Mes courses à pied : Archives

« 2007-12 | Page d'accueil | 2008-02 »

30.01.2008

Le parcours de Jean Raphael Haut

Le 2 septembre 2007 - La course des faux plats à Courcelles Chaussy - 15kms - 1h06'11'' - 36éme/102 -

Le 23 septembre 2007 - Semi marathon de Dombasles - 1h31'07'' - 87éme/394.

Le 21 octobre 2007 - Marathon d'Echternach (LUX) - 3h26'21''- 148éme/423.

Le 18 novembre 2007 - Cross du RL - Challenge des Entreprises.

Le 9 décembre 2007 - L'embuscade à Lubey - 56'51'' - 58éme/215.

Le 30 décembre 2007 - Corrida des Abbesses (9kms ?) - 35'38''.

Le 3 Fevrier 2008 - La givrée (16km) 01h17,32 26ème / 87

Le 24 fevrier 2008 La course des trois cotes a Nouilly (16.2km) 1h05,58

Le 16 mars 2008 Le semi marathon de Metz 21.1km 193éme / 1728 en 1h26'37

Le 23 mars 2008 Le semi marathon de Vitry sur Orne (21.1km) 266ème/ 295 en 2h06,43s ( a accompagner son papa. pas d'objectif niveau chrono)

Le 6 avril 2008 Le trail "La fameckoise" a fameck (14.5km) 27ème en 1h12,20s

Le 1er mai 2008 La Sénartaire 77-Sénart Route 11.5 --> 24éme/481 en
43'43''.

Le 10 mai 2008 Défi du fond St Martin 57-Rombas Montée de la tour de
> Drince 10,5 km 280m de déniv+ --> 29/61 en 52'36''

Le 11 mai 2008 Défi du fond St Martin 57-Rombas Route 11.1kms --> 26/80 en 47'16''

le 11 mai 2008 (aprés midi) 2.1 (clm) --> 18/46 en 8'03''
Classement final du défis : 18/45
le 7 Juin 2008 Trails du St Quentin 57-Plappeville Trail/Nature 15 kms -->
> 16/162 en 1h13'44''

Le 4 Juillet 2008 10 km Metz Moselle Athelor 57-Metz Route 10 kms --> 129/296 en 41'45''

Le 5 juillet 2008 La Mariole 57 Marieulles Course Nature - 13 --> 44/122 en
> 1h08'58''

Ses courses de prévu en principe ( saison 2007-2008)

03/02/2008	La Givrée	54-Villerupt	Trail/Nature	8 ou 16
24/02/2008	Course des 3 côtes	57-Nouilly	Route	16.2
16/03/2008	Semi marathon de Lorraine	57-Metz	Route	21.1
30/03/2008	Semi marathon du S.M.I.V.O	57-Vitry sur Orne	Route	21.1
06/04/2008	La Fameckoise	57-Fameck	Trail/Nature	13

-	La Sénartaire	77-Sénart	Route	11.5

10/05/2008	Défi du fond St Martin	57-Rombas	Trail/Nature	10
11/05/2008	Défi du fond St Martin	57-Rombas	Route	11 et 2.5(clm)

07/06/2008	Trails du St Quentin	57-Plappeville	Trail/Nature	15 ou 25
04/07/2008	10 km Metz Moselle Athelor	57-Metz	Route	10
05/07/2008	La mariole	57- Marieulle	Nature	13

Ses courses de prévu pour la nouvelle saison (2008 2009)

Dans le cadre du marathon de Dublin :
Allure libre de Gaume à Torgny le 15 août 10.2 kms
Semi marathon de Longwy le 14 sept.
Marathon de Dublin le 27 oct.
....la suite en cours de reflexion...

29.01.2008

Le cross Populaire de Dudelange (Luxembourg) 4.5km le dimanche 27 janvier 2008

Le cross country Le’h Laf de Dudelange..

Initialement, j’avais dans l’idée de me rendre aux championnats de Lorraine de cross à Ligny en barrois dans la Meuse. Et puis, je découvre qu’en même temps se déroule un autre cross au Luxembourg.

Le choix est vite fait, ça sera finalement le cross de Dudelange où nous irons ce dimanche après-midi.

A quoi bon se rendre à Ligny en barrois car je n’ai pas le droit d’y participer faute de licence.

Si je viens sur une course autant choisir une où je pourrais me faire plaisir à courir. De plus Dudelange me fera faire moins de kilomètres avec la voiture, alors assez de raison pour pencher pour ce cross.

Nous voilà donc à Dudelange pas très loin de la frontière française dans cette ville que je connais un peu pour avoir participer au célèbre tour de Dudelange organisé fin Mars.

Cette après midi, c’est dans un parc que se déroule la course, enfin les nombreuses courses.

Pas moins de 11 courses sont destinées aux plus jeunes.

Et une seule destinée aux adultes sur le cross populaire mixte en fin de journée, pour une distance de 4,5 kilomètres

A notre arrivée en milieu d’après midi, les voitures ont envahis les trottoirs. A première vue ce cross a l’air d’être assez populaire. Les courses ont déjà commencé à partir de 14h00.

Comme mon départ est fixé à 16h15, nous sommes venu un peu plus tard.

Je file tranquillement dans le parc à la quête de mon dossard. Sur mon chemin, je découvre avec surprise le bon nombre de personnes se trouvant là pour courir ou regarder le spectacle.

Beaucoup d’enfants évidemment mais aussi de nombreux jolis chiens venus prendre un bol d’air dans cette journée qu’on dirait presque printanière.

Les inscriptions sont tenues dans une petite salle, le dossard sort directement de l’imprimante. L’inscription est gratuite avec en prime un tee-shirt remis en fin de course. Sympa!

Entre temps les courses des jeunes s’enchaînent assurant le spectacle, les encouragements des parents résonnent dans le bois donnant une ambiance assez particulière. Une vraie ambiance de cross. Beaucoup sont munis de pointe et pourtant à première vue le circuit ne semble pas très gras.

Photos courses des Jeunes:

Sam Birchem a pris les commandes de la course des benjamins..

Pour ma part, je ferais avec mes chaussures de trail qui je pense suffiront amplement.

Je me prépare tranquillement sans grande ambition car j’ai déjà couru ce matin en Belgique. C’est un petit cross 4.5km idéal pour finir le week-end tranquillement.

