres qui lui seront indispensable pour franchir la fameuse barre des 1500km de compétition sur l’année. Notre défi commun qui nous tient à cœur.

Comme on ne se voit pas trop souvent, ça sera une bonne occasion pour courir ensemble ce matin et de se raconter nos derniers exploits sportifs.

Direction les inscriptions tenus à l’intérieur du gymnase. D’un coté, les pré inscription et de l’autre les inscriptions sur place. Tout est bien agencé pour s’y retrouver rapidement.

Je me suis pré inscrit pour le semi marathon pour éviter le supplément  le jour de la course. 4 euros seront donc demandés aux coureurs se décidant à la dernière minute. Un surplus un peu trop exagéré à mon goût.

C’est donc avec un goût amer que je débourserai 9 + 4 euros pour avoir mon dossard pour les 10 kilomètres.

Entre temps, nouvelle rencontre avec le Vosgien Jean Paul Spiesser qui restera raisonnable ce matin en s’inscrivant que sur le semi marathon. Bon choix, s’il veut garder un peu de fraîcheur pour les 24 heures de Mulhouse la semaine prochaine.

Retour à la voiture pour se changer en vue du départ du 10km qui aura lieu à 9h00. Autre inconvénient, le départ se trouve à un bon kilomètre de l’arrivée et des inscriptions. Bref, le temps passe vite qu’il est déjà temps pour moi de rejoindre le départ.

Une bonne masse de coureurs se dressent sous l’usine Solvay, spécialisé dans le sel de déneigement. Je cherche Martin pour pouvoir courir avec lui ce 10km. Pas l’ombre d’un traileur à l’horizon, aurait ’il changé lui aussi de programme à la dernier minute? Ah non, le voilà, il est à la bourre comme d’habitude mdr. On se voit pas avant le coup de feu car lui se situe sur le coté droit et moi sur le coté gauche du peloton.

Le départ est lancé, bien évidement je ne me situe pas dans les premières lignes où se dresse les principaux favoris.

Difficile parmi la foule de retrouver Martin, plusieurs mètres de course me seront nécessaire pour le retrouver. A hauteur du canal, je retrouverais mon compagnon de route pour cette course.

Nous voilà donc partis à l’assaut de ce 10km sur une allure légère bien venue pour lui comme pour moi. Figurez vous que ce grand Monsieur a derrière lui tous les trails du challenge de l’est de la France proposé en 2007 a son actif dont le dernier remonte à dimanche dernier sur une distance de 52km.

Vous rajoutez à ces 8 gros trails, les trails qui ne font pas partie du challenge qu’il a couru comme la translorraine 140km en 4 jours, le trail des roches à Saint-Dié 43km, le marathon du ballon d’alsace, le trail du Creusot, le trail du lac de haute sure au Luxembourg et j’en oublie..

Puis pour compléter tout ça, les nombreuses petites courses de la région alsace lorraine.

Pour moi, la 94eme course de l’année arrive avec quelques trails mais moins nombreux que Martin.

Dans cette configuration, il est de temps en temps bien agréable de faire une course sans objectif chronométrique et sans se donner à fond.

Du coup, nous profitons mieux du paysage. Un parcours sur route uniquement avec quelques légères bosses et quelques relances. Nous traverserons le petit village de Sommerviller avant de revenir dans Dombasle pour franchir le 6eme kilomètres qui se trouve sur la route principale en face de la ligne d’arrivée.

Passage des coureurs kilometre 6

Les deux hommes de tete, Omar Errachidi et lahrami

 

 

 

 

 

 

 

Paul Allé au premier plan..

 

 

 

 

 

La Vosgienne Pascale Habran

 

Nathalie Daponte, toujours regulière

 

Joel

 

 

Pierre tankosic

 

 

Martin Jambois et moi

 

 

 

 

 

 

 A cet endroit, une bonne foule de spectateurs se dresse de chaque coté de la route. Les encouragements font du bien. La fin du 10km empruntera de nombreuses rues dans la ville avec pas mal de virages.

 

Vers la fin, on causera avec un coureur qui nous racontera qu’il a perdu 45 kilos en un an, grâce au sport, et il est bien content de sa prestation du jour.

 

Nous franchissons la ligne en 47 min environ, il nous reste alors 20 bonnes minutes pour rejoindre le départ du semi avec toujours le petit kilomètre qui sépare les lieux.

 

Les deux premiers..

 

Le vainqueur recent du marathon du medoc, David Antoine..

