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29.09.2008

La grimpette du frenz (68) 6,7km contre la montre le dimanche 28 septembre

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Une autre course de montagne,

Après la grand Ventron la semaine dernière, me voici ce dimanche en Alsace pour une nouvelle course de montagne comptant pour le trophée des vosges. La grimpette du Frenz.

Une course qui se démarque incontestablement de la vingtaine des autres épreuves de montagne comptant pour le challenge.

Cette dernière a l´originalité de se courir sous forme d´un contre la montre. Epreuve courte de 6,7km mais avec un dénivelé de 570md+. Il serait erreur de la sous-estimée, les plus courtes étant en général les plus raide et difficile.

Première grimpette pour ma part, avec grande envie de découvrir de nouveaux horizons.

Bien sur, le 28 septembre était le théâtre d´un grand nombre d´autres courses. Le nouveau trail de Toul, la première course du tunnel à sainte marie a titre d´exemple pour les courses nature. J´aurais une nouvelle fois sélectionné la plus proche de chez moi pour simplifier beaucoup de chose.

Une fois de plus, je ne perdrai pas aux changes avec cette course de montagne se déroulant dans un cadre magnifique. Départ aux bords du lac de Kruth et arrivée en altitude au chalet du ski club du Frenz. La montagne sous son meilleur visage, des courses comme je les aime.

Le refuge, lieu de l´arrivée..

C´est sans doute pour cela, que nous avons été amené vendredi après midi, a aller faire une petite reconnaissance de ce coté Alsacien qui m´étais jusqu´ici inconnu.

Au programme, découverte de l´aire d´arrivée et du départ, en passant par le lac de Kruth.

Le parcours quant à lui gardera sa part de mystère jusqu´a dimanche ne connaissant pas encore le tracé exact du parcours.

Cette course sera l´occasion de retrouver le récent 5eme de la montée du grand Ventron, pièce maîtresse du club « des coureurs de l´Illon ». Je parle bien évidemment d´Arnaud Jacquot.

Nous serons cette fois ci seulement deux a représenter le club, David préférant faire impasse sur cette course.

Le lendemain, après une nuit très courte a cause de ma volonté de mettre a jour mon blog suite a la course de Rupt sur Moselle, je me réveille difficilement avec seulement quatre petites heures de sommeil. Dur dur, les jambes sont toujours marquées des efforts consentis la veille.

Après environ 80 kilomètres de route, nous voila tous les quatre au départ de la course prés du lac de Kruth vers 8h00. Nous sommes accompagnés aujourd´hui par mes parents, toujours d´attaque pour assister a de belle course de montagne.

Le départ se trouve sans complication grâce aux fléchages bien présent le long de la route. Nous sommes alors pour situer à 500 mètres en amont du barrage du lac de Kruth.

Aucun bâtiment, tous est installé provisoirement le long de cette route qui fait le tour du lac.

Les inscriptions seront prises à l´intérieur d´une camionnette et la ligne de départ seulement signalisé par un petit trait de plâtre.

Une grande simplicité qui se mêle bien a l´esprit de la montagne. Toutes les infos concernant la course sont néanmoins affichés.

L´endroit est sympa, non loin d´une petite cascade, par contre le lac a du mal de se distinguer derrière les arbres. Dommage.

En sortant de la voiture, je me consacre quelques minutes pour voir comment vont les jambes. Je trottine légèrement et m´aperçois que mes genoux sont assez sensible. Je prends la sage décision de ne pas la courir finalement. Les efforts rapprochés ne sont plus bon pour moi et si je veux retrouver un semblant de forme, il faut que je m´efforce a courir moins.

Allez je me contenterai seulement de mon 10km d´hier a Rupt pour ce week-end.

Pour compenser le manque, je ferais le parcours en marchant en prenant des photos.

Je me rends toute de même aux inscriptions pour me mettre dans l´ambiance et admirer les premiers chiens qui en découdront toute a l´heure pour le canicross. Toujours un spectacle qui me laisse admiratif, j´adorerais avoir un compagnon canin pour courir. Mais ce n´est pas encore la cas..alors en attendant je m´évade quelques instants en regardant ces toutous très impatient de partir courir.

Une nouvelle rencontre..

Nous retrouvons comme prévu Arnaud Jacquot (coureurs de l´illon) qui vient ici pour la seconde fois. Cette course lui avait de bons souvenirs et ce matin, il ne voulait surtout pas la rater. Objectif améliorer son chrono de l´an passé et surtout prendre des points pour le trophée des Vosges pour cette épreuve classée en catégorie « montée ».

Sur le trophée, il vise la 7eme place et envisage de garder celle du premier Vosgien. Pour cela, il reste 3 course de montagne avec celle-ci pour tenter d´améliorer ses points.

Pour ce contre la montre montagnard, départ prévu a partir de 9h30 en commencant par les minimes. Ensuite les coureurs s´élanceront a compte goutte toutes les 30 secondes. Parmi eux, également les canicrossman.

Le tirage au sort attribuera a Arnaud un départ a 10h10. Le temps pour lui de bien s´echauffer malgré une bonne attente pour retirer son dossard.

Finalement les courses organisées le même jour (course du tunnel, le lion et les foulées des 4 portes) ne viendront pas trop ternir cette grimpette du Frenz qui reçoit une bonne petite file de coureurs.

Mes parents et Linda s´en vont vers 9hoo au chalet du ski club ou sera jugée l´arrivée. Une douzaine de kilomètre pour s´y rendre par la route.

Quant a moi je reste au départ quelques minutes supplémentaires avant de partir a pied vers l´arrivée en suivant le parcours de la course.

J´en profite bien sur pour prendre quelques clichés du parcours en attendant la venue progressive des coureurs. Les premières centaines de mètres du parcours s´effectue sur une partie plate sur la route avant de prendre a droite par un chemin forestier.

Rencontre avec Ludovic du cohm

La pente s´élève alors progressivement jusqu´au troisième kilomètre sur un assez large chemin légèrement caillouteux.

Les premiers coureurs arrivent à ma hauteur peu après le deuxième kilomètre. Je continue ma marche en prenant soin de prendre chaque coureur en photo. J´ai pas le bon appareil pour les endroits sombre dans les bois, Linda l´ayant pris pour faire les photos vers le sommet.

Je fais du mieux possible mais certaine ne rendent pas trop bien. Enfin, l´aperçu du parcours se devine bien.

Après le troisième kilomètre, le parcours redescend quelque temps, idéal pour récupérer un peu. Il faut en profiter car la pente vient a nouveau a l´entame du 4eme kilomètre.

Ca remonte bien à travers les sapins. Le cadre est merveilleux avec le vert éclatant de la mousse abandonnée sur les pierres et les troncs des arbres.

Les chiens commencent à bien tirer la langue, c´est dur pour eux comme pour leur maître d´ailleurs. Pas facile de gérer son effort sous forme d´un contre la montre.

Certains marche un peu pour souffler et d´autres continue leur belle escapade en doublant progressivement des coureurs.

Peu après le cinquième kilomètre, après une raide pente heureusement courte, les coureurs ressortent de l´ombre des bois pour attaquer une zone herbeuse bien dégagée. Le dénivelé s´efface pour laisser place à une partie légèrement descendante.

Après le passage dans le pré, les coureurs reprennent un chemin qui mène vers l´arrivée. Sur leur gauche, la vue est sympa mais les coureurs pensent certainement à autre chose, la fin approchant.

Des champignons a profusion par ici..

Une ultime descente bien marquée laisse apercevoir le chalet qui se dessine la haut. Reste un dernier effort dans la bosse sur bitume y menant.

La belle arche noir s´impose a nos yeux, l´effort court mais éprouvant se termine au grand bonheur de certains.

Les chiens sont bien fatigués et ne tardent pas d´aller faire un tour dans le « toutou bar », vaste bassine en plastique rempli d´eau. Que de l´eau pour les chiens mais un sandwich et de la boisson pour les coureurs.

Je retrouve Arnaud qui améliore encore son chrono de l´an dernier et qui attends la proclamation des résultats pour savoir sa position au scratch sur la course.

Il finira 5eme, en 28minutes03s et troisième senior. Il améliore son temps de 38 secondes par rapport à 2007.

Le premier semble intouchable et fini ce parcours en 25 minutes !!

Très belle course, j´y reviendrai pour la courir la prochaine fois.

Prochain rendez vous la semaine prochaine a première vue a la montée du Hodslanbourg, course de montagne en alsace.