A la vue du soleil, je m’habille assez légèrement mais finalement à l’extérieur il fait tout de même frisquet. Il est temps que l’on s’élance car je grelotte un peu.

Le départ est donné dans un endroit assez large du parc de manière que les coureurs puissent se ranger sur une file.

Ici, je ne connais pas grand monde, quelques visages connus. Notre seule connaissance est Joe Birchem qui est venu avec sa famille. Malheureusement, il ne peut pas courir ce cross sur avis de son médecin. Dommage. Néanmoins, ses jeunes fils seront présents pour représenter la famille.

Le plus jeune Sam remportera d’ailleurs la course des débutants. Un garçon plein d’avenir arrivant déjà a l’age de 8 ans et demi à courir un 8,5 km en 40,36 minutes. Il va bientôt courir plus vite que son père (sourire).

Sam Birchem, grand vainqueur de la course des debutants.

C’est parti pour nous avec une majorité de coureurs licenciés. Nous voilà à l’assaut de cinq grand tour.

La boucle s’effectue majoritairement à travers la foret. Pas d’énormes difficultés mise à part une partie en pente régulière prés d’un refuge pour chiens.

Le sol est plutôt correct, les pointes n’étaient pas indispensable. Beaucoup de spectateurs, quelques photographes, les tours passent vite.

Passage au premier tour:

Chacun de mes tours se conclu par un petit encouragement de Joe Birchem me redonnant un peu de force.

Second passage:

le futur vainqueur..

A l’avant, ça va très vite et vu que la boucle n’est pas très longue, les trois premiers arriveront à me prendre un tour. J’arriverais tout de même à prendre un tour à un concurrent, histoire de se rassurer un peu mdr.

Je termine le dernier tour surpris par une fin en légère montée. Je ne suis pas mécontent d’être venu ici, le parcours était sympa et l’ambiance était bien là.

Ce fut l’occasion également de parler un peu à Joe Birchem notre ami Luxembourgeois.

Joe Birchem et sa releve..

Prochain rendez vous au Luxembourg en principe dans 15 jours au nouveau trail de Mersch.

Bilan du week-end, trois courses assez proche l’une de l’autre pour un budget de seulement trois euros. Qui a dit que la course à pied revenait cher, lol.

27.01.2008

La Doyenne a Virton (Belgique) 10km le dimanche 27 Janvier 2008

La Doyenne et la première allure libre de Gaume 2008.

Après notre petite sortie d´hier après midi au Luxembourg à Schifflange (10km), nous voila ce matin en Belgique a Virton pour un autre 10km.

Quelques clichés sympa rencontrés a Virton.

De l´ancien..

Du plus recent..

De l´instructif..

Du depaysement..

Et voila la chute..(fin)

Une course que je connais déjà bien puisque ça sera ma troisième participation. Un parcours vallonné sur route et chemins.

Comme chaque fin du mois de Janvier, un grand nombre d´adepte du jogging se réunisse ici a l´institut sainte famille pour cette première manche du challenge des allures libre de gaume. Parmi la quarantaine d´épreuve, celle-ci attire toujours un grand nombre de participants.

Rien n´a changé réellement au fil des éditions, même parcours, même ambiance, même tarif etc.. Le petit changement viendra dans la couleur du dossard. Bleu cette année au lieu du rouge traditionnel.

Dossard pour trois euros. Comme j´avais réservé mon dossard lors de la dernière cartouche, ce matin je me retrouve avec mon numéro 21. Pas de valeur très sentimental, mais ce chiffre représente la distance que j´aime bien courir.

Ce dossard devra être gardé pour l´année entière autrement dit pour l´ensemble des épreuves du challenge.

Les inscriptions seront tenue dans la grande école avec d´un coté la salle pour le 10km et de l´autre celle des 5km.

Cette première allure libre est l´occasion de prendre librement le programme de l´année 2008 mais aussi de retrouver le bilan de l´année dernière, mise a disposition sur une petite table.

Ici, je retrouve beaucoup d´amis Belge à commencer par David Klein, Vincent Tallier, Jean Michel Ehrard, Thierry Hervé, Adriano Giani, Laurent Martin, François et Sandrine pour ne citer que eux.

Vincent tallier..

Mickael Mandelli est là aussi même si cela n´était pas forcement prévu. En cette époque, il fait quelques Run et Bike et son collègue étant malade, le voilà aligné sur la Doyenne de Virton pour une épreuve de remplacement. Bon de ce fait, voila un des favoris logiques de la course.

Bon fini la sortie tranquille d´hier au Luxembourg, ce matin je dois faire de mon mieux.

Comme je suis dans une période de méforme, difficile de ne pas penser que la course va être éprouvante pour moi.

Un parcours loin d´etre reposant..

A 10h00, la grosse masse des coureurs se met en place. Pas de ligne de départ, donc les gens avancent à leur gré. A signaler que cette année, nous battons le record puisque nous nous élancerons a hauteur de la route principale. En principe le départ se trouve légèrement plus haut.

Quelques jeunes ouvrent la course. Quelques secondes après, de coups retentissent. C´est le signal de notre départ.

Avec un départ qui offre immédiatement une longue descente, ce dernier est logiquement très rapide et nerveux. Mais n´oublions pas que nous filons très rapidement vers une cote assez longue.

Des l´attaque de la cote, les passages deviennent plus faciles, on se trouve plus rapidement un chemin parmi les coureurs. Je regagne des places tout en rattrapant les jeunes partis avant nous.

Debut de la premiere cote..

Au sommet de la cote se dresse alors devant nous une large vue avec un petite route qui s´éloigne au loin. C´est par là que nous continuons notre escapade.

Cette route abîmée est recouverte de boue qui avec les températures négatives de cette nuit -2 degrés présente de petit piège pour les chevilles.

Plus loin, nous montons de nouveau sur un petit chemin de terre. Au sommet arrive la séparation des deux courses, le 4,6km file a droite et le 10km file a gauche.

Descente brève sur macadam puis direction une autre route assez vallonnée. Dans cette partie, je reviens a hauteur de David avec qui je bavarde un peu. Malgré qu´il vient de courir le parcours a l´entraînement juste avant, il semble encore bien.

Nous redescendons dans un trou pour a nouveau regrimper sur un chemin agricole. Le sol étant gelé, les conditions de course sont idéale.

Longue ligne droite sur un chemin blanc et nous voila dans un petit village dont je ne saurais pas vous dire le nom.