 

 

 

Benjamin Choquert

 

 

 

 

 

 

Encore quelques bavardages avec des copains, le temps de bien boire et de changer de dossard et il est l’heure de repartir pour le second départ.

 

Martin a un peu les jambes lourdes mais c’est compréhensible, il pense alors faire le semi vers les 2 heures.

 

Je me décide quant à moi de me tester jusqu’au 10eme kilomètre du semi et en fonction de l’état de forme a cet endroit là, je déciderai de faire la course ou alors de la finir plus tranquillement.

---

 Semi marathon

 

Retour donc sous l’usine Solvay où cette fois la ligne est légèrement plus loin. Je croise encore pas mal d’amis coureurs. Laurence ? Une visiteuse de me blog viendra à ma rencontre. Sympa, elle a réussi à me reconnaître et ce n’était pas parti gagnée parmi tous ces coureurs.

 

Martin arrive une nouvelle fois en retard et devra prendre part dans le peloton une fois que ce dernier viendra de partir, quelques mètres en moins à courir pour lui mdr.

 

Le début du semi coïncide avec celui du 10km donc aucune surprise pour moi. Mon rythme est plus soutenu que tout à l’heure, je passe les premiers kilomètres aux alentours des 4 minutes au km.

Le début de course est plutôt satisfaisant malgré le 10 Km couru juste avant. Au kilomètres 6, petit bain de foule comme toute à l’heure. Ca fait du bien surtout que mon allure commence tout doucement à réduire.

Passage des coureurs au 6eme kilometres:

 

 

 

 

 

 

Svetlana pretot, premiere femme.

 

 

 

 

Laurent Melchior

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous sortons de Dombasle en direction de rosières aux salines. La route alterne légers faux plats et ligne droite assez longue.

 

Je franchi le 10eme kilomètres en 42 min 25s, c’est plutôt pas mal mais je sens plus aussi frais qu’au début. Le soleil se fait sentir et la suite de la course est légèrement plus vallonnée. J’oublie l’idée de faire dans les 1h30. Je continue ma progression dans l’optique de ne pas arrivée trop cassée à l’arrivée.

 

Un bon nombre de coureurs me dépassent alors mais peu importe. Sur quelques parties, je marcherai pour bien boire et mieux repartir ensuite.

 

Après avoir traversé Saint-Nicolas de Port et Varangéville, nous revoilà à Dombasle pour une longue ligne droite jusqu'à l’entrée de la ville. La fin du semi emprunte la fin du 10km donc quelques rues au programme et des virages à répétition.

 

Je franchi la ligne en 1h39, 34s.

 

Le vainqueur 2006 et 2007 en 1h07

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Montant, le kikoureur traileur

 

Martin trouve toujours une bonne roue pour faire sa course

 

 

Une fois sortie des barrières, il faudra faire preuve de souvenirs pour se rappeler qu’on a droit à quelque chose. Comme l’an passé, aucun ticket ne sera remis à l’arrivée. Ici à Dombasle, il faut mieux être informé car pour ceux qui ne connaissent pas la course rien est fait pour les renseigner sur les lots qu’ils ont droit. Combien ont du repartir les mains vides ?

Du coup, j’oublierai qu’on avait droit également à un sac ravitaillement.

 

 

La fin de la manifestation verra remettre aux vainqueurs leurs primes et leur coupe et pour les plus chanceux 25 gros lots seront tirés au sort.

 

 

 

Je pense que l’année prochaine, j’irai sur une autre course pour changer mais également que certaines choses était décevante ce matin.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Retour ce matin 3 ans après à Cornimont pour la montée du grand Ventron course comptant pour le trophée des Vosges.

A cette date là, je me rendais habituellement à Longwy pour participer au semi marathon. Deux éditions de faites, il était bon de changer un peu le programme. Et vu le trajet assez important d’hier pour se rendre aux foulées de Saverne (67), je n’ai pas hésité une seule seconde a choisir la course la plus proche de chez moi.

Nous serons donc approximativement à une quarantaine de kilomètres de la course. Pour économiser un peu ma voiture, nous nous ferons emmenés par mes parents qui étaient bien motivés pour me voir courir dans les montagnes Vosgienne. Ville pleine de souvenirs car mon grand frère y avait habité quelques temps par le passé.

Réveil se matin de bonne heure vers 6 heures après une nuit écourtée du à la mise en ligne de ma course d’hier. Long travail derrière le pc pour en voir la fin seulement sur les coups de 2h00.

Peu dormi, mais malgré les mauvaises sensations de la veille, je suis bien motivée pour faire cette belle course de montagne longue de 16.5km.