A voir les prochains jours…

Cla. Nom Prénom Cat. Club Temps Pts TdV

1 MICLO Olivier SEM Colmar Mc 00:25:23 1,02

2 PERRIN Gilles VEM Pca Esrcac 00:26:54 2,04

3 LEGRAND Emmanuel SEM Ac Huningue 00:26:59 3,06

4 RAYNAL Bertrand VEM 00:27:46 4,08

5 JACQUOT Arnaud SEM Les Coureurs De L'illon 00:28:03 5,10

6 ISENMANN Sebastien SEM Scmr 00:28:11 6,12

7 BOMBENGER Jean-Francois SEM Colmar Mc 00:28:12 7,14

8 DONISCHAL Brice SEM Comar Mc 00:28:14 8,16

9 MOUGEL Herve SEM La Bressaude 00:28:21 9,18

10 GUERINONI David SEM Colmar Mc 00:28:29 10,20

11 BURRER Dominique VEM Ace/eha 00:28:34 11,22

12 POIROT Cedric JUM Scmr 00:28:53 12,24

13 BRINGARD Franck JUM Scmr 00:29:29 13,27

14 DUBIEF Serge SEM Scmr 00:29:58 14,29

15 DESLOGES Florent SEM Cmc 00:29:59 15,31

16 CICLET Pascal VEM Eha/ace 00:30:08 16,33

17 JAEGLE Eric SEM Cmc 00:30:15 17,35

18 JAEGLE Fabrice SEM Skieurs Du Tanet 00:30:20 18,37

19 SPEYBROEK Marc-Antoine SEM Spiridon Club Alsace 00:30:34 19,39

20 WEIBEL Sebastien SEM Scmr 00:30:44 20,41

21 HUSSER Cyril JUM 00:30:44 21,43

22 MEYER Marc VEM Netanya 00:30:52 22,45

23 MOUGEL Vincent SEM Sc La Bresse 00:30:54 23,47

24 SUTTER Pierre-Antoine VEM Us Thann 00:31:01 24,49

25 BERSI Hocine VEM Cohm 00:31:17 25,51

26 REICHENBACH Sebastien SEM Hmsn 00:31:53 26,53

27 FUSSNER Etienne VEM Skieurs Du Tanet 00:32:11 27,55

28 GEBELE Eric SEM Scmr 00:32:17 28,57

29 MANGEL Ludovic SEM Cohm 00:32:23 29,59

30 RODRIGUES Adelino VEM 00:32:26 30,61

31 CARDILLO Salvatore VEM Turckheim 00:32:30 31,63

32 MURA Arnaud ESM Caf Thann 00:32:30 32,65

33 BAUMLIN Dominique VEM 00:32:33 33,67

34 BENOIT Manon CAF Scmr 00:32:40 34,69

35 KUSTER Didier VEM 00:33:14 35,71

36 WALTER Christophe SEM Scmr 00:33:21 36,73

37 MILLET Eric VEM Cca Rouffach 00:33:23 37,76

38 MORGANTI Laurent CAM Ski Club Thannet 00:33:43 38,78

39 BERNET Cyriel SEM Vagney 00:33:53 39,80

40 SERVEAUX Sebastien SEM 00:33:56 40,82

41 PENGRECH Claude VEM Asrhv 00:34:12 41,84

42 SCHNEIDER Sebastien SEM 00:34:12 42,86

43 POIROT Christian VEM Cohm 00:34:18 43,88

44 DURAND Gerard VEM Asrhv 00:34:18 44,90

45 BARTHEL Xavier ESM Ski Club Kruth 00:34:37 45,92

46 CROUVEZIER Florian JUM 00:34:39 46,94

47 HALLER Christian VEM 00:34:50 47,96

48 STORCHI Pascal VEM Ski Club Kruth 00:34:53 48,98

49 GUTH Nathalie SEF A.c Anjoutey Bourg 00:34:54 50,00

50 MULLER Yvan VEM 00:34:57 51,02

51 BUISSON Martin CAM Skieurs Du Tanet 00:35:03 52,04

52 DIEMUNSCH Gilles SEM Scvw 00:35:41 53,06

53 HUND Jean-Philippe VEM 00:35:46 54,08

54 ZUSSY Alfred VEM 00:35:55 55,10

55 SCHACHER Eric VEM Eha Us Thann 00:36:07 56,12

56 VALDENAIRE Marcel VEM Asrhv 00:36:14 57,14

57 VANNSON Claire SEF Hmsn 00:36:42 58,16

58 GROB Andre VEM Scmr 00:36:43 59,18

59 HERLING Jerome ESM 00:36:46 60,20

60 KLIS Henri VEM Oxygene 68 00:37:10 61,22

61 PIGNARD Fabien CAM Scmr 00:37:15 62,24

62 KOHLER Claire VEF Eha Thann 00:37:28 63,27

63 BOEGLIN Christophe VEM Pass Running 00:37:54 64,29

64 JACQUOT Jean-Pierre VEM 00:38:04 65,31

65 POIRRIER Monique VEF Ski Club Ranspach 00:38:27 66,33

66 BUISSON Remy VEM Ski Club Thanet 00:38:31 67,35

67 BRUCKERT Martine VEF Eha Thann 00:38:38 68,37

68 RINCK Solveig SEF 00:38:51 69,39

69 WUCHER -Luc VEM Willer Sur Thur 00:39:15 70,41

70 CICLET Thierry VEM Triathlon Du Saleve 00:39:30 71,43

71 HERRMANN Anne SEF Spiridon Club D Alsace 00:39:46 72,45

72 WURTZ Jean-Marie VEM 00:40:03 73,47

73 KUDER Constant VEM Sc Kruth 00:40:12 74,49

74 GARGOWITSCH Jean-Marie VEM Acca 00:40:18 75,51

75 DUPRET Emile VEM 00:40:36 76,53

76 SIFFERLEN Juliane ESF Scmr 00:40:36 77,55

77 BERNET Michel VEM Asrhv Vagney 00:40:36 78,57

78 DIETEMANN Audrey CAF Scmr 00:40:39 79,59

79 KUSTER Yves VEM 00:41:40 80,61

80 HERRSCHER Hélène CAF Skieurs Du Tanet 00:41:40 81,63

81 LOPEZ Roland VEM Acca 00:42:00 82,65

82 LEDIEU Michel VEM 00:42:06 83,67

83 JEANDEL Clovis MIM Scmr 00:42:07 84,69

84 BERLAND Jerome SEM 00:42:10 85,71

85 FUCHS Roger VEM 00:42:57 86,73

86 DREYER Bernard VEM Acca 00:43:13 87,76

87 LAURENT Eric VEM Cslnb Pca 00:43:28 88,78

88 FIORELLI Christine VEF Pac 00:43:30 89,80

89 CRUDER Michel VEM 00:43:53 90,82

90 SPEISSER Isabelle VEF E.p.fessenheim 00:46:49 91,84

91 GROSS Rene VEM Murbach 00:48:02 92,86

92 MULLER Marie-Claude VEF Ski Club Wesserling 00:48:28 93,88

93 WURTZ Regine VEF Cseis Fontainebleau 00:49:22 94,90

94 RUIZ Marie-Hélène VEF Pca Cslnb 00:51:54 95,92

95 BREKLE Claire VEF 00:52:45 96,94

96 STOECKLIN Hubert VEM Cohm 00:54:03 97,96

97 THIEBAUT Sylvie VEF Cslnb Pca 00:59:52 98,98

98 BONNEFOY Alain VEM Eha Pulversheim 01:03:35 100,00

28.09.2008

Les foulées rupeenes a rupt sur moselle (88) 10km le samedi 27 septembre 2008

Pour une troisieme fois,

Me revoilà a Rupt sur Moselle dans les Vosges cette après midi ou se déroule leurs traditionnelles courses pédestres. Epreuve que j´ai couru en 2005 et 2006. L´an dernier a cette même date, nous étions au Trail des Hautes fagnes en Belgique (36,5km). Aujourd´hui pas de trail mais de la route, une course plus proche, le trail se situant a 400km de chez moi.

Petit déplacement donc pour se rendre à Rupt sur Moselle et c´est fort appréciable.

Pour un petit rappel en arrière, j´avais bouclé ce 10km en 39min 05 en 2005 et en 39min34 en 2006. Parcours après recul que je qualifierai d´assez roulant.

J´étais déçu de mon 39min34, il y a deux ans de cela. Aujourd’hui, je suis un peu honteux, car ce chrono me rendrait heureux si je pouvais le rééditer cette après midi.

Ca ne sera sans aucun doute le cas car j´ai du mal a présent de flirter déjà avec les 44 minutes sur la distance. Résultat d´un trop grand nombre de course en 2007 (124courses), d´une blessure au genou et d´une attirance pour les trails qui m´a fait perdre de la vitesse.

Du coup, je me demande si je participerais à ce 10km sur route en préférant garder des forces pour la course de demain (La grimpette du Frenz, course de montagne de 6,5km et 500md+)

A voir sur place, si la tentation de courir n´est pas trop forte.