A ce moment là, je commence à peiner si bien que David s´éloigne. Le parcours ensuite nous emmène sur des routes forestières, on approche du 5eme kilomètres. L´indication des kilomètres semble correct car ça correspond un peu de chose prés avec les donnés de mon gps.

Peu avant le 5eme kilomètre, c´est Vincent Tallier qui revient à ma hauteur et me double. Je n´arrive pas a le suivre, le constat est encore là. Dans les deuxièmes parties de courses en ce moment j´accuse le coup. Signe que la forme n´est toujours pas de retour.

Plus tard, nous traversons le foret par de petits chemins, le secteur est descendant. Ca a tendance à revenir un peu de l´arrière.

Les coins traversés sont vraiment agréables, les souvenirs des précédentes éditions refont surface.

Retour sur la route vers le 8eme kilomètre, avec une petite cote assez pentue. Nous regagnons une route à plus grande circulation que nous longeons. Ca monte encore bien par ici.

Ensuite le terrain devient plus facile vers le retour à Virton. Ca a tendance à redescendre.

Petit passage a proximité du centre ville et direction la dernière longue ligne droite légèrement en faux plat.

On regagne l´intérieur de l´institut où se dresse la ligne d´arrivée. Je franchi la ligne avec évidemment un mois bon chrono que l´an dernier. On essayera de faire mieux l´année prochaine.

Les deux premiers encore a la lutte dans les derniers metres...

Mais nouvelle victoire de l´Ardennais Mickael Mandeli (team cap08)

Thierry Barras, apres Olne le voici a Virton comme moi..

Vincent tallier..

David Klein..

Hervé Thierry en rouge speaker a la ronde hivernale de saulnes..

Laurent Martin

Dossard 197, Adriano Gianni notre ami Luxembourgeois

Francois venu a la rencontre de Sandrine pour l´aider dans sa fin de course..

La photo souvenir avec le vainqueur de la course, alors de gauche a droite, espace-marathon88, Mickael Mandelli (Vainqueur) et Vincent tallier

Maintenant direction l´après midi le cross de Dudelange au Luxembourg pour clore le week-end.

26.01.2008

Le jogging de Schifflange (Luxembourg) 10km le samedi 26 Janvier 2008

Le Gesondheetsjogging,

Un petit clic sur le site Luxembourgeois de notre ami Claude Conrady

(http://www.4runners.cc/menu.html) et me voila servi pour le programme du week-end.

Même si j´étais au courant des courses prévu Dimanche, je fus agréablement surpris d´apprendre qu´il y avait une course ce samedi à Schifflange. Ce n´est pas très loin d´ou nous passons le week-end et dans un lieu qui me tient a cœur puisque cela fait deux ans que j´y viens en Juillet pour participer au semi marathon.

Petit mail a l´organisateur pour me renseigner sur le principe de cet événement et réponse très rapide. J´en apprends qu´il ne s´agit pas d´une course traditionnelle mais plutôt d´un jogging collectif. Pas de classement, pas de prix, ni même de frais d´engagement. Le but de la manifestation et de rassembler des coureurs sans le stress de la compétition, mais aussi incité a d´autre a découvrir les joies de courir.

Ce n´est pas une course, mais j´irai tout de même, c´est une occasion de faire un petit entraînement a plusieurs au lieu de courir seul dans son coin.

Pour cela, le cadre est bien choisi, le Stade Jacoby entouré de jolis coins forestiers.

Au programme, trois distances à allure d´entraînement, 5, 7 ou 10km encadré par un bénévole traversant des petits sentiers forestiers. Un parcours très nature et pas du tout ennuyeux.

Pendant ce temps là, d´autres pourront effectuer des tours de piste autour du stade..

Nous filons un peu avant 14h00 découvrir ce que nous réservera cette après midi.

La météo est déjà plus clémente que lors de la course du mois de Juillet ou la pluie avait tenu une place importante.

Aujourd´hui rien de cela, un ciel certes couvert mais le temps est sec. De bonnes conditions pour faire un petit jogging.

Le stade Jacoby est perché tout en hauteur de la ville, un peu en retrait de centre.

Nous arrivons, peu de voiture sont encore la, les gens arrive doucement.

Comme j´ai un peu d´avance, j´en profite pour aller prendre quelques photos du site. Je ne sais pour quelle raison mais ce stade me plait bien.

Le secteur serait pas mal pour organiser un trail...

14hoo arrive, on rejoint la piste d´athlétisme rejoindre les quelques autres volontaire venu ici uniquement pour le plaisir et partager une petite sortie en groupe.

Le speaker explique tout d´abord le principe de la course et son déroulement en Luxembourgeois. Mais sans oublier après une traduction en Français pour les quelques frontaliers qui seraient présent. Ce petit effort me convient pleinement car je ne comprends pas un mot de Luxembourgeois.

Parmi tous les coureurs présents, la plupart opteront pour le 10km, le 5km ne faisant pas trop succès. Chaque groupe 7 et 10km sera encadré par une personne de l´organisation.

Le but essentiel de cette manifestation est de courir ensemble, de ce fait aucun fléchage n´a été fait spécialement pour l´occasion. En restant au contact des « guides » aucune raison de se perdre.

D´ailleurs chacun y trouve sa place même les débutants car l´allure est celle d´un entraînement. Et les personnes sont la pour attendre toute le monde.

Un peu après 14h00, c´est parti pour une sortie de 10km. Nous sortons rapidement de la piste d´athlétisme pour regagner les chemins forestiers avoisinant le stade.

Le parcours emprunte dans un premier temps une partie du parcours du semi marathon du mois de juillet. Le cadre est bien sympathique et encore plus profitable car notre allure nous permet de bien regarder les paysages.

Le parcours reste assez vallonné mais assez varié avec des passages en foret, de furtifs sur route, et certains points de vue sur la ville en contre bas.

Je me suis placé a l´avant du groupe ou il règne une bonne ambiance, ça discute beaucoup, on rencontre beaucoup de promeneurs que l´on salue au passage. Une sortie bien sympa.

J´en ai profité pour prendre mon gps avec moi, super, il semble bien apte avec la réalité. Je retombe à la fin avec 9,96km pour un 10km annoncé. Malgré des passages dans des endroits bien couverts par les arbres, ce dernier est resté très fiable.

L´arrivée du premier groupe...

Après une escapade d´une petite heure avec quelques petites pentes bien raide, nous revoilà sur le stade pour l´ultime tour de piste. L´arrivée se fait bien évidement groupé.