Un petit déjeuner accompagné d’un bon bol de café me permettra de me réveiller comme il se doit.

Nous partirons en famille vers 7h30 de Fougerolles pour une arrivée vers 8h15 à Cornimont, charmante petite ville Vosgienne.

Premier changement par rapport à la dernière fois, le lieu des inscriptions n’est plus au même endroit. Cette fois, nous irons retirer notre dossard au gymnase. Je me suis inscrit par avance par téléphone donc j’éviterai la majoration du jour de la course. Et en y pensant, en étant un peu plus prévoyant à la fin de l’année, je ferais une économie pas anodine. Bref ce matin, ça sera 8euros pour avoir le plaisir de grimper jusqu’au sommet du grand Ventron.

Le tee-shirt souvenir..

 

 

Quelques kikoureurs sont inscrit sur cette course aujourd’hui, et ça sera l’occasion de faire connaissance avec Jack 2275. La rencontre se fera un peu avant le départ et en même temps je croiserai un visiteur de mon blog qui n’est pas encore kikoureur. Mais comme c’est un ami de jack 2275, son inscription ne devrait pas tarder.

De gauche à droite, David villière, espace-marathon88 et jack 2275

Un peu plus tard, pour une seconde fois, nous retrouvons Lexav, le kikoureur que j’avais rencontré lors de la montée de l’Avison.

Lexav

Bref des rencontres bien sympathiques grâce a Kikourou.net. Un bon moyen de se faire d’autres amis coureurs.

Le départ est donné à 10h00. Nous sommes peut être un peu plus de cents coureurs prêt à affronter cette course de montagne.

 

Pas d’ambition au moment du départ pour moi, alors je me placerai vers la fin des coureurs.

Plusieurs départements sont représentés hormis les Vosgiens, nous avons des gens du 70, du 90, du 68, et même quelque uns du 54.

 

Le coup de feu est donné, je déclenche mon chrono une fois la ligne de départ franchie et je vérifie immédiatement si ce dernier à bien démarrer pour éviter le désagrément d’hier.

 

Un début de course qui ne tarde pas à monter, dans un premier temps sur la route mais ensuite quelques passages sur des chemins pour sortir du village. Les passages par ces petits sentiers sont bien plaisants malgré qu’il soit assez court pour retomber à chaque fois sur une partie de bitume.

 

Ce matin, je m’élance tranquillement pour éviter la grosse défaillance en fin de parcours. Je progresse tranquillement en gagnant progressivement quelques places au sein du peloton. Quant à jack 2275, il occupe déjà les premières places si bien que je le reverrai seulement à l’arrivée comme son ami David.

 

Une partie bien monotone arrive, nous attaquons une longue partie de route en foret, ça monte alors toujours régulièrement. Pendant presque 3 kilomètres, le parcours ne sera pas trop intéressant, il faudra attendre le 6^ème kilomètres pour avoir la chance de recourir sur des sentiers forestiers.

 

 

Les deux premier dont le vainqueur des cretes Vosgiennes 2007

 

 

 

 

 

Jack 2275, le kikoureur Vosgien

 

 

David Villiere ici en rouge..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C’est à cet endroit là que Linda et mes parents peuvent voir le passage de la course. Elle en profite pour prendre une série de photo jusqu'à mon passage avant qu’il rejoigne rapidement le sommet ou les places ne seront pas évidentes à trouver.

 

 

 

 

 

 

Nous tournons alors sur un large chemin forestier qui continue à s’élever de manière progressive. Après un petit passage pas très bien sur la route, je retrouve un peu plus de forces dans la foret.

 

Il faudra attendre le 13eme kilomètres pour voir le terrain se calmer un peu au niveau de la pente. Les sentiers deviennent plus étroits et les endroits traversés sont plus à l’ombre. Des petites descentes sont même au programme, bref un moment plaisant après ce début de course en constante montée.

 

Mais la pente se relèvera un peu plus tard vers le 15eme kilomètres. Nous retombons pendant un petit moment sur la route qui mène au sommet. Une belle bosse se dresse alors pour rejoindre un raidillon qui s’élève dans un champ.

 

Second endroit où Linda peut profiter du passage des coureurs. Il nous reste alors une petite boucle de 1.5km a effectué pour rejoindre l’auberge du grand ventron ou sera jugée l’arrivée.

 

 

 

Le vainqueur..

 

 

 

 

 

 

 

Belle 8eme place pour le kikoureur vosgien

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jean luc Bello

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Malgré la fatigue du à la course d’hier, je m’efforce toute de même à ne pas marcher malgré que par moment j’avais presque envie de faire le contraire.

