Mes courses à pied

Pour ce jour férié, j´avais décidé dans un premier temps d´aller a la course de Chaligny (54) et a la montée du grand ballon en Alsace l´après-midi.

Arrivée sur place, j´apprendrai que le départ est prévu à 11h20 moi qui le pensais a 10h00.

La montée du grand ballon tombe a l´eau car ça ferait trop juste pour rejoindre cette course de montagne. Tant pis ça sera pour une prochaine fois.

La course de Chaligny, j´ avais hâte d´y retourner après ma seule participation en 2003.

Genre de course que j´affectionne particulièrement avec un petit nombre de coureurs et un parcours assez difficile entre route et chemins.

Edition 2003 qui m´avait laissé de bon souvenirs avec un chrono qui me semble loin de mes possibilités actuelles ( 5eme senior intercalé entre Cyrille Villaume et Miguel Brioso). Une course avec de bonnes sensations laisse forcement l´envie d´y retourner. Ca sera donc l´occasion aujourd´hui.

Tout semble réunis pour me donner envie de courir cette course ce matin. Il ne fait pas trop chaud, et mes genoux ne semblent pas trop douloureux lors de l´échauffement.

Je décide alors d´aller chercher mon dossard en espérant ne refaire le même coup qu´a Viterne ou j´avais du abandonné. Mais la, je suis confiant.. Moralement ça va mieux et le repos m´a fait sans doute du bien.

Dossard a 6 euros pour une course de 7,1km. Un peu d´attente puisque nous sommes arrivées trop tôt (9h00) pensant que je partirai a 10h00.

 

La ligne d´arrivée s´installe..

 

Depart a proximité des inscriptions..

 

Pour combler le temps, j´irai m´amuser à reconnaître le parcours a l´échauffement avec l´appareil photo. Plus trop de souvenirs des boucles en ville, il y a une multitude de flèches de toutes les couleurs. Je me contenterai de suivre les vertes.

Ce petit échauffement me rassure un peu sur la douleur à mes genoux, ça a l´air d´aller, j´ai déjà été plus gêné que ça.

Retour vers le départ ou je rencontre un coureur d´Espace marathon, Daniel Fillipi.. Une nouvelle rencontre pour débuter la matinée.

Parmi la petite foule de coureurs (environ 60) je retrouve pas mal de connaissance.. Excepté Martin occupé a autre chose aujourd´hui.

On s´echauffe tranquillement

L´heure du départ approche, j´ai pris avec moi l´appareil au cas où ça n´irai pas bien sur le parcours. Histoire de n´être pas venu pour rien.

Mais l´intention première est de faire la course avec mes forces en présence.

Deux trois photos avant le coup de feu et ensuite concentration sur ma course.

 

 

 

11h20, c´est parti et ça fait plaisir de se retrouver parmi les coureurs.

Le parcours nous emmène à tourner un peu dans les rues de la ville et le dénivelé ne tarde pas a venir.

 

 

 

Premiere cote, je m´amuse a accelerer un peu

 

Ca alterne avec passage en montée et petite descente. Peu de temps pour souffler, le parcours est assez exigeant.

 

Premier passage devant Linda puis c´est reparti pour une autre boucle en repassant par l´endroit du départ.

 

De nombreux benevoles, merci a eux 

 

Jean pierre Gomez et Compain virent en tete

 

 

 

 

 

 

 

Eric Bernot..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Autre passage durant les boucles du depart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

r_c_v Jessie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un peu plus loin, nous arrivons à la cote assez sérieuse du parcours. La pente est sérieuse et dure un petit peu.

Après un départ un peu rapide, je dois temporiser pour ne pas exploser..je me sens légèrement essoufflé mais pas de grosse douleurs aux genoux. Je peux donc continuer ma course.

 

 

 

 

 

 

 

Suite a de nombreuses foulées dans les rues, nous voila après une ultime montée a l´entrée du chemin agricole. Endroit très plaisant malgré quelques parties bien gorgées d´eau. Pour moi, l´attrait de la course se situe sur cette portion d´environ 2km.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les vaches auront du spectacle ce matin lol

 

 

 

J´avais opté pour les chaussures de trail pour éviter les glissades de toute a l´heure a l´entraînement. Je passe donc tranquillement et me retrouve assez isolé, plus personne en vue devant ni derrière mais je suis certain d´être sur le bon chemin.

 

On termine cette portion par un virage serré a droite qui nous plonge sur une descente assez raide continuant sur un sol cabossé.

 

 

Dernier passage devant Linda, il doit rester un peu plus d´un kilomètres avec le retour du bitume. La fin devient plus roulable..

 

 

 

 

 

 

 

 

Didier Dupré

 

 

Daniel Fillipi a droite en jaune..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Daniel Freis tranquillement pour etre pret au marathon du Luxembourg ce samedi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La fin approche...

 

Aprés cet ultime virage...

 

Je peux accélérer un peu et franchi la ligne en 27min09s pour un 7,1km.. La distance me semble pas trop correcte car j´aurais tenu une allure de 15,69km/h..sur ce parcours difficile.. Inconcevable, a moins d´avoir pris des produits dopants mdr.

 

Je n´avais pas le gps pour vérifier dommage mais j´en conclue qu´il y avait seulement 6,5km ce qui reviendrai a une allure plus conforme a mon niveau soit environ 14,36km/h.

 

Enfin content d´avoir recouru ce matin avec des sensations plus acceptable. A Voir maintenant sur une distance plus longue…

 

Quelques photos prisent aprés avoir terminé ma course:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un ami helas blessé en ce moment..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

On finira la matinée par un longue conversation en compagnie de Didier Dupré et un couple de coureurs dont je n´arrive pas a me rappeler le nom (oupss), mais il se reconnaîtront.

 

Animation en fin de course..

 

Retour a Fougerolles, boulot demain et c´est reparti pour un nouveau week-end course a pied.

 

Bonne course en tout cas, parcours agréable, ambiance conviviale et une bonne organisation. Rendez vous a tous l´an prochain pour franchir la barre des 100 participants sur la course des as qui le mériterai amplement.

 

Retour sans doute a chaligny pour cette nouvelle course nature

 

A bientôt.