J´ai bien aimé ce parcours parfois proche a ce que l´on rencontre sur un trail. Le but de la manifestation était aussi bien agréable, une autre façon de courir sans se prendre au sérieux et en rayant le mot compétition de son esprit pour une fois.

Comme je suis un passionné de course a pied dans toute ses formes, même si la compétition était absente, mon envie d´y participer était la même.

Si cet événement se répète l´année prochaine j´y reviendrai. En espérant que d´autres nous y rejoignent.

Voila bravo aux organisateurs du CAS Schifflange pour cette après-midi sportive ouvert a tous.

Et certainement fin Juillet pour le team run.

23.01.2008

Le parcours de Christophe Magnien

Nom: MAGNIEN Taille: 1,80 m
Prénom: Christophe Poids: 64 kilos

Pseudo: Henri L Pointure: 43
Age: 31 ans Supinateur..

Date de naissance: 10/1976

Tes clubs: TGV 54 Villerupt (triathlon) CSC Yutz (cyclisme)

Profession : Enseignant en STMS

dyn001_original_640_25_gif_2558230_53c5e398a0bc001b5a8591add791c983

Une série de question..

Gaucher, droitier ou ambidextre ? Gaucher (200%)

Ce que tu aimes dans votre travail ? J'adore mon boulot...pourvu que ça dure !!!

Ta boisson préférée? le coca (c pas terrible mais bon)

La voiture de tes rêves ? les voitures ne le feront jamais rêver, c bizarre, non?

Ton animal préféré ? aucun ça s'est sûr !!!!
Ton repas préféré ? des pâtes à ttes les sauces...
Ton équipe de foot préféré ? Le FC Metz...focément, mais j'aime aussi Nancy...les deux ne sont pas antinomyques...

Une deuxième série sur la course à pied..

Autre sports pratiqués? Tennis; Randonnée; Ski (Snowboard); ski de fond ; Roller

Aimez vous conduire pour vous rendre sur une course? oui
Combien de kilomètres en voiture t´autorise tu pour aller faire une course ? Jusqu'à 100km je n'hésite pas, car pour aller travailer, je parcours 138 km, alors...

Ton site préféré sur Internet ? www.cyclingnews.com

Ton forum favori ? Le seul que je fréquente sur courir en moselle....
Tes amis (es) coureur (euse) ? Ludovic Didelot (beau-frère); David Gandeboeuf; Ben Filiciak; Stéphane Rit; JF Leporq; Didier Vaquant...+ certains gars de mon club ou du forum de courir en Moselle
Comment vois tu ton parcours sportif dans 10 ans ? minima pour les France de Marathon en V1 ?

Magasin de sport préféré ? cycles Pierron, Terville

Tes marques de chaussures ? Puma & Nike (en course); Mizuno (entraînement) & Asics (Trail)
Ta marque de vêtement de sport préféré ? Odlo
Ecoute-tu de la musique en courant ? lors des séances en endurance & quasiment que du métal...avec parfois un peu de pop-rock...
A quoi pense tu avant de t´élancer dans une course ? à gagner (non je déconne !!!) !!!!

La personne la plus dingue que tu connais ? Mickael Henry...un gars qui tient un blog démentiel...

Zoom sur ton parcours..

Début de la course a pied en ? 2002

Nombre d´année de pratique ? 2 ans de compétition; 5 ans de running

Ta première course c´était où ? cross du Répu à Metz 2002

Nombre de courses courues ? (14 en 2007)

Tes différents clubs ? TGV 54 depuis 2 ans & avant 14 ans de compétition FFC
Meilleurs chronos ? 17 30 (5km) 35 40 (10km) 1 19 30 (semi)
Ta course préférée ? La boussoise (près de chez moi)..le spiridon de Joeuf avec ma femme

Ton moins bon souvenir de course à pied ? aucun

Titre ou victoire ? quelques podiums par ci par là...mais restons humble !!!!
Ton projet à court terme ? gagner le chpt de Lorraine/équipe de duathlon début Avril...On a l'&quipe pour cela...
Ton projet à long terme ? 2h50 sur marathon...à Reims peut-être en 2009 ????
Ta distance de prédilection ? du 10km au semi (pas en dessous de 10km..)

La distance que tu n´oses pas faire ? marathon....ou les 28km de Chateau Salins....

Ta course la plus longue ? semi
Une âme de trailer ? De crossmen ? ou de routards ? Pas assez de recul encore pour m'affirmer
Es tu prêt pour un marathon ? Pas encore
Quel est ton pire ennemi lors d´une course ? La boue...

"En 2007, j'ai parcouru 10 000 km en vélo / 2000 km en cap."

13 Janvier La ronde hivernales de Saulnes (54) 15km 3ème equipe en 57min14s

20 Janvier L'allure libre de turpange (belgique) 8.4km 3ème sur 89 arrivants

3 fevrier La givrée 8km 2ème en 33min08s

17 Fevrier L'allure libre de sampont ( Belgique) 11km 3ème

24 Fevrier La conflanaise (54) 10km 8eme en 35min33

9 mars Le championnat de Lorraine run et bike (Champigneulles) 2eme

16 mars Le semi marthon de Metz 21.1km 38ème sur 1728 en 1h18,12s

6 avril Le duathlon de neuves maison ( championnat de lorraine) 2ème en equipe

PROGRAMME 2008

MARS

09/03 Championnat de Lorraine de Run & Bike (Champigneulles)

16/03 Semi-Marathon de Lorraine (Metz)

24/03 Course des Lions (Amnéville)

AVRIL

06/04 Championnat de Lorraine de Duathlon/ équipe – Neuves Maisons

27/04 Corrida de Guénange

MAI

01/05 La Conviviale (Rosselange) (challenge de l’Orne)

04/05 Championnat de Lorraine de Duathlon -Sarreguemines

08/05 Course du muguet (Vitry sur Orne) (challenge de l’Orne)

11/05 Défi du Fond St Martin (Rombas) (challenge de l’Orne)

18/05 Courses de l’Europe (Strasbourg) (10 km)

25/05 Course FFC –GP Ville de Yutz

31/05 Championnat de France de Duathlon CD à Vendôme

(Pays de Loire) (si Qualification)

JUIN

15/06 Corrida du plan d’eau (Malling)