 

La petite boucle est sympa une fois le long raidillon franchi. Nous traversons alors des bois avant d’arriver dans une zone plus découverte où s’enfuit un petit sentier parmi les Myrtilles.

La dernière cote se dessine alors avant de rejoindre un chemin descendant menant à l’auberge.

 

 

Je termine la course en 1h25, 31s dans un cadre de toute beauté, la vue est superbe!

 

 

 

 

 

Content d’en avoir terminé car la fin était dur pour moi, l’année prochaine je ne ferai pas Saverne la veille pour faire un chrono un peu plus conforme a mon niveau en montagne.

 

La premiere feminine, Paola Grenot

 

Ravitaillement bien généreux a l’arrivée ou j’en profite pour reprendre un peu de force.

 

Je retrouve jack2275 et David qui sont arrivées depuis un petit moment. Belle perf pour Jack qui fini 8eme au scratch.

 

 

Xavier a franchi le ventron, le voilà fin pret pour le trail des sanglier à pontarlier dans 2 semaines.

 

Belle journée, je reviendrai l’an prochain.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour ce début de week-end, nous avons décidé moi et Linda d’aller courir en alsace (67) dans la ville de Saverne pas très loin de Strasbourg.

 

Encore un trajet assez conséquent au programme du jour avec environ 170 Km aller. La source de motivation  sera surtout la présence sur cette course de quelques kikoureurs ( Astra wally et Vai Lay) que j’ai hâte de rencontrer. Autre motivation, le 10km est homologué FFA mais le mystère reste entier sur le profil du parcours.

Voilà le verdict est tombé..le parcours sera difficile..

Nous partons donc direction l’Alsace en début d’après midi pour une course qui s’élancera a 17h00. Nous avons bien fait de partir de bonne heure puisque nous arriverons seulement avec une heure d’avance. A cette heure là, la course des 5 Km est sur le point de partir.

La route pour se rendre à Saverne depuis Fougerolles (70) est longue et rendue un peu pénible par les petits peperes qui font du 60km/h hors agglomération. Néanmoins, nous traverserons de joli coins à travers des petites routes traversant la foret. Mais pas trop le temps d’apprécier le paysage car ça ne cesse de tourner.

Peu avant 17h00, le trajet touche à sa fin.. Et j’en suis bien content car j’avais besoin d’étendre un peu mes jambes.

Après avoir bien étudié la carte routière, nous sommes sur la route qui mène directement à la course sans avoir la peine de traverser le centre ville de Saverne.

Une longue file de voiture garée sur chaque coté de la route, nous annonce que nous sommes proche de la manifestation pédestre.

Toujours un peu de marche pour se rendre aux inscriptions mais nous sommes déjà dans le bon sens pour le chemin du retour et dans un secteur où l’on pourra repartir assez vite après la course.

 

Un peu perdu parmi tout ces gens, il nous faudra quelques minutes pour trouver le lieu du retrait des dossards. A l’intérieur d’une grosse tonnelle se dresse plusieurs tables définies par une série de lettre correspondant au nom de famille. Je me dirige alors vers les H. M’ayant pré inscrit par l’intermédiaire du site performance 67, je ne paierai pas de supplément. Dossard donc à 6 euros avec un bon pour aller retirer son tee-shirt dans un stand un peu plus loin.

 

 

 

En attendant mon départ, nous assistons à l’arrivée des coureurs du 5km.Une épreuve assez convoitée  puisque le speaker annonce qu’il y a passé 200 coureurs, soit 20 de plus que l’an dernier. Très vite, je m’aperçois que je suis assez stressé sans doute car je suis dans un endroit inconnu et où il y a beaucoup de coureurs.

J’essaye de repérer dans la foule, un coureur vêtu d’un tee-shirt vert  kaki  et d’une casquette blanche kikourou. Voilà la description que m’a laissée Astra Wally lors d’une conversation sur kikourou.net.

Dans un premier temps, la recherche se montre peu fructueuse. Je pars alors m’échauffer tranquillement et soudainement un coureur vient à ma rencontre c’est Laurent ( Astra Wally).

Astra Wally et espace_marathon88

Un peu plus tard, car Laurent est légèrement à la bourre, nous partirons ensemble pour s’échauffer et faire plus ample connaissance. Encore un kikoureur bien sympathique.

Un autre se cache dans la foule, un ami de Laurent, que j’apercevrai furtivement au moment du départ.