En tout les cas, ça sera l´occasion de revoir notre ami Mickael Voirpy, récent 4eme des foulées Portoises juste derrière s´il vous plait les coureurs du team espace marathon 54.

Viendra t´il titiller son record perso sur 10km (~34min a Thaon), possible même si le parcours de Rupt sur Moselle est sensiblement plus dur que celui de Thaon. Mais il semble en bonne forme.

A l´heure ou j´écris, pas de nouvelle du chti (Michael Devooght) viendra t´il ? Mystère lol..

Départ pour Rupt sur Moselle sous le grand soleil de plus en plus généreux ces derniers temps. Enfin bien plus présent qu´en été.

Déplacement sans les parents mais qui seront la demain lors de la grimpette du Frenz.

Par des petites routes bien agréable depuis le Girmont val d´Ajol, nous retombons a Rupt pour 15h00.

Rupt vue des hauteurs..

Direction les inscriptions car après réflexion je me suis décidé a la courir. Un coup de fil aux parents qui m´informent que je pourrais gagner une serviette en y participant et puis un coup d´œil nostalgique sur mon cahier d´entraînement de 2000 auront été les éléments clé a ma participation. Ce petit carnet, déjà bien abîmé par les années me rappelleront mon sérieux a l´entraînement avec 4 ou 5 séances hebdomadaire avec des séances en fractionné. Aujourd´hui je suis très loin d´une tel rigueur a l´entraînement, mais a l´époque ma situation professionnelle était bien différente de celle que je peux vivre actuellement. S´entraîner en semaine devient désormais assez difficile après les efforts déjà conçus en journée. C´est comme cela, on ne choisi pas forcement..

Vue ma forme en demi teinte de ces dernières semaines, je me fixe de faire un chrono sur ce 10km inférieur a 43min30s (Temps effectués lors de ma toute première course a Charmes en 1998). Si je n´arrive pas a faire mieux, il est certain que le moral va en prendre un coup.

Surtout que je signais ici a Rupt 39min34s, il y a de ça 2 ans.. Je sais bien que mon niveau actuel ne me permettra plus de faire un tel chrono, alors on se fixe de nouveau objectif..

En allant aux inscriptions sans trop tarder car l´heure avance..les rencontres débutent par celle avec Jean Paul Spiesser qui a choisi de courir uniquement le 10km cette après midi.

Un peu plus loin, c´est Mickael Voirpy qui s´échauffe déjà, comme prévu il est au rendez vous.

Inscription prise dans une petite salle, dossard a 9 euros pour une inscription sur place.

Moment où je croise Mickael Devooght, il est venu finalement comme l´an passé. Un temps de 38min semble dans ses cordes malgré une vilaine et dérangeante ampoule au talon.

En sortant, je croise, et la plus surprenant, le Meurthe et mosellan, Franck Margelia, récent 5eme des foulées Portoises. Sympathique de le voir ici dans les Vosges. Il a choisi Rupt pour remplacer une séance d´entraînement et en gardera un peu sous la semelle pour le semi du grand Nancy la semaine prochaine.

Retour ensuite a la voiture, ou un coureur de la resda vient me saluer et me féliciter pour mon blog. C´est toujours sympathique et encourageant pour continuer..

Pour cette course, j´ai choisi de porter les couleurs de l´Asgvo, mon club de moselle. Ca faisait un petit bout de temps que je n´avais pas remis la tenue. Difficile de jongler avec 3 maillots lol.

Il fait chaud, enfin seulement 18 degrés, mais a vrai dire on n´a pas été trop habitués a courir sous le grand soleil ces temps derniers. Calimero, le coureur du Sud va me rire au nez lol.

Le temps file, il faut régler les derniers détails. Linda a pris son Vtt, et il faut prendre soin de ne rien oublier avant de s´éloigner de la voiture. Ca serait bête d´oublier la batterie de l´appareil photo par exemple mdr.

Petit échauffement en compagnie de Linda sur son vélo, je lui explique un peu le parcours.

Retour ensuite pour moi vers le depart.

Je croise beaucoup de coureurs qui donne à la course un caractère assez relevé. Les frères Lahramis sont la, les frères Léon, Karim Habri, Jean Phillipe Claude et Stephane Jechoux. Bref de serieux clients.

La participation sur ce 10km a l´air d´être intéressante. Je me place au milieu du peloton et attend le coup de feu prévu à 16h00.

Pan c´est parti pour deux tours de 5km principalement sur la voie cyclable.

Des les premiers kilomètres de course, je me sens pas dans un état de fraîcheur sensationnel.

Pas eu le temps de m´échauffer correctement et la chaleur me dérange un peu.

Je passe le premier kilomètre de course en 3min51, encore sur une allure trop rapide vu mon chrono a l´arrivée. Le second kilomètre est franchi toujours en moins de 4min au kilo.

Pour le coté nature..

Ensuite, tout reviendra dans la normalité avec les quelques petits passages légèrement montants.

Kilomètre 4, j´aperçois pour la première fois Linda, la fin du premier tour approche. Les premiers sont déjà en route en face pour leur second tour.

Mickael Voirpy

Franck Margiela en noir ( 54. Meurthe et Moselle)

Mickael Devooght

jean paul spiesser

A l´entame du 2eme tour, je commence doucement à souffrir, les féminines que je suivais au début s´éloigne. Mon allure baisse sensiblement désormais.

Comme le veut la tradition actuellement, je perds pas mal de temps dans la seconde partie du parcours.

Kilomètre 6, j´aperçois a nouveau Linda qui continue son reportage photos.

Je la retrouve dans la longue ligne droite de la piste cyclable, vers le neuvième kilomètre.

Elle me suivra ensuite en vélo jusqu´a la ligne d´arrivée. Je suis un peu en perdition lol et quelques coureurs reviennent de l´arrière. Dont un qui m´avait déjà doublé sur la fin de la montée du grand ventron la semaine dernière.

Je franchis la ligne en 43min14s, l´objectif modeste est tout de même réalisé mais c´était pas facile. Allez le prochain 10km on essayera de la faire dans les 42min.

Dans les barrières, on se verra remettre une serviette et un petit pain.

Mickael Voirpy fini dans les 35 minutes et Mickael Devooght signe un chrono de 38min17s.

Prochain rendez vous pour eux deux certainement au 10km de Charmes dans deux semaines.

Pour ma part, rendez vous demain pour la grimpette du Frenz.

Petite pensée aujourd´hui pour Laurent Barnier qui etait entrain de courir les 100km de Millau pour la premiere fois, en esperant que tout s´est bien passé pour lui.

Pensée egalement pour Sebastien Albert de l´Asgvo qui etait egalement en list pour Millau pour son 6eme 100km.

Bravo donc a tous les deux!!

23.09.2008

Les nocturnes de Poissons (52) 6et 10km le samedi 20 septembre 2008

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Un petit saut par la Haute Marne..

Avant de m´élancer sur la montée du grand Ventron Dimanche dans les Vosges, j´ai tout de même pris la décision d´aller faire un petite tour sur la course de Poissons dans le 52.

Etant plus raisonnables ces derniers temps à cause de mes problèmes récurrents aux genoux, je viendrais sur cette course uniquement en tant que spectateur, préférant mettre mon maximum de chance de mon coté à la montée du grand Ventron le lendemain.

Cette course de ce soir, je la connais déjà un peu pour y avoir participé en 2005 et l´année dernière (Où je signais encore un temps de 39min03s sur ce 10km). A l´époque la forme était encore là, pour le moment j´en suis très loin..

J´hésitais a vrai dire, un petit peu à me rendre a cette course qui engendre un déplacement conséquent surtout lorsque l´on n´y va pas pour courir. Pas loin de 150km aller depuis la Haute Soane. Parfois, je me demande où je vais trouver tant de motivation pour faire cela..

Ca sera sans doute pas toujours le cas, j´étais a deux doigts cette après midi d´abandonner cette idée..

Nous arrivons a Poissons juste avant 18h00, a l´approche de la première course de la soirée a savoir le 6km. Course disputée sur une boucle unique à parcourir deux fois. Boucle assez rapide malgré quelques petites bosses d´ici de là.

Les inscriptions sont tenues dans une petite salle à proximité départ. Ce soir, on fête ici la 20eme édition de l´épreuve. Pour l´occasion chaque coureur repartira avec une petite bouteille de champagne comme lot souvenir.

500 euros de primes seront distribués sous forme de bons d´achats et le challenge de Bronze (statuette d´une valeur de 1000 euros) sera attribué au vainqueur.

Dans le centre du village règne une bonne ambiance avec la musique et un public assez nombreux. Une ambiance de corrida a n´en pas douter.