29/06 Spiridon Joeuf

JUILLET

04/07 Championnat de Lorraine du 10km (Metz- meeting Athlelor)

21/07 Course FFC –Nocturne «de la cabane à Frites » Longuyon

AOUT

17/08 10 km du Pays des Lacs (Hillsprich) ou GP de Mexy FFC

31/08 La Boussoise (Bousse)

SEPTEMBRE

02/09 Duathlon de Nancy

14/09 Course FFC –GP Ville de Bousse

OCTOBRE

05/10 La St-Juliennoise (Metz)

12/10 Course de Neufchef

19/10 Reims à toutes Jambes (10km ou semi)

26/10 Semi-marathon du Val-de-Fensch (Hayange) / ou Championnat de Lorraine Ekiden (Villiers-les nancy)

NOVEMBRE

16/11 Cross du Républicain Lorrain

DECEMBRE

06/12 Montée du Pouillot clm

21/12 Longuyon

31/12 Corrida de Herserange

Running

Duathlon

Courses avec Aurélie.

Courses Cyclistes FFC

22.01.2008

Le cross de Fresse sur Moselle (88) 6.5km le dimanche 20 janvier 2008

titre..111

Le cross de Fresse sur Moselle, l’une des plus anciennes courses du département (31ème édition).

Par l’intermédiaire de mon frère voici quelques clichés de cette course qui par ailleurs je n’ai jamais couru jusque là.

Etant à Liége en Belgique pour le trail du trèfle

à quatre feuilles, il est bien évident que regagner Fresse-sur-Moselle

en fin d’après midi était une mission impossible.

01.

02.

Francois Julien le vainqueur

Le Golbéen Voirpy, second.

L'alsacien, Joseph Lafhertin, troisieme.

Michel Bourgeais 4ème dans la course seniors et vainqueur dans la course reservé aux veterans.

Article publié dans la presse : (L’est republicain)

C’est la plus ancienne course hors stade du département

avec celle des chamois.

« La course a recueillie son succès populaire habituel

en attirant un peu près 150 concurrents.

A eux seul les vétérans formaient la moitié du peloton.

Comme l’an passé, ces derniers ont été dominés par Michel Bourgeais de l’ASC Uremenil.

Ce club s’est imposé également chez les seniors dames,

a la faveur du succès de Sylvie Briot.

Quant aux seniors masculins tous ont du s’incliner devant la supériorité de l’un des rares licenciés FFA aux départs.

Julien François, le Saulxuron n’avait pas de rival à sa taille.

Même si cette épreuve est relativement

courte pour lui car Julien François est plus habitué

à participer et à s’illustrer dans le cadre des trails.

Il l’a emporté devant le Golbéen Voirpy et

Joseph Lafhertin un alsacien de Fellering » .

En chiffre du coté masculin :

Seniors : 25

Vétérans1 : 21

Vétérans 2 : 20

Veterans3 : 4

Vétérans 4 :2

Les courses :

Distances HorairesBenjamins 13h45 1500m Benjamines 13h55 1500m Minimes F 14h05 2000m Poussines poussinettes 14h20 800m Poussins et poussinets 14h30 800m

Minimes G 14h40 3000m Cadettes, Juniores, Seniores, Vétéranes 14h50 3000m Cadets 4500m 15h Juniors, Vétérans 15h25 4500m Seniors 15h50 6500m

Remarque perso : Ce cross niveau parcours s’apparente

plus à une course nature qu’un véritable cross où les

pointes sont indispensables. D’ailleurs, il y a plusieurs

parties sur route.

21.01.2008

Le trèfle a quatre feuilles à Olne (Belgique) 11,23,33 ou 42km le dimanche 20 janvier 2008

Le Trèfle à quatre feuilles à Olne..

Très tôt ce matin nous avons rendez vous avec Martin dans l’optique d’aller disputer ensemble notre premier trail de cette nouvelle année.

Pour cela un gros déplacement est prévu car à cette date là, les trails sont quasi inexistant à part celui justement auquel nous allons nous rendre : le trail du trèfle a quatre feuilles.

Ce dernier se trouve en Belgique à une dizaine de kilomètres de Liége dans le petit village Olne. Bref, pas la porte à coté pour nous, en l’occurrence à 315km de chez Martin et presque à 450km de chez moi.

Il faut vraiment être passionné pour aller si loin mais en même temps la découverte d’une nouvelle course dans une région inconnue est toujours un moment unique.

Pour nous faciliter la tache, Martin nous covoiturera jusqu’en Belgique bien gentiment.

La course du jour se résume dans son intitulé, le trèfle à quatre feuilles correspond au tracé du parcours qui en prend cette forme. Chaque feuille correspond à une boucle du parcours soit 4 au total. Première boucle de 12km, deuxième de 11km, la troisième 9km et enfin la dernière 10km. Chaque boucle étant bien différentes des précédentes.

Mais l’originalité supplémentaire est que le coureur a la possibilité de choisir pendant la course le nombre de boucles qu’il va effectuer en fonction de sa forme du moment. Concrètement, prenons l’exemple d’un coureur ayant décidé dans un premier temps de faire les 4 boucles soit 42km, ce dernier ne ce sent pas très bien, et bien dans ce cas il peut s’arrêter au bout de la première boucle comme au bout de la seconde etc .Ce dernier sera alors quand même classé dans la distance qu’il aura parcouru.

Ce qui revient alors à une course à la carte avec comme choix 11km, 23km, 33km ou 42km.

Ayant hâte de découvrir pour la première fois cette course, nous prenons la route à 6h00 du matin avec comme réveil 3 longues heures de route.

Le temps calme et gris en Meurthe et Moselle ne viendra pas se calquer à Liége. A hauteur de la Belgique, le temps est maussade, avec de la pluie mais surtout un vent soutenu. Bref, en l’espace de quelques kilomètres le temps s’est bien refroidi.

Après quelques hésitations en fin de parcours, nous arrivons à Olne, petit village bien sympathique où les maisons sont faite en pierre blanche. L’endroit à l’air agréable et les paysages avoisinants sont assez élevés, en tout cas le coin est bien en adéquation avec ce que recherche les traileurs.

A l’intérieur du village, aucune indication n’a été mise en place pour ceux qui viennent ici pour la première fois. Nous trouverons l’endroit grâce aux renseignements d’un jeune garçon qui se trouvait au bord de la route.

Un grand parking se dresse alors devant nous à proximité de la nouvelle école. 9h20, à notre arrivée, le parking commence tout doucement à se remplir.