Le départ est donné sous une belle arche noire, où nous sommes environ 500 à attendre le coup de feu libérateur.

 

Après la visualisation du dénivelé de la course affichée près des inscriptions, il me parait bien difficile d’envisager de faire un bon temps sur ce parcours. En tout cas, je ne suis pas dans l’état d’esprit pour faire une belle perf ce soir. Il y a des courses que l’on sent et d’autres pas.

Le coup de feu est donné, vu ma position, la ligne de départ sera franchie quelques secondes après les premiers.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nous partons par une légère cote pour effectuer une petite boucle qui nous ramènera a refranchir la ligne de départ. Je me trouve emporté par un groupe de coureurs qui annonce avoir franchi le premier kilo en 3min40s. Si c’est bien le cas, il est évident que je suis parti bien trop vite.

Après le passage devant un public nombreux amassé vers le départ, nous prenons la route menant à Haegen. Se dresse alors un faux plats assez long ressemblant plus à une montée.

Le futur vainqueur a deja le controle de la course..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La premiere feminine ici en rouge..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les sensations de début de course ne sont pas sensationnelles. Nous atteignons ce petit village alsacien ou nous avons le droit enfin à un passage en descente mais ça ne durera pas puisque une nouvelle bosse se manifeste.

 

Le parcours sous forme d’une unique boucle sera une alternance de montée et de partie plus descendante. La mi course arrive, et elle confirme que je ne suis pas dans un très bon jour. Je jette un coup d’œil sur mon chrono pour voir mon allure et zutt il est resté a zéro.

 

Un peu plus tard, Laurent me dépasse, je ne suis pas en mesure de le suivre dommage, en tout cas il a l’air de réaliser une bien belle course.

 

La dernière difficulté  s’effectuera vers le 9eme kilomètres. Le passage me semble bien dur et long. La chaleur se fait ressentir et n’arrange pas les choses pour la fin de course.

 

La fin approche, reste alors à courir un tour de piste. J’en termine sans idée de mon temps car il n’y a pas de chrono affiché sur l’aire d’arrivée. En tout cas, c’est au-delà des 40min, aux alentours des 41 minutes.

 

Un mosellan s'impose en alsace..

Le vainqueur du 10km de saverne 2007

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Belle perf pour Laurent le kikoureur Alsacien..

 

 

 

 

Vai Lay (Jerome) l'autre kikoureur.

 

Direction le ravito final où ça commence a bouchonné sérieusement. Je perds de vue Linda et j’aurais bien du mal à la retrouver après vu la foule de coureurs présents.

 

Sans s’attarder nous prendrons le chemin du retour qui s’annonce un peu long.

 

Laurent m’annoncera son chrono très proche des 40 minutes. Bravo a lui sur un parcours loin d’être plat.

 

Saverne ne restera pas dans mes courses préférées mais c’était bien sympathique de rencontrer quelques kikoureurs.

 

Direction demain Cornimont pour une course de montagne de 16.5km en espérant que ça ira mieux que ce soir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour clore notre week-end, nous irons comme prévu aux foulées Vosges Vittel pour participer à ce 10km disputée sous formes de boucles au sein du parc thermal.

Autant dire que le lieu est idéal pour courir. Beaucoup de touristes, des massifs de fleurs les un plus beau que les autres, des fontaines, des statue etc.. Bref un vrai bonheur de se retrouver ici.

 

Après une petite heure bien profitable chez les parents pour manger un peu et surtout recharger la batterie de l’appareil photo, nous voilà de nouveau à quatre, destination Vittel, ville pleine de souvenirs pour mes parents.

Une petite quarantaine de kilomètres nous sera nécessaire pour rejoindre la ville thermale. Un grand parking sera notre lieu d’arrêt. Il y a encore de la place mais très vite ce dernier se remplira. Si bien pour voir à la fin, des gens qui se gareront n’importe ou, dans le gazon etc..

Une petite marche nous sera nécessaire pour rejoindre le lieu des inscriptions dans le parc thermal. Le lieu est vraiment très plaisant et surtout bien entretenu et bien fleuri.

 

Les inscriptions cette année seront tenues sous les arcades. Juste devant des exposants de produits régionaux et autre.

Le dossard pour 10 euros (majoration de 2 euros le jour de la course) avec en prime un joli tee-shirt jaune de la course.

 

 

Retour tranquille à la voiture pour finir de se préparer et attendre l’heure du départ prévu a 16h00.

Le temps est une fois de plus mitigé, lorsque le soleil tape, il fait alors bien chaud mais on aurait presque froid lorsque ce dernier se cache derrière les nuages. En tout cas, on aura toujours moins chaud que l’an passé et ce n’est pas plus mal.