Un peu plus loin, des chaussures de running en promo, en face la partie restauration avec crêpes, gaufres, barbecue etc... Et a coté le podium animation.

Bref tout est la, pour le coureur aimant les courses vivantes.

Aucune connaissance a première vue, ni même notre ami Martin Gervais habitué a cette course d´habitude.

On retrouve cependant deux visages connus en Meurthe et Moselle en la personne des deux frères Lahrami qui seront sans doute au challenge Solvay ville de Dombasle le lendemain.

Météo parfaite pour s´adonner à l´effort pédestre, grand soleil et températures plutôt fraîches avec ce départ en début de soirée.

La course des 6km : (2 tours) 18h00

La courses des 10km: (4 tours) 19h00

Départ de Poissons sans attendre l´arrivée de tout le monde, il faut penser toute de même a soi même et a sa course du lendemain..

Course sympathique ni trop dure ni trop facile mais avec l´ambiance ça peut donner des forces pour faire des chronos intéressants. A découvrir !

Peut être a l´année prochaines selon les circonstances…

19.09.2008

La montée du grand Ventron a Cornimont (88) 16,5km et 770md+ le dimanche 21 septembre 2008

Comme prévu nous voila ce dimanche matin a Cornimont pour la montée du grand ventron course de montagne de 16,5km.

Le soleil est au rendez vous avec néanmoins des températures bien frisquettes, 1 petit degrés seulement alors que d´autres ont gratté leur pare brise.

J´effectue cette fois ci le déplacement en compagnie de mes parents qui nous ont rejoint a Cornimont. A 8h00, nous sommes tous ensemble sur le parking du centre de polyactivitées où se dresse les inscriptions. Plus qu´a attendre la venue progressive des coureurs.

Finalement des personnes précédemment citées, je ne retrouverais qu´Arnaud Jacquot et David Villiere. Pas d´Olivier Azema pour de belles photos sans doute présent au meeting aérien de Juvaincourt a défaut de Cornimont.

Pas de Martin Jambois qui a sans doute choisi les courses de Dombasle bien plus proche pour lui. Et enfin, Mickael Devooght n´a pas pu se libérer, mais on le reverra sans doute samedi prochain a Rupt sur moselle. Dommage..

Je retrouve Arnaud Jacquot au moment d´aller aux inscriptions. Il semble très motivé pour améliorer son chrono de l´an passé et de viser une bonne place au scratch.

Dossard a 10 euros pour une inscription par avance ou 12 euros sur place. En échange, on se voit remettre le tee-shirt de l´épreuve, en bleu cette année.

Avant d´aller retirer son dossard, il faut reperer son numero

David Villiere arrive un peu plus tard et aimerais bien décrocher une place parmi les 10 premiers. Il en a les capacité mais la concurrence est la ce matin.

Nous avons notamment la présence du vainqueur des crêtes Vosgiennes 2008.

Parmi les favoris, je croise furtivement Paul Vignol, je me souvenais plus qu´il venait a Cornimont. Ce coureur de duathlon également aura une bonne carte a joué ce matin.

Avant de partir s´échauffer avec David et Arnaud de mon club (les coureurs de L´illon)

Nous faisons la petite photo traditionnelle d´avant course.

Pendant l´échauffement, je découvre par l´intermédiaire de mes collègues, un endroit ou Linda pourra voir le passage des coureurs après un petit kilomètre de course.

A mon retour a la voiture, j´emmène de ce pas mes parents sur le point que j´ai repéré.

Le départ approche très vite, du coup le temps de revenir en courant sur la ligne me mets un peu en retard. J´arrive a peine 30 secondes avant le coup de feu.

J´en profite toute de même de prendre quelques photos du départ et ensuite je l´oublie pour me consacrer a ma course.

Le coup de feu est donné en toute discrétion sur la route menant à Xoulces. Très vite nous prenons a droite pour regagner les rues de l´arrière de la ville.

Le dénivelé commence rapidement à se faire sentir d´abord sur la route puis par quelques moments sur de petites parties de chemin.

Un passage dans une sapinière nous emmène aux abords d´un vide grenier que nous longeons. Sympa comme passage lol. Linda s´est postée un peu plus loin dans une longue ligne droite sur un chemin menant a nouveau dans les bois.

Une plante de montagne, que l´on surnome le saucisson

Passage des coureurs en début de course :

Paul Vignol

Remi ou remes sur le tchatt du blog

Le début de course sera en grande partie sur la route mise a part ces quelques passages furtif dans les bois.

La pente continue a se dresser mais de façon régulière sur la route menant au grand Ventron. Petite route en réparation et succession de petits virages. L´endroit est un peu monotone et cela dure jusqu´au 6eme kilomètres

Pendant la grimpette, une voiture me double doucement, ah c´est mes parents et Linda.. Je me sens bien en montant à mon rythme mais une petite place dans l´auto ne serait pas de refus lol.

Le kilomètre 6 arrive, il est temps de quitter enfin la route pour un large chemin forestier. C´est déjà mieux même si ça continue de monter. Mon rythme a sensiblement diminué, la montée depuis le début de la course commence doucement à fatiguer.

Je passe le 10eme kilomètres en 52 minutes et des poussières. A l´allure de mes deux sorties a l´entraînement de cette semaine. Ca me va pour le moment, je suis encore à + de 10km/h, raisonnable pour une course de montagne et je n´ai pas encore marcher.

Vers le 11eme kilomètres, le chemin large se transforme en petit sentier à mon plus grand bonheur. En plus ça a tendance à redescendre. Que du bonheur, la course de montagne prend alors vraiment sens ici.

A la suite de cette partie plus facile, je me sens un peu limite dans les montées. Je marche par moments en faisant toute de même l´effort de recourir sans tarder.

Le fait d´avoir marcher me permets de faire un bon 14eme kilomètres mais je pense a la suite qui arrive, le bout de route que nous empruntons remonte bien et se terminera par un bon raidillon dans un parc. Je remarche un peu sur la route mais pas dans le raidillon peut être motivé par le sol souple.

Reste alors 1,5km de course sous forme d´une boucle. Nous entrons a nouveau dans la foret bien humide par place avant d´en ressortir plus loin par un sentier bien dégagé bordé de Myrtille. Mon endroit préféré du parcours que je n´ai pas réussi a reconnaître lors de ma reconnaissance vendredi après midi.

Le vainqueur en 1h04

Paul Vignol 4eme

Arnaud Jacquot 5eme

Valerie Danton, premiere feminine

Manu

L´auberge se rapproche, la ligne se distingue. Dans un ultime effort, je franchi la ligne en 1h 27,16s contre 1h25, 31s l´an passé.

Pas déçu pour autant, il y avait un léger mieux ce matin peut être l´effet d´avoir repris l´entraînement cette semaine.

A l´arrivée, ravitaillement intéressant pour reprendre des forces.

Petite rencontre après course avec Remi avec qui j´avais parlé hier sur mon blog. Sympathique tout cela.

Les cochons au "ventre rond" ou au ventron lol

Prochaine course a Rupt sur Moselle (88) samedi prochain et a la grimpette du Frenz (67) dimanche.