Direction les inscriptions tenues dans un petit chalet en bois. A l’intérieur, c’est la foule. Beaucoup de monde s’inscrive et d’autres en profite pour rester à l’abri. Difficile de se frayer un chemin. Dossard pour seulement 7 euros. Un tout petit prix pour un trail avec en plus un tee-shirt offert en fin de course.

Martin est bien venu ici pour le 42km soit les 4 boucles. Le connaissant, il s’y tiendra coûte que coûte.

De mon coté, en restant honnête avec moi-même, deux boucles (23km) sera déjà une mission bien éprouvante. Mon arrêt m’a laissé derrière moi une forme très brouillonne de quoi pas espérer être capable de boucler le parcours entièrement.

10h00, les coureurs se rassemblent pour écouter les dernières recommandations de l’organisateur. Soudainement, une sorte de sirène retentit marquant le coup de feu. C’est parti dans le plus grand désordre, même pas le temps à Linda de prendre un cliché Grrrrr…J’ai horreur de ses départs à l’emporte pièce..

Le parcours commence par une portion de bitume plutôt descendante il faudra attendre un kilomètre et demi pour voir un petit chemin herbeux, très furtif par ailleurs car ensuite nous regagnons la route en direction du cimetière.

Se dresse alors une sérieuse montée d’abord sur bitume puis plus tard sur chemin de terre.

Je me suis mis dans la foulée de Martin dans le but de le suivre le plus longtemps possible.

Soudainement à notre coté surgissent de nulle part deux trois cervidés (sans doute des biches).Belle image !

Les chemins agricoles trempés se répètent au fil des kilomètres. Plus tard, nous franchissons un champ labouré pour ensuite traverser une longue partie de prairie.

Dans un sentiment général, la course s’apparente plus à une course nature qu’à un véritable trail. Les passages techniques sont peu nombreux.

La première boucle estimée la plus difficile a du mal à bien passer pour moi. J’ai des fourniments dans les pieds et les mollets bien dur. Pendant un moment, je me demande s’il ne serait même pas plus raisonnable de s’arrêter à la fin de la première boucle vu les mauvaises sensations ressenties. Et puis non, finalement je m’efforcerais à faire la seconde.

Malgré cela j’arrive à rester à hauteur de Martin jusqu’à une descente assez longue et technique. Il est plus à l’aise et s’envole. Quant à moi, je perds un bon nombre de terrain en restant vraiment très prudent.

La fin de la boucle sera alors pour moi une petite course poursuite pour revenir sur Martin. Pour cela deux petits kilomètres seront nécessaires. La jonction s’opère peu avant la fin du premier tour.

La fin de boucle arrive sur une partie légèrement élevée, deux couloirs se dressent, l’un destiné a ceux qui vont s’arrêter a la fin de ce premier tour et l’autre pour ceux qui poursuit l’aventure. Pas évident à s’y retrouver, mais je suis dans le bon couloir pour continuer la deuxième boucle.

Martin quant à lui moins chanceux à pris le mauvais couloir, un peu de temps de perdu..

Un peu après me voilà doublé par un minuscule chien venu de nulle part. sans laisse, il donne l’impression d’être pas accompagné mais il suit parfaitement le tracé du parcours.

En tout cas « lulu » est super impressionnant de facilité pour un chien de si petite taille. Plus courageux que moi, il aura effectué trois boucles soit 33km. Image vraiment sympa d’autant plus qu’il a autour de lui les bandeaux de couleurs certifiant notre passage a divers endroits du circuit.

C’est reparti pour la seconde boucle avec déjà de la route. Par chance, les fourmis au pied se sont éloignées. L’attaque du second tour s’annonce mieux pour moi.

Encore de belles grimpettes au programme, tantôt sur route tantôt sur chemins.

Une belle s’effectue durant un bon moment sur un chemin de terre, plus haut le chemin s’est transformé en une petite rivière. L’endroit est bien sympathique.

Jusqu’au 19^ème kilomètres tout va bien encore pour moi mais à l’amorce d’une longue montée, je commence a perdre du terrain sur Martin. Je suis moins bien et ma voûte plantaire me fait mal. La fin du deuxième tour s’annonce, je ne chercherai pas à en faire une troisième.

Avant la fin de la boucle dans une longue partie sur route, je tente de revenir sur Martin pour l’encourager pour la suite et lui annoncé que je vais m’arrêter là mais hélas l’écart est toujours là.

Je termine ma seconde et dernière boucle après 2h15 d’efforts, soit environ 23km.

Je ne suis nullement déçu de m’en arrêter là, ça m’aura fait ma première sortie longue depuis mon arrêt. J’ai du mal à poser mon pied par terre sans ressentir une vive douleur mais c’est le résultat de mes fourmis dans les pieds. Rien de grave, j’ai déjà ressenti ce genre de problème.

Le temps est si médiocre, que nous reviendrons provisoirement s’abriter dans la voiture en attendant que Martin finisse ses boucles.

A la fin de la troisième boucle, on le ravitaille en gel, car ici à part de l’eau rien à se mettre dans l’estomac. Ma fois, il semble bien et continue toujours aussi motivé pour le dernier tour.

Une petite heure après, le voilà qui réapparaît au bout d’un chemin. La fin est proche est m’avoue qu’il a un peu mal aux jambes. Mais le contraire aurait été étonnant. Il vient de boucler son premier gros trail de l’année. Superbe et toujours une motivation sans faille.

Plus qu’une épreuve à surmonter, la fatigue et enchaîner ces 300 kilomètres sur autoroutes pour rejoindre la maison. Pas toujours évident après des courses si éprouvantes.

Voilà une journée qui se termine déjà.. Prochain rendez vous commun sur un trail en principe dans 3 semaines au Wanter trail, 37.5km au Luxembourg.

15.01.2008

Le championnat de cross de meurthe et Moselle à Luneville (54) 9.25km.

titre...

Le cross de Lunéville,

Comme cela était prévu, nous terminons notre week-end par le championnat de Meurthe et Moselle de cross organisée cette année au stade Fenal de Lunéville.

Pendant ce temps là se disputeront à plusieurs kilomètres de là, les régionaux de Moselle, Quant aux championnat des Vosges de cross, il avait lieu une petite semaine avant à Taintrux.

Bref, un week-end pour bien se préparer avant les championnats de Lorraine qui se dérouleront le 27 Janvier à Ligny en Barrois (55).