Il est pour moi inutile de gaspiller mes derniers force dans le traditionnel échauffement d’avant course. Juste quelques étirements mais rien de plus.

Nous regagnons le parc une petite demie heure avant la course. Il y a beaucoup de monde cette après midi.

La course attribue de bien belles primes pour les premiers (500 euros au vainqueur et a la première fois) De ce fait, il ne faudra pas s’étonner de voir des kenyans. Il y en a que deux, un homme et une femme, mais a tout les deux il arriveront a repartir facilement avec 1000 euros.

Mise à part eux, beaucoup des meilleurs régionaux ont répondu présent a cette deuxième édition de l’épreuve Vitteloise.

 

Sylvain Cossin et Cyril Henry

 

Une bonne masse de coureurs se range alors derrière l’arche de départ. Sans prétention aucune, je me range évidemment au milieu du peloton pour ne pas gêner les plus rapide.

 

 

 

 

 

Le coup de feu est donné, c’est parti pour une petite boucle suivie de trois grandes boucles. Je pars tranquillement sans me précipiter pour rattraper celui-ci ou celui là.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les boucles a l’intérieur du parc sont plutôt agréable avec des passages à l’ombre des arbres. Le parcours ne réserve aucune difficulté mise à part de nombreux virages.

 Passage des premiers aprés une petite boucle:

Au fil des kilomètres à certains endroits, nous pouvons apercevoir les premiers et ceux qui sont derrière nous.

Progressivement je regagne des places au sein du peloton, je ne suis pas trop mal mais je reste à mon allure pour éviter une fin plus difficile.

A chaque fin de tour, nous repassons sous l’arche d’arrivée ou se dresse une bonne foule de spectateurs.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A la fin de la première boucle, je rejoins Jean Paul Spiesser, encore une fois auteur de la course populaire juste avant.

Les tours s’enchaînent et ça sera réellement dans le dernier ou quelques coureurs reviendront de l’arrière.

 

 

 

Jean Paul spiesser

 

 

 

 

Cedric Francois( resda charmes) au premier plan

 

 

Renouveau, Pascal gatto

 

 

 

 

 

 

Laurane Picoche dossard 176

 

Pascal Habran

 

 

 

 

Marie claire Foinant..

 

 

 

 

 

Je suis bien content de mon week-end et espère faire aussi bien le suivant.. Sans tarder, nous reprenons la route car maintenant il faut retourner chez moi en haute Soane.

Pour notre deuxième course de ce week-end, nous avons choisi de se rendre une nouvelle fois aux Foulées Portoises à Saint-Nicolas de Port prés de Nancy en Meurthe et Moselle.

De nouveau, il a fallu faire une croix sur une autre course, celle de la ballastière a Hagondange en Moselle où d’ailleurs une bonne partie de mon club seront au rendez vous.

Hélas, comptant courir l’après midi au 10km de Vittel, un déplacement en Moselle aurait certainement été trop juste pour faire ces deux courses. Nous irons en Moselle une prochaine fois.

Ce matin, je reviens sur une course que je connais bien pour y avoir participé a plusieurs reprises. Malgré tout cela, il y a toujours ici d’année en année un part de nouveauté. Cette fois si ça sera le parcours qui sera raccourci de 11.5km a 10.1km.

Il y aura toujours un départ fictif donné a hauteur du château d’eau et un départ réel donné 800 mètres plus loin dans le bas de la ville.

Sur les coups de 8h30, nous arrivons à St Nicolas de Port et a cette heure là les places ne sont pas trop dure à trouver. Nous retrouvons le petit parking de la clinique vétérinaire.

Certes, il ne faudra pas attendre bien longtemps pour voir les voitures arriver. Nous faisons ainsi la connaissance d’un coureur venant d’Alsace. Il semble un peu perdu et nous lui donneront quelques indictions concernant la course.

Direction la salle des sports pour les inscriptions. Nous sommes toute de suite renseigné par un organisateur qui nous indique la marche à suivre.

 

Une petite fiche à remplir car je ne me suis pas inscrit par avance et la somme de 7 euros a régler et me voilà en possession de mon dossard.

Petit point négatif à mon goût, seuls les coureurs pré inscrit pourront prétendre au tirage au sort. C’est bien dommage pour les autres..

Le début de matinée sera marqué par plusieurs rencontres notamment celle de l’organisateur des premières foulées de void-Vacon début octobre.

Une nouvelle course à Void Vacon, il ne faut pas manquer ca!