1	SCHMITT	Grégory	77	SEM	AC Huningue	1:04:55	0,85
2	MICLO	Olivier	87	SEM	MC Colmar Marathon	1:07:07	1,69
3	PINNA	Eric	68	V1M	TOS Troyes Omnisport	1:07:42	2,54
4	VIGNOL	Paul	79	SEM	Team Endurance Shop	1:08:36	3,39
5	JACQUOT	Arnaud	75	SEM	Les Coureurs de l'Illon	1:08:55	4,24
6	FRANCOIS	Julien	75	SEM	COHM	1:09:10	5,08
7	GUERINONI	David	72	SEM	Colmar Marathon Club	1:09:23	5,93
8	MENGIN	Martial	75	SEM	COHM	1:09:31	6,78
9	COLIN	Frédéric	63	V1M	HMSN	1:09:45	7,63
10	BURRER	Dominique	63	V1M	ACE/EHA	1:11:25	8,47
11	VAXELAIRE	Philippe	57	V2M	COHM	1:11:35	9,32
12	VILLIERE	David	73	SEM	Les Coureurs de l'Illon	1:11:53	10,17
13	VAXELAIRE	Benoit	82	SEM	La Bresse	1:13:04	11,02
14	DIARD	Guillaume	74	SEM		1:13:15	11,86
15	GOUTTEVIN	Nicolas	82	SEM	PCA Colmar	1:13:19	12,71
16	CLAUDON	Philippe	61	V1M	ASRHV	1:13:24	13,56
17	SIMON	Bruno	72	SEM	COHM	1:13:47	14,41
18	CHEHILI	Said	55	V2M	Ludres	1:14:41	15,25
19	BOUCHER	Julien	77	SEM	Saulxures-sur-Moselotte	1:14:52	16,10
20	SUTTER	Pierre-Antoine	56	V2M	US Thann EHA	1:15:00	16,95
21	BELLO	Jean-Luc	59	V1M	COHM	1:15:17	17,80
22	CLAUDE	Laurent	79	SEM	HMSN	1:16:11	18,64
23	VIRY	Lionel	61	V1M	Saulxures-sur-Moselotte	1:16:29	19,49
24	BOUVOT	Etienne	57	V2M	Nancy	1:17:13	20,34
25	LECOEUR	Yann	77	SEM	RESDA	1:17:26	21,19
26	PONCET	Jacques	58	V2M	RESDA	1:17:34	22,03
27	REICHENBACH	Sébastien	86	ESM	HMSN	1:17:36	22,88
28	PETITGENET	Jean-Luc	83	SEM	Cornimont	1:17:57	23,73
29	GALILEE	Laurent	72	SEM	CIS Etival	1:18:13	24,58
30	GUILBERT	Robert	50	V2M	RESDA	1:18:55	25,42
31	ALBRECHT	Jean-Marie	60	V1M	EHA USTA	1:19:37	26,27
32	MANGEL	Ludovic	73	SEM	COHM	1:19:43	27,12
33	HAIRAYE	Stéphane	66	V1M	ASRHV	1:19:50	27,97
34	BERSI	Hocine	64	V1M	COHM	1:20:19	28,81
35	PIERRAT	Emmanuel	68	V1M	Xonrupt	1:20:20	29,66
36	MARION	Christian	60	V1M	Cornimont	1:20:37	30,51
37	GEGOUT	Michel	55	V2M		1:21:08	31,36
38	ANTOINE	Jacques	64	V1M	ASRHV	1:21:14	32,20
39	GERARD	Patrick	66	V1M	US Ventron	1:21:27	33,05
40	ESSELIN	Gilles	60	V1M	Chatenois 67	1:21:32	33,90
41	TOUSSAINT	Régis	61	V1M	La Bressaude	1:21:40	34,75
42	PERRIN	Philippe	63	V1M	CAPS Rupt Ferdrupt	1:21:41	35,59
43	CHAUDEY	Gérard	65	V1M	Rupt sur Moselle	1:21:49	36,44
44	DANTON	Valérie		V1F	ACC	1:22:25	37,29
45	FLORENTZ	Roland	50	V2M	Colmar Marathon Club	1:23:13	38,14
46	GEHIN	Stéphane	63	V1M	US Ventron	1:23:44	38,98
47	MOUGEL	Norbert	53	V2M	La Bressaude	1:23:45	39,83
48	ROME	Philippe	54	V2M	AST Nancy	1:23:46	40,68
49	KAMMERER	Remi	72	SEM	Breitenbach	1:23:48	41,53
50	VALDENAIRE	Alain	60	V1M	COHM	1:24:04	42,37
51	D'ALGUERRE	Emmanuel		V1M	RESDA	1:24:10	43,22
52	MOLARD	Gérard	65	V1M	ASRHV	1:24:20	44,07
53	CLAUDE	Daniel	59	V1M	Aydoilles	1:24:23	44,92
54	RISSER	Jean-Dominique	64	V1M		1:24:31	45,76
55	AUBRY	Olivier	74	SEM	Le Tholy	1:24:37	46,61
56	DEMANGE	Thibault	85	SEM	CAF Hautes Vosges	1:25:11	47,46
57	MULLER	Yvan	59	V1M	Illzach	1:25:47	48,31
58	DEPARIS	Hervé	65	V1M	Mirecourt	1:26:03	49,15
59	POIROT	Christian	60	V1M	COHM La Bresse	1:26:18	50,00
60	CLEVY	David	75	SEM	Senonges	1:26:46	50,85
61	AMET	Michel	56	V2M	COHM/La Bressaude	1:26:47	51,69
62	WOLFF	Gérard	47	V3M	Zimmersheim	1:26:50	52,54
63	HENRY	Mickaël	79	SEM	Ville sur Illon	1:27:16	53,39
64	PERRIN	Emmanuel	65	V1M		1:27:21	54,24
65	BITTNER	Claude	53	V2M	Dommartin les Remiremont	1:27:34	55,08
66	ROHMER	Jean-Claude	45	V3M	Zillisheim	1:27:53	55,93
67	GEORGEL	Pascal	57	V2M	Gérardmer	1:28:28	56,78
68	DULOT	Francis	62	V1M	CAPS Rupt Ferdrupt	1:28:31	57,63
69	JACOB	Jocelyn	58	V2M	Rupt sur Moselle	1:28:33	58,47
70	DURUPT	Daniel	50	V2M	CAPS Rupt Ferdrupt	1:29:10	59,32
71	SPEYBROECK	Florence	80	SEF	Spiridon Club Alsace	1:30:13	60,17
72	DAHMS	Christian	59	V1M		1:30:14	61,02
73	SPEYBROECK	Marc-Antoine	79	SEM	Spiridon Club Alsace	1:30:15	61,86
74	COURRIER	Jean-Claude	46	V3M	CIS Etival	1:30:38	62,71
75	MANGIN	Norbert	59	V1M	ASRHV	1:30:46	63,56
76	FLAGEOLLET	David	73	SEM	Cornimont	1:31:17	64,41
77	MONSIEUR	Christophe	73	SEM	La Bresse	1:31:20	65,25
78	SCHACHER	Eric	69	SEM	US Thann EHA	1:31:31	66,10
79	BOMBENGER	Christian	62	V1M	AS Liebherr	1:31:57	66,95
80	VALDENAIRE	Marcel	46	V3M	ASRHV	1:32:10	67,80
81	MARCHAL	Etienne	66	V1M	Rupt sur Moselle	1:32:32	68,64
82	BRENIERE	Nicolas	73	SEM	Epinal	1:32:42	69,49
83	KUBICKI	Isabelle	66	V1F	NL Oderen	1:32:46	70,34
84	CONRAD	Michel	52	V2M	PCA/CSLNB	1:32:52	71,19
85	CHEBILLON	Jean-Luc	53	V2M	ATSCAF	1:33:07	72,03
86	TRAPANI	Pascal	63	V1M	D' Ranner	1:33:29	72,88
87	JEANDEL	Gerard	65	V1M	US Ventron	1:34:02	73,73
88	RINCK	Solveig	74	SEF	Andlau	1:34:58	74,58
89	SERFAGUE	Taïeb	68	V1M		1:35:45	75,42
90	DUVOID	Jean-Pierre	57	V2M	CIS Etival	1:36:42	76,27
91	MARCHAL	Franck	61	V1M	Thaon les Vosges	1:37:01	77,12
92	RICHARD	Jean-Claude	60	V1M	Ski Club Xonrupt	1:37:08	77,97
93	FRIAISSE	Fabrice	72	SEM	DOJO Mirecurtien	1:37:12	78,81
94	SOUBLIN	Eric	62	V1M	ASC ST Barthélémy	1:37:18	79,66
95	LICINI	François	46	V3M	ASRHV/CAPS Rupt	1:37:22	80,51
96	NOIROT	Jean-Pierre	46	V3M	Endurance Grignon Savoie	1:37:49	81,36
97	CLIDI	Benjamin	82	SEM		1:37:57	82,20
98	KUBICKI	Jean-Luc	64	V1M	NL Oderen	1:38:06	83,05
99	CLEMENCE	Catherine	73	SEF	COHM	1:38:15	83,90
100	NOIROT	Pascale	54	V2F	Endurance Grignon Savoie	1:38:57	84,75
101	LOUMACHI	Alain	50	V2M	ASPTT Belfort	1:39:35	85,59
102	GOETZ	Marcel	40	V3M	AL Haringue	1:39:54	86,44
103	MOULIN	Daniel	61	V1M	EHA Pulversheim	1:40:04	87,29
104	TISSERAND	Marc	61	V1M		1:41:37	88,14
105	TREMSAL	Barbara	73	SEF	Corcieux	1:42:29	88,98
106	LACHAT	Hubert	50	V2M	Vesoul Marathon	1:43:02	89,83
107	DELAITRE	Delphine	73	SEF	Le Syndicat	1:43:10	90,68
108	JOSSE-FELDIS	Gwénaëlle	68	V1F	Colmar Marathon Club	1:44:14	91,53
109	BARTHELEMY	Michel	57	V2M	ASRHV/CAPS Rupt	1:44:43	92,37
110	HERTER	Bernard	54	V2M	AS ST Remy Vittel	1:45:46	93,22
111	GEORGES	Pascal	61	V1M	ASSL Mandray	1:48:37	94,07
112	BLIND	Thierry	58	V2M	Archers de St-Georges	1:50:33	94,92
113	WILHEM	Patrick	53	V2M	Dommartin les Remiremont	1:51:09	95,76
114	LAURENT	Eric	65	V1M	PCA/CSLNB	1:52:07	96,61
115	MAGUEUR	David	70	SEM	Lunéville	1:55:37	97,46
116	JEANPIERRE	Chantal	44	V3F	Triathlon Gérardmer	1:58:44	98,31
117	GRAVIER	Michel	46	V3M	NL Vagney	1:58:45	99,15
118	THIEBAUT	Sylvie	64	V1F	PCA/CSLNB	2:22:09	100,00

Préambule:

Ma prochaine course sera du coté des Vosges avec la montée du grand Ventron, course de montagne de 16,5km au départ de Cornimont.