La météo du jour est au soleil pour une fois avec des températures plutôt douce pour la saison (7degrés). Des conditions de courses plutôt idéales même si le soleil tape un peu dans les yeux sur certaines portions du parcours.

Un parcours qui peut se relever un peu décevant pour les amoureux des cross. Car ce dernier est relativement plat excepté deux sévères raidillons a chaque tour et que la boue est peu présente.

Bref, le championnat de Meurthe et Moselle organisée l’année dernière correspondait mieux aux exigences des crossman.

Nous arrivons à Lunéville depuis Saulnes avec un léger retard. Nous ne pourrons ainsi qu’assister à la fin de la course des féminines et junior et manqueront du même coup le cross court.. En voici quelques clichés..

La premiere feminine..

Pendant ce temps là, nous retrouvons Martin Jambois venu se faire plaisir à courir sur ses terres. Cette après midi, il m’a réservé une petite surprise par rapport à notre défi de l’an passé. Il a fait réaliser deux beaux tee-shirts pour marquer l’événement. Hyper sympa !

Autre surprise, cette fois beaucoup moins agréable, l’inscription des non licenciés est refusé !

Il est un peu dommage de refuser les quelques courageux qui viennent ici juste pour se faire plaisir sachant qu’ils ne gênent en rien le bon déroulement du championnat.

Après, il ne faut pas chercher pourquoi les cross ne sont pas plus convoités…en plus ce week-end là, pas d’autres courses avaient lieu dans le secteur donc il y aurait eu certainement la présence de quelques passionnés de plus. Enfin…

Martin comme d’autres ne sont pas venus pour rien et participeront tout de même à l’épreuve mais sans dossards.

Sur la ligne de départ, on retrouve les bons amis du 54, Ahcen Chougui, Cyrille Villaume, Jérôme Pernossi pour n’en citer que quelque uns.

Il y a même Olivier Azema, le grand passionné de photos qui est venu immortalisé l’événements.

15h00, les coureurs composés uniquement des seniors et vétérans hommes se regroupent sur la piste bien trempée du stade.

Le coup de feu est donné dans les règles les plus strictes. C’est parti à l’assaut de 5 grandes boucles.

Les premiers mètres de course commencent par un demi tour de piste avant de regagner les terrains de foot qui se trouvent derrière.

Se dresse alors une longue partie à travers les pelouses des terrains de foot.

On quitte un instant les terrains pour grimper au niveau du vélodrome, c’est à cet endroit que se dresse le premier raidillons.

La pente est très raide et partiellement encore gelé, le passage est éprouvant surtout au bout du cinquième passage.

Retour ensuite sur les pelouses pour un tracé avec de nombreux passages vers le même endroit.

Nous longeons ensuite le court de tennis couvert pour attaquer le deuxième raidillon. L’identique du premier niveau pente mais son ascension est plus délicate car cette partie là est dégelée.

Nous regagnons l’arrière du vélodrome que nous longeons quelques mètres avant notre retour sur la piste. Une petite descente recouverte de paille marque la fin de la première boucle.

Les hommes de tete

La boucle est mouillée mais les appuis sont plutôt bons. Dix passages aux raidillons délicats mais le restant est plutôt très plat.

Ahcen Chougui..

Miguel Brioso..

Hervé Alix

Cyrille villaume..

Laurent Wernette.

La victoire sera disputée par deux coureurs du Phar Longwy devant Benjamin Choquert victorieux juste auparavant du cross court.

Maintenant plus qu’à réfléchir le programme du prochain week-end.

14.01.2008

La ronde hivernale de Saulnes (54) 15/10/5km le dimanche 13 janvier 2008

L’esprit d’équipe…

Allez pour changer un peu cette année nous choisirons d’aller voir la ronde hivernale de Saulnes au lieu de la non moins belle ronde des marcassins a Arlon en Belgique.

Une course que je ne connais pas encore et qui demeure un peu plus prés que celle organisée le même matin a Arlon.

C’est par un froid assez vif (-3) que nous regagnons le Pays Haut, Saulnes, petite ville de 2400 habitants très proche de Longwy.

Direction la salle des sports où sont tenu les inscriptions, en contre bas, nous pouvons apercevoir déjà la ligne d’arrivée et une portion du parcours.

La course de ce matin a pour originalité de se courir en relais par équipe de trois. Le premier coureur effectue 15km (enfin en réalité 15.6km), le second 10 Km (10.4km) et le dernier 5km (5.2km).

Le but étant que les trois coureurs arrive à la fin ensemble. Le parcours est sous forme d’une boucle de 5.2km uniquement sur petits chemins excepté une brève portion de bitume.

La boucle n’offre pas de grosse difficulté, le terrain d’après les coureurs s’annonce assez roulant.

Tarif de la course, 15 euros pour chaque équipe. Celles-ci peuvent être bien sur masculine, féminine, mixte et même familiale.

Possibilité de fonder une équipe sur place avec les coureurs n’ayant pas réussi a trouvé un ou plusieurs partenaires.

Par contre, courir en solitaire sera une chance très infime.

Les récompenses sont nombreuses avec coupes et lots pour les différents vainqueurs. Rose pour les féminines et nombreux lots pour la tombola d’après couse.

Niveau participation, l’affluence de cette édition sera revue un peu à la baisse, non pas parce que la course ne plait pas, mais cette année, les championnats régionaux viendront faire une sérieuse concurrence.

Parmi la cinquantaine d’équipe, on y retrouve quelques amis.. À commencer par Christophe Magnien, le duathlete du TGV54 qui n’est autre que le vainqueur des foulées de Richardmenil. Bref, associés avec deux autres coureurs de son club, il devrait faire partie d’une équipe qui montera sur le podium.

Rencontre également avec Thomas Poirel, vainqueur notamment du 28 Km de châteaux salins. Il fera partie d’une équipe constituée uniquement de coureur du forum courir en Moselle.

Sans oublier les autres amis Mosellans comme Mezziane qui hélas participera en principe ici à sa toute dernière course. Comment ne pas être sensible à cela qui est le pire des cauchemars pour un coureur à pied. Nous sommes en tout cas avec lui et espérons toute même qu’un mieux puisse se produire.

Mezziane

10h00, Les premiers coureurs s’élancent. Pour eux, ça sera trois tours soit un peu plus de 15km. Dans ce premier groupe, on y retrouve en autre, Christophe et Thomas.