 

 

Sans oublier, les amis coureurs que j’ai connu par l’intermédiaire de mon blog. De plus en plus de Meurthe et Mosellans découvrent mon blog, c’est bien sympathique après les longues heures nécessaire pour le mettre à jour régulièrement.

Cette course sera également l’occasion de revoir notre ami Martin Jambois, coureur avec qui je partage le défi des 1500km en compétition. C’est toujours plaisant à discuter avec ce grand passionné.

Le départ fictif sera donc donné a 10h30 a hauteur du château d’eau. Première surprise, nous ne partons pas dans le même sens que l’an passé pour l’échauffement collectif.

Nous sommes dans le mauvais sens..

 

Sur la ligne, un bon peloton a choisi d’en découdre a cette nouvelle édition des foulées Portoises. Avec de bons coureurs régionaux malgré la concurrence avec la course à Vittel l’après midi.

Nous voila parti tous ensemble en direction du collège pour le départ réelle. Martin s’amuse à prendre la tête de la course à la façon jean Paul Spiesser.

Le signal de départ est lancé. Après ma course en Haute Marne hier soir ou j’ai réalisé un temps de 39min03s sur 10 Km, j’abandonne toutes chances de rééditer un bon chrono ce matin. D’ailleurs le parcours sous formes de montagnes russes, commentaire entendu parmi quelques coureurs, ne le permettra pas.

Je partirai dans l’objectif de ne pas trop laisser de force et surtout pour en garder pour le 10 Km de Vittel l’après-midi.

J’adopte donc un départ tranquille sans me soucier des coureurs qui me dépassent à ce moment là. Je suis en compagnie d’Alexandre Balson du team endurance shop durant peut être les deux premiers kilomètres. Etre capable à mon niveau de suivre ces maillots noir et vert est une chose qui est vraiment très rarissime. L’explication est logique, Alexandre revient d’une blessure apparue sur ces trails en début d’année. C’est sa rentrée ce matin et il se montre ainsi très prudent en début de course. Nous bavardons un peu, c’est sympa avant que ce dernier entame une remontée progressive parmi les coureurs le devançant.

Le parcours comme annoncé est loin d’être facile, les faux plats et les montées s’enchaînent très vite tantôt sur route tantôt sur chemins blancs. Malgré cela, la première partie du parcours se passe bien pour moi car je reprends pas mal de coureurs partis un peu trop vite.

Nous repassons quelques instants sur une partie du parcours du circuit du banban course disputée dans le secteur au mois de Février.

Je ne déroge pas à la règle, mes efforts de la veille se payent cash en fin de course environ dans les trois derniers kilomètres. Mon allure faiblie, ça revient de l’arrière, c’est normal après tout, il faut juste ne pas trop se démoraliser. Après un long faux plats montant avec en point de mire le château d’eau, me voilà dans la légère descente ou est jugée l’arrivée.

Je passe sous l’arche d’arrivée en 43 minutes. Très vite en constatant les chronos réalisés par les premiers et le mien, il est très douteux que ce parcours soit un 10 Km précis. Certes le parcours est difficile mais il ne peut pas justifier de tel chrono.

Une nouvelle victoire pour Martial Schmidt

 

Le second

 

 

Le coureur du 67

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alexandre balson auteur d'un joli retour..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Martin jambois se rassure avant son trail de Belay la semaine prochaine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Après une petite conversation après la course avec Joël, un coureur du club de Saint Nicolas de Port, ce dernier m’indiquera que le parcours est de 10.1km.

 

Joel plutot satisfait de sa course..

 

Petite discussion entre Trailer, moi, Martin Jambois et Alexandre balson

 

Bref, la distance exacte est vraiment douteuse et cela se confirmera l’après midi à Vittel ou je signerais un temps de 41min17sec sur un 10km homologué certes plus plat.

 

Sans trop tarder, nous reprendrons le chemin du retour pour une petite heure de pause chez mes parents avons de se diriger à Vittel.

 

Prochain récit donc sur les foulées Vosges Vittel qui sera mise en ligne en début de semaine prochaine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ce week-end dans un soucis d’économiser un peu la voiture, je me suis décidé de ne pas aller courir en Belgique, petite course à Assenois qui marquait la fin provisoire des course du vendredi soir jusqu’en fin décembre.

J’ai donc patienté jusqu'à Samedi pour aller faire les nocturnes de Poissons dans la Haute Marne (52). Course à laquelle j’avais participé en 2005. Ca sera avec un grand plaisir que je retournerai sur cette course pour me remémorer quelques bons souvenirs.