Ca sera donc Dimanche 21 Septembre que les amoureux des courses de montagne se donneront rendez vous dans cette ville Des hautes Vosges pour une bien belle épreuve.

Le 21 septembre est aussi la date du challenge Solvay ville de Dombasle en Meurthe et Moselle (54) épreuve que j´ai disputé de nombreuses années jusqu´a l´année dernière où j´avais eu l´idée folle de doubler le 10km et le semi marathon dans la même matinée.

Cette année le calendrier imposait un choix inédit entre la montée du grand Ventron et le semi marathon de Dombasle.

La nature a la route, le choix ne fut pas si difficile que cela. Quoi de plus magnifique que de courir en montagne dans l´air pur des Vosges. En plus, c´est la course la plus proche de chez moi. J´ai donc toutes les raisons pour disputer cette belle épreuve de montagne comptant pour le Trophée des Vosges.

En principe ce déplacement devrait être l´occasion de retrouver les membres de mon nouveau club, Les coureurs de l´Illon emmené par les deux copains, Arnaud Jacquot et David Villiere.

Viendront peut être s´ajouter a la liste, Michael Devooght et Martin Jambois.. Et en tant que photographe, Olivier Azema connu en Lorraine pour ces beaux clichés sportifs.

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C´etait en 2007 avec Arnaud et David..Nous sommes tous au rendez vous cette année..

Pour vous mettre l´eau a la bouche et attirer pourquoi pas de nouveaux volontaires, voici quelques photos prise lors d´une petite reconnaissance effectué le vendredi après midi.

Direction Xoulces pour trouver le lieu du depart..

Venez decouvrir par la meme occassion la fete de l´eau

Joli petite ville Cornimont..

Lieu des inscriptions..

Que de beaux sentiers autour de Cornimont

Il y aura beaucoup de voitures, dimanche..

Vue sur Cornimont sur les hauteurs..

Notre Dame, nous surveillera de trés loin..

Tout simplement magnifique, ce point de vue..

Voila un endroit a contempler aprés les efforts du matin..

Le Ventron, la ou nous grimperons aprés une escapade de 16,5km

Vue sur le Ventron derriere les arbres..

Le debut de la course sera en partie sur la route..

Avec deja la pente qui se dessine..

La ferme auberge, lieu de l´arrivée

Le bleuet (centaure) une plante de montagne..

Le dernier petit chemin qui vous menera vers l´arrivée..

Le raidillion vers le 14eme kilometres, ou il restera une petite boucle a effectuer..

La meteo devrait etre bonne dimanche..

La vous aurez plus que quelques metres a franchir..

Jolie teinte de couleurs..

Des sentiers a faire baver les trailers lol..

Des myrtilles qui viendront envahir les sentiers en fin de parcours..

Les barrieres sont deja pretes..

Le parcours ne devrait pas etre trop mouillé

Allez tous a la conquete du grand ventron ce dimanche!

Rendez vous la semaine prochaine pour les photos de la course.

15.09.2008

Les foulées portoises a st nicolas de port (54) 10,2km le dimanche 14 septembre 2008

Ce matin, le grand jour est arrivé, nous sommes le dimanche 14 Septembre date des foulées Portoises organisées par mon club de Meurthe et Moselle, Le JAC.

Moment très attendu par les organisateurs épargnés in extremis d´une pluie continue qui s´est arrêtée dans la nuit pour laisser place a un grand ciel bleu ce matin. Néanmoins, ce fut très délicat pour eux lors de la préparation de la course le samedi ou on se demandait si la course n´allait pas être annulée. Bravo donc aux bénévoles qui nous aurons permis une belle matinée sportive aujourd´hui.

Pour ma part, je n´ai pas pu apporter mon aide a la préparation de la course pour une raison encore une fois de kilomètres. Il m´aurait fallu faire 2 fois le trajet depuis la Haute Soane soit l´équivalent de 500km. Malgré une bonne volonté, il faut penser que ma voiture ne sera pas éternelle. Mon aide sera alors apportée par l´intermédiaire de mon reportage sur mon blog. Ce n´est pas grand-chose mais toujours mieux que rien..

Bon aujourd´hui, je suis plutôt content, j´ai enfin convaincu un ami venant des Vosges de venir découvrir pour la première fois cette course.

Il s´agit de Michael Devooght de Xertigny, celui qui m´avait crevé la semaine dernière lors d´un entraînement vélo lol.

Il faut dire que cet athlète est bien plus fort que moi aussi bien en deux roues qu´en running.

Un passé sportif plus qu´envieux, a 18 ans, il signait un chrono de 33min40 sur 10km. Waouh !! Puis quelques problèmes ne lui ont pas permis de continuer sur cette belle lancée.

Néanmoins sont niveau actuel reste plus que correct, aux alentours de 38 min sur 10km en faisant aussi pas mal de duathlon. Un coup sur, il va réussir a faire encore mieux d´ici quelques temps.

Ce matin, comme nous habitons pas très loin un de l´autre, on se rendra chez micka pour ensuite lui montrer le chemin, moi qui connaît cette course presque par cœur.

Il nous offre gentiment le café, très bon accueil, de quoi commencer la matinée sous le signe de la bonne humeur.

7h45, sous la fraîcheur d´un jour de Septembre, nous quittons Xertigny pour la Meurthe et Moselle avec au menu une centaine de kilomètres. La route se passe bien malgré quelques énergumènes du volant, pas exagéré lorsque l´on roule a 30km/h au lieu de 90 en zigzaguant de gauche a droite mdr. Quand on n’est pas réveillé, la moindre des choses et de se serrer pour laisser passer au lieu de nous faire poireauté pendant 10 minutes.

Enfin, ces ralentissements ne nous retarderons pas, puisque a 9h00, nous serons déjà a st Nicolas de port.

Chercher le chateau d´eau vous trouverez la course

Toujours un fleurissement agreable..ici un papillon

Cosmos Bipinatus

Tranquillement direction les inscriptions à la salle des sports en contre bas de l´énorme château d´eau. Les rencontres vont s´enchaîner avec les coureurs du jac organisateurs et non coureur cette fois ci mais aussi beaucoup d´autre passionnés.

les archives de la course mise en avant sympa!

14eme au scratch en 2003, ma meilleur perf ici

J´ai enfin retrouvé Eric Laine qui ne quittait plus les sentiers des trails, exeption ce week end pour apporter son aide a l´organisation.

Des coupes a gogo lol

Le speaker..

Dossard a seulement 6 euros sans supplement pour une inscription sur place

Daniel Freis a du laisser son maillot pendu, l´organisateur avait trop de travail

Roger Haas, le chauffeur de Linda pour l´occasion. Merci!

Pour faire court, je soulignerai la présence d´un autre Vosgien de l´es Thaon, Mickael Voirpy, récent 8eme lors de la montée de l´avison la semaine dernière. On comprendra alors sa belle 4eme place aujourd´hui sur se parcours vallonné.

Au final, 2eme senior ( Michael V, nous avons récupéré ta coupe que l´on te remettra lors de notre prochaine course commune)

Mickael Voirpy a gauche et mickael Devooght, les 2 vosgiens

Petit échauffement en compagnie de Mickael Devooght en lui servant de guide, on s´amuse a se prendre en photos mutuellement, histoire de repartir avec quelques souvenirs.

Retour vers le départ qui sera donné a 10h30. Au programme course sur route et chemin, assez vallonnée d´une distance de 10,2km environ.

La marche, partait avant nous

La course des petits

Un lecteur de mon blog que je connais pas encore..

Eric Laine et sa fille..

En jaune au lieu de leur maillot orange du jac, benevoles aujourd´hui

Une bonne petite foule derrière la ligne, aux alentours de 230 coureurs pour la course des As. Malgré une bonne impression, j´apprendrai par l´intermédiaire de Daniel Freis, le président du jac que nous sommes moins nombreux que l´an passé. Dommage..sans doute un cause d´un calendrier trop chargé en Septembre car cette course a son charme.