On s’installe moi et Linda sur le parcours qui permet sans trop bouger de voir le passage des coureurs plusieurs fois.

C’est un peu dur pour moi de voir les autres partirent sur ce parcours qui à l’air assez agréable à courir avec le givre déposé la nuit sur les arbres. Bref, tant pis, on la fera sans doute l’année prochaine.

Le premier relais s’effectue pour l’équipe constituée de Luxembourgeois. Cette fois ci a deux, ils repartent pour un second tour.

Thomas quant à lui est le second à boucler le premier tour mais devra diminuer son allure ensuite pour attendre ses coéquipiers intrinsèquement moins forts que lui. Mais là est encore plus beau l’esprit d’équipe

Vient ensuite Christophe qui repart avec son collègue de club pour le second tour. Ils sont bien placés, le podium semble acquis.

Le flot des coureurs suit son cours dans ce paysage bien blanc. Quelques coureurs nous font des signes, c’est bien sympa.

Thomas Poirel..

Christophe Magnien parti come un tgv..

Alain Patachenko..

On s'echauffe en attendant son tour..

L'equipe courir en moselle (1)..

Au fil des tours, les équipes se forme entièrement. Le spectacle est agréable à regarder. On y repère les deux équipes « courir en Moselle » ou encore les équipes du tgv 54 dont notre ami Ludovic Didelot fait partie.

Pendant que d'autre sont resté sur le banc..

Pendant ce temps la l'heure avance et les premiers sont dejà là.

A l’avant, l’équipe Luxembourgeoise semble bien au dessus du lot. L’écart, s’est creusé assez vite. Le suspens reste entier pour la seconde et troisième place où la lutte est rude.

L'equipe de tete..

La seconde equipe courir en moselle

Dernier tour pour notre ami Thomas..

Certaines équipes se disloquent au passage, dommage pour l’esprit d’équipe.

Une équipe se démarque des autres car il s’agit de coureuses déguisées en indienne. Hélas, personne n’a eu l’idée de prendre un partenaire canidés parmi les siens. Pourquoi pas ? Car ici apparemment, on accepte toutes possibilités. Enfin pas toutes selon moi !

La victoire sera pour l’équipe luxembourgeoise devant celle du CA Malling à priori et l’équipe du Tgv 54 emmené par Christophe Magnien.

L'equipe victorieuse..

Belle troisieme place pour l'equipe du TGV54.

Les seconds...

Heureux, d’avoir pu découvrir cette course qui manquait à mon parcours.

Allez hop, Direction le championnat de Meurthe et Moselle de cross à Lunéville. Pourquoi pas celui de Moselle ? Tout simplement par attache a ce département où finalement j’ai fais mes débuts.

07.01.2008

La foulées des rois à Pulnoy(54) 11.5km le dimanche 6 janvier 2008

Un nouveau roi..

Après la Belgique ce matin, nous voilà cette après midi à Pulnoy prés de Nancy pour la traditionnelle foulée des rois, la seule course sur route pour le mois de Janvier dans la région.

Cette course séduit par son organisation et son parcours dont le point fort est peut etre l’ascension que l’on appelle ici l’alpe d’Huez. Une cote peu après le 5eme kilomètres à travers le parcours de santé. Une longue grimpette d’un bon kilomètre entrecoupé par de nombreux virage très serré. Un endroit rêvé pour les bons grimpeurs.

De bonnes choses d’améliorées par rapport à l’année dernière, tout d’abord un joli tee-shirt technique au nom de la course pour chaque inscrit. Mais aussi certaines parties du parcours ont été rubalisées évitant ainsi aux pas trop sportifs de couper les virages.

La météo est plutôt agréable pour un mois de Janvier malgré que le ciel soit assez menaçant. Pas de verglas, donc le parcours traditionnel ne sera pas modifié en dernière minute.

Au programme 11.5km entre route et chemins.

Inscriptions prises dans une grande salle où nous pourrons déguster après la course la galette.

Dossards a 6 euros sans supplément le jour même.

Ma venue sur cette course sera l’occasion de retrouver un bon nombre d’amis coureurs. Et certains que je n’avais plus vu depuis un certain temps comme le bien sympathique Didier jean Pierre.

Didier jean Pierre

Le départ est donné à 15h00. L’affluence est bonne laissant prévoir encore de beaux jours à cette belle petite course.

Le coup de feu est donné. C’est parti pour une petite boucle qui nous ramènera à l’endroit du départ. Commence alors une succession de virage dans de petites rues de la ville.

Premier passage des coureurs après un kilometre de course…

Une seconde boucle s’amorce toujours en majeure partie sur le bitume. Les coureurs sont encore prudent pour certain pensant a la sérieuse cote du 5me kilomètre.

Les coureurs repassent à nouveau devant l’endroit du départ au grand plaisir des spectateurs.

Passage de la course peu avant le cinquième kilomètres :

Martin Gervais..

Reeb Joel

A proximité du 6^ème kilomètres commence la fameuse ascension de l’Alpe d’Huez. Le sol est trempé mais pas glissant.

Pas de neige, ni de givre, dommage car l’endroit est magnifique comme ce fut le cas une année précédente.

Après cette éprouvante montée, le terrain redevient descendant a travers des sentiers forestiers du parcours de santé.

Un peu après (9eme kilo) se dessine la dernière cote, une plus courte mais au pourcentage intéressant. A son sommet, une partie boueuse et encore partiellement verglacée se dresse obligeant aux coureurs d’être un peu plus attentif à leurs appuis.

Se suit aussitôt une longue descente sur un sol un peu plus dur qui rejoint la route.

Reste alors quelques kilomètres, toujours bien indiqué, à faire dans les rues du lotissement. Pas de surprise pour la fin du parcours car elle correspond avec la boucle de 4km précédemment couru.

La victoire revient à Guewfoudi, le nouveau roi de Pulnoy devant Octozon et Derbanne.

Le vainqueur..

Frederic Octozon, deuxieme..

Troisieme..

4eme..

6eme..

Jean Pierre Gomez 7eme..
Xavier daponte, 9ème..

Laurent Melchior 14ème..

Jerome Pernossi 16ème..

Martin Gervais 19ème..

Trés belle perf pour Frederic Becker..

Nathalie daponte, premiere feminine

Pascal Agoguet

Brioso Miguel

Albane, deuxieme feminine