Contrairement à son nom cette course ne sera pas une nocturne puisque le départ de l’épreuve principale sera donné a 19h00.

Après un trajet  moins long que d’habitude à travers des paysages caractéristique de la haute marne, fait de vieille maisons de pierre, nous arrivons à poissons petite ville situé a une dizaine de kilomètres de Joinville.

Ville au nom plutôt originale surtout qu’elle se paye le luxe d’être jumelée à la ville d’Avril dans le département 54.

Nous retrouvons deux ans après, notre petite place au bord de la route, sur un endroit où nous passerons tout a l’heure.

Un peu de marche sera nécessaire pour rejoindre la mairie ou sera effectué le retrait des dossards.

Petit changement par rapport à 2005, la distance passera du 12km au 10km, mais restera toujours sous forme de boucle. La distance étant mesurée, j’ai bien l’intention de faire une belle course pour voir ou je me situe exactement sur 10km.

Dossard à 7 euros avec en prime à l’arrivée un sac a chaussures.

Buvette, vente de chaussures, et remise des coupes..

Sur l’aire de départ, je ne connais pas grand monde mise à part un coureur qui viendra me saluer, Martin Gervais notre ami du 52 que l’on avait rencontré pour la première fois au semi marathon d’Hayange l’an passé. Après une mauvaise passe du à un ennui de santé, ce soir tout semble revenir dans l’ordre pour lui puisqu’il a récemment résigné un temps de 36min sur 10km.

Martin Gervais ici en jaune..

Avant notre course aura lieu celle destinée  aux plus jeunes ainsi que le 5km. Cette distance intermédiaire sera très prisée car 160 participants s’élanceront sur les coups de 18h00. Nous assisterons quelques minutes au départ de cette course.

 Quelques photos du 5km:

 

 

 

La météo est variable, il fait légèrement chaud lorsque le soleil se montre mais il fait bien plus frais quand il se cache. Enfin, une tenue légère s’impose tout de même.

 

 

Un de mes fideles supporter, mon papa..

 

Le départ est sur le point d’être donné, il est alors 19h00. Le coup de sifflet lancé par Monsieur le Maire lancera les 104 participants à travers un parcours sous forme de 4 boucles de 2.5km.

 

Je m’élance avec l’intention de rester prudent au départ mais très vite je suis pris dans le mouvement et je me rendrai compte que je suis encore parti légèrement trop vite.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La boucle est sympa avec un petit bain de foule a chaque passage a hauteur du pont. Mais, il en faudra des encouragements pour affronter les trois parties montantes du parcours. Ce n’est pas des cotes sévères mais elles sont plus ou moins longues et au bout du compte en faisant un calcul rapide, cela nous fait 12 passages légèrement difficiles, puisqu’il y a 4 tours à effectuer.

 

 

 

 

 

 

La configuration du parcours est sympa pour les spectateurs qui peuvent sans trop se déplacer assister aux passages des coureurs a plusieurs reprises. Linda ainsi que mes parents pourront donc me voir très souvent.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le premier tour est donc bouclé sur un rythme légèrement trop rapide pour moi. Lors du second, j’essaye alors de temporiser pour reprendre des forces et finir la course sans trop faiblir.

 

 

 

 

 

 

 

 

Un public assez nombreux...

 

Malgré cela à mi parcours, je me sens un peu limite. Comme le veut la tradition, Michael ne regardera pas sa montre jusqu’à l’arrivée pour éviter de se démotiver.

 

Je m’étais fixé comme objectif avant le départ d’essayer de descendre sous les 40 minutes. Vu ma position au fil des tours malgré que je ne connaisse pas le niveau des coureurs, je pense que c’est encore jouable même si les deux derniers tours deviennent plus délicats.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le dernier tour s’amorce, je suis esseulé après qu’un coureur m’a dépassé à l’avant dernier tour. J’essaye de bien finir ne sachant toujours pas où j’en suis niveau chrono. Le dernier virage serré descendant arrive, reste encore quelques mètres de courses dans la rue principale.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voilà la dernière ligne droite, je jette alors un furtif coup d’œil sur mon chrono. 38 min et quelques secondes.. Ça sera trop juste pour finir en moins de 39. Résultats 39 min 03.

 

 

A l’arrivée, je suis pleinement satisfait de mon temps, ça faisait belle lurette que je n’avais plus courue dans cette allure.

 

 

Pour ma 88^ème course de l’année, c’est une perf qui me redonne espoir de refranchir un jour les 38 minutes.