Bon quant à moi, j´aurais bien envie de me rassurer après deux trois courses passables. Ce n´est pas gagné car c´est une distance que je ne travaille plus. 10km, c´est trop rapide pour moi..aprés mettre investi dans les longs trails et les courses de montagne.

Je me traîne sur le court et c´est tout a fait logique. D´ailleurs ma dernière course satisfaisante était les crêtes vosgiennes sur 33km et mes contres perf étaient des distances courtes.

Tant que je n´aurais pas définitivement choisi ma voie, j´aurais toujours du mal a avancer sur la courte distance. Les traileurs ne font que du trail et c´est rare de les voir après sur la route..

En attendant me voila sur la ligne de départ de ce 10km. Je n´escompte pas être capable de faire – de 45min. Le profil n´est pas conçu pour et la distance est légèrement supérieur.

J´ai pris l´appareil photo sur moi pour prendre quelques photos du départ et éventuellement sur le parcours si les sensations étaient mauvaises.

Linda quant a elle, par l´intermédiaire du sympathique Roger Haas sera au milieu du parcours dans la principale difficulté du parcours.

Niveau favori, Frederic Octozon et Christophe Calderara semblent les plus affûtés. Chez les feminines, pas de grandes pointures..

Pan c´est parti ! Nous entamons le parcours par une partie descendante, le premier kilomètre est donc avalé en 3,47min. Le second est encore assez roulant, je le passe encore en moins de 8 minutes. Allure trop rapide vu mon niveau actuel mais sans être parti comme un fou, résultat du profil du parcours tout simplement.

La suite remets mon chrono a l´heure avec des temps de passage plus raisonnable lors de la partie de route vallonnée.

Virage a gauche avec encore un petit bout de route plus étroite et direction la montée a travers champs. Ca va alors monter progressivement durant quelques kilomètres. Je monte a mon rythme sans être capable d´accélérer, j´ai perdu mes capacités de grimpeurs grr lol. A quoi servent les courses de montagnes, non de diou lol.

Le passage des marcheurs:

Allez on arrive au dessus, Linda s´occupe des photos, nous sommes a mi parcours.

Mickael Voirpy excellent 4eme de la course

Franck Margelia, fait son retour aprés sept années de galere..il finira 5eme

Mickael Devooght signe une belle 15em place au scratch..

Nicolas Houot, 1er coureur du Jac

Pascal Arnoux

Joel Reeb

Les chemins continuent, parsemés de grosses flaques d´eau toujours évitable en zigzaguant.

Ca commence a revenir de l´arrière, petit mot d´encouragement d´un coureur de Varangeville en me doublant, c´est sympa. J´essaye de ne pas trop perdre de terrain mais malgré tout la tendance reste la même.

Nous quittons les chemins blancs pour revenir sur la route en amorçant une partie bien plate. La route ne nous quittera plus jusqu´a l´arrivée. Une belle descente nous emmène au 9eme kilomètres au pied d´un immense pont.

Reste alors un kilomètre de course mais en montée. Le dénivelé fait mal surtout en fin d´épreuve.

Pendant la grimpette, un coureur me double et a le culot de me dire que j´ai mal couru ! grrr.. Ça m´a vexé. Il peut le penser s´il veut mais on ne dis pas ce genre de chose, surtout quand on ne se connaît pas.

Chacun sa course et sa façon de courir !

Au final, je termine la course en 46min13s. Meilleurs sensations qu´a Serrières mais il reste encore du chemin pour revenir a un meilleur niveau. Le moral est la, ça reviendra…peut être en 2009.

Les deux vosgiens venu grâce a mon blog terminent très honorablement leur course, Michael Voirpy signe une excellente 4eme place au scratch (3eme senior) et Michael Devooght doit terminer aux alentours des 10 premiers. Michael Henry, lui est un peu plus loin lool.

Pour résumer, une course incontournable, a 6 euros seulement avec un joli tee-shirt pour tous.

Pas de primes mais beaucoup de coupes. De la bonne humeur, un parcours sympa et varié, un bon accueil. Tous les éléments sont la pour que vous y participiez en 2009.

Le plus jeune de ces foulées 2008, en cadeau cette grosse peluche!

Une victoire pour la famille Laine

Le podium de la course des As

Le podium des feminines..

Le poduim veteran..

Franck Margelia

Aprés la course, il faut tout ranger, sacré week.end pour le Jac

Aperitif offert aprés course..

Deux petites pensées pour finir, l´une destiné à notre ami Jean Raphaël Haut qui était ce matin au semi marathon de Longwy course que j´ai déjà couru plusieurs fois.

Photos de Sabine. Merci.

Photo de Paulette, merci.

Et l´autre pour Martin Jambois parti en Belgique pour son 14eme gros trail (+ ou = a 42km) depuis Janvier.

Bravo a vous deux.

FOULEES PORTOISES
14 septembre 2008
place	NOM	PRENOM	SEXE	catégorie	Place	CLUB / VILLE	DOSSARD	TEMPS	km/h
1	OCTOZON	FREDERIC	M	V1	1	ESPACE MARATHON	478	0:35:42	16.97
2	CALDERARA	CHRISTOPHE	M	SENIOR	1	ESPACE MARATHON	381	0:35:56	16.86
3	RAINAUD	BRUNO	M	V1	2	ENDURANCE SHOP	326	0:36:24	16.65
4	VOIRPY	MIKAEL	M	SENIOR	2	ES THAON	397	0:36:42	16.51
5	MARGIELA	FRANCK	M	V1	3	DAMELEVIERES	461	0:37:02	16.36
6	GRANDEMANGE	RENAUD	M	SENIOR	3	VOLHAX 54	430	0:37:39	16.10
7	LAMORLETTE	DAMIEN	M	SENIOR	4	MARBACHE	376	0:37:46	16.05
8	PONSART	BENOIT	M	SENIOR	5	POLICE CHARLEVILLE	263	0:38:01	15.94
9	DESAINRIQUER	CHRISTOPHE	M	V1	4	GERBECOURT ET HOPLEMONT	401	0:38:13	15.86
10	MARCHAND	EMMANUEL	M	SENIOR	6	53E RT LUNEVILLE	331	0:38:16	15.84
11	OUDARD	NICOLAS	M	SENIOR	7	BLAINVILLE SUR L EAU	417	0:38:44	15.65
12	BOESSINGER	LAURENT	M	V1	5	FOULEES NABORIENNE	383	0:38:49	15.61
13	LORENZ	DIDIER	M	V1	6	FF HEILLECOURT	482	0:39:12	15.46
14	ANDREOLI	CHRISTOPHE	M	SENIOR	8	POLICE TROYES	252	0:39:33	15.32
15	DEVOEGHT	MICHAEL	M	SENIOR	9	XERTIGNY	371	0:39:45	15.25
16	HOUOT	NICOLAS	M	SENIOR	10	JAC ST NICOLAS	324	0:39:52	15.20
17	DENIS	JACQUES	M	V2	1	RC VANDOEUVRE	377	0:40:01	15.14
18	ARNOUX	PASCAL	M	V1	7	RC VANDOEUVRE	390	0:40:03	15.13
19	BRISTIEL	ALEXANDR E	M	SENIOR	11	FOULEES NABORIENNE	382	0:40:04	15.12
20	CHERON	CHRISTOPHE	M	SENIOR	12	DOMBASLE	468	0:40:10	15.09
21	DUPRE	PATRICE	M	SENIOR	13	SAINT MAX	315	0:40:17	15.04
22	HELLAL	FRANCOIS	M	V1	8	LUNEVILLE	395	0:40:21	15.02
23	POIREL	SEBASTIEN	M	SENIOR	14	BONVILLER	421	0:40:21	15.02
24	THOMAS	JEAN	M	V3	1	OFP CAC	454	0:40:28	14.98
25	BRACONNOT	CHRISTOPHE	M	SENIOR	15	IBM France	451	0:40:45	14.87
26	DISPOT	LAURENT	M	V1	9	TENNIS CLUB LUDRES	394	0:41:04	14.76
27	PORTAL	ALAIN	M	SENIOR	16	ASEG NB	469	0:41:04	14.76
28	MARIE	ROMAIN	M	SENIOR	17	NANCY	330	0:41:11	14.71
29	BORDAT	ARNAUD	M	SENIOR	18	LAY ST CHRISTOPHE	293	0:41:12	14.71
30	PHILIPPOT	BRUNO	M	V1	10	POLICE LUNEVILLE	262	0:41:28	14.61
31	L HUILLIER	FABIEN	M	V1	11	REHERREY	374	0:41:34	14.58
32	BELLOT	MARC	M	V1	12	LUNEVILLE	484	0:41:43	14.53
33	REEB	JOEL	M	SENIOR	19	POLICE NANCY	264	0:41:58	14.44
34	ABEL	LAURENT	M	V1	13	LORRY LES METZ	292	0:42:03	14.41
35	LACOUR	ROMAIN	M	SENIOR	20	AS 39	422	0:42:10	14.37
36	WELTERLIN	ERIC	M	V1	14	NANCY	386	0:42:12	14.36
37	SEINGNERT	SEBASTIEN	M	SENIOR	21	POLICE CRS 30 METZ	266	0:42:23	14.30
38	BERTUZZI	OLIVIER	M	SENIOR	22	BRANTIGNY	416	0:42:28	14.27
39	BRACONNOT	SYLVAIN	M	SENIOR	23	TOMBLAINE	450	0:42:31	14.25
40	CHARTON	PHILIPPE	M	V2	2	RAFLATAC	392	0:42:38	14.21
41	RENOUARD	OLIVIER	M	SENIOR	24	VANDOEUVRE	443	0:42:48	14.16
42	BOULHAUT	CHRISTIAN	M	V1	15	MAXEVILLE	477	0:42:58	14.10
43	GUSCHING	GERARD	M	V3	2	VARANGEVILLE	314	0:43:04	14.07
44	MULLER	BENOIT	M	SENIOR	25	VAL ET CHATILLON	424	0:43:06	14.06
45	IDOUX	FABIEN	M	SENIOR	26	POLICE CRS MOULINS	258	0:43:10	14.04
46	BRACQ	ALEXANDRE	M	ESPOIR	1	FLEVILLE	335	0:43:15	14.01
47	BARBIER	EMMANUEL	M	SENIOR	27	LANEUVEVILLE DT NANCY	423	0:43:19	13.99
48	GIURLANDO	DAVID	M	SENIOR	28	POLICE CRS 30 METZ	255	0:43:23	13.97
49	DAINCHE	ERIC	M	V2	3	.	445	0:43:31	13.93
50	GEHIN	MICHEL	M	V1	16	GAM MIRECOURT	357	0:43:42	13.87
51	MAILLARBAUX	YVAN	M	SENIOR	29	MANONCOURT	348	0:43:45	13.85
52	MARTIN	DANIEL	M	V2	4	VARANGEVILLE	283	0:43:47	13.84
53	BOLOPION	JACQUES	M	V2	5	.NANCY	474	0:43:55	13.80
54	HUMBERT	OLIVIER	M	SENIOR	30	HERIMENIL	339	0:44:02	13.76
55	HENRY	STEPHANE	M	SENIOR	31	HEILLECOURT	405	0:44:03	13.76
56	MAGINOT	BERNARD	M	V2	6	SAULXURES	297	0:44:05	13.75
57	RAPPOLD	MICKAEL	M	SENIOR	32	BRANQUINIOLES	349	0:44:06	13.74
58	LEFEVRE	ERIC	M	V1	17	JARVILLE	278	0:44:14	13.70
59	SAINTIGNON	CHRISTIAN	M	V1	18	BICQUELEY	347	0:44:16	13.69
60	BREGEARD	CLAUDE	M	V2	7	CA VARANGEVILLE	284	0:44:20	13.67
61	LALLEMENT	CLAUDE	M	V2	8	LUNEVILLE	404	0:44:21	13.66
62	LAVECCHIA	PASCAL	M	V1	19	VARANGEVILLE	465	0:44:30	13.62
63	MITSLER	CYRILLE	M	V1	20	HEILLECOURT	291	0:44:46	13.54
64	PIERRON	VALENTIN	M	SENIOR	33	NANCY	411	0:44:52	13.51
65	BRALLOT	CLAUDE	M	V2	9	LUNEVILLE	366	0:44:53	13.50
66	HOUVION	OLIVIER	M	V1	21	POLICE LUNEVILLE	257	0:44:54	13.50
67	LE MARHADOUR	DAVID	M	SENIOR	34	PULNOY	319	0:44:56	13.49
68	FOLLEY	FRANCIS	M	V2	10	TEAM JOUB	279	0:44:57	13.48
69	ACHOURI	MOUEZ	M	SENIOR	35	LUNEVILLE	407	0:44:58	13.48
70	LAMBERT	GOERGES	M	V2	11	TSL TOMBLAINE	356	0:45:00	13.47
71	HENARD	JEAN PIERRE	M	V2	12	CA VARANGEVILLE	272	0:45:01	13.46
72	DUBOIS	ERIC	M	V1	22	ART SUR MEURTHE	388	0:45:27	13.33
73	MIRGON	CHRISTIAN	M	V2	13	PARROY	270	0:45:36	13.29
74	POCHIT	BERNARD	M	V2	14	FFH	415	0:45:42	13.26
75	GRAVIER	MICHEL	M	V2	15	ECUREUIL LORRAIN	329	0:45:43	13.26
76	HINDELANG	DENIS	M	V1	23	NANCY	442	0:45:59	13.18
77	THOMAS	HUBERT	M	V1	24	ST NICOLAS	463	0:46:07	13.14
78	HENRY	MICKAEL	M	SENIOR	36	JAC ST NICOLAS	373	0:46:13	13.11
79	MICHEL	JORIS	M	V1	25	1000 PATTES	481	0:46:20	13.08
80	MOREL	LAURENT	M	V1	26	TEAM JOUB	387	0:46:26	13.05
81	DUTREMEZ	LAURENT	M	V1	27	HDMP	452	0:46:30	13.03
82	MOREL	STEPHANE	M	SENIOR	37	VARANGEVILLE	340	0:46:36	13.00
83	CHANOUX	FRANCOIS	M	V3	3	NOVACARB	295	0:46:38	12.99
84	LECLERCQ	ETIENNE	M	V1	28	PULLIGNY	414	0:46:48	12.95
85	MANGENOT	PIERRE	M	SENIOR	38	BRANQUINIOLES	350	0:46:51	12.93
86	MARTELIN	NICOLAS	M	SENIOR	39	VILLE EN VERMOIS	434	0:46:54	12.92
87	BOUMEDINE	AMAR	M	V1	29	CA VARANGEVILLE	307	0:47:00	12.89
88	MASSON	JEAN LUC	M	V2	16	BLAINVILLE SUR L EAU	471	0:47:01	12.89
89	NORA-COLLARD	ALINE	F	V1	1	POLICE PJ METZ	261	0:47:06	12.87
90	THIEBAUT	GUY	M	V3	4	PULNOY	398	0:47:10	12.85
91	BICHET	PHILIPPE	M	V2	17	NANCY	438	0:47:15	12.83
92	ARTUS	CHRISTIAN	M	V3	5	ST MIHIEL	444	0:47:19	12.81
93	LENOIR	YANNICK	M	SENIOR	40	NANCY	447	0:47:29	12.76
94	LOEFFER	GREGORY	M	SENIOR	41	LANEUVEVILLE DT NANCY	449	0:47:31	12.75
95	VALETTE	PASCAL	M	V2	18	SAINT MAX	441	0:47:32	12.75
96	RAPIN	STEPHANE	M	SENIOR	42	JAC ST NICOLAS	277	0:47:37	12.73
97	MICHEL	EMMANUEL	M	SENIOR	43	PLANETE SPORT	412	0:47:46	12.69
98	BOURTEMBOURG	GERARD	M	V3	6	SAULXURES	325	0:47:52	12.66
99	LAMORLETTE	DENIS	M	V2	19	BOUXIERES AUX DAMES	375	0:47:59	12.63
100	HOUOT	JACKY	M	V2	20	CA VARANGEVILLE	359	0:48:00	12.63
101	GEHIN	THIERRY	M	V1	30	DOMBASLE	318	0:48:05	12.60
102	GASSER	JEAN JACQUES	M	V2	21	ALCAN SARREBOURG	320	0:48:14	12.56
103	DIDIER	CLAUDE	M	V2	22	JAC ST NICOLAS	304	0:48:17	12.55
104	PFAAB	FLORENCE	F	SENIOR	1	CA CHAMPIGNEULLES	323	0:48:18	12.55
105	BALLOUARD	JEAN MICHEL	M	V3	7	IND.	352	0:48:20	12.54
106	BARTH	JOSEPH	M	V3	8	CSAD DU RHC PHALSBOURG	355	0:48:25	12.52
107	LEIDINGER	ANDRE	M	V3	9	CA VARANGEVILLE	328	0:48:30	12.49
108	PEREIRA	PAUL	M	V1	31	GEZANCOURT	393	0:48:38	12.46
109	DUCRET	BRUNO	M	V1	32	ROSIERES	464	0:48:41	12.45
110	FAGOT	FREDERIC	M	V1	33	ANTHELUPT	409	0:48:49	12.41
111	DIAS	JOSE	M	SENIOR	44	NEUVES MAISONS	427	0:48:50	12.41
112	BANSEPT	JOEL	M	V2	23	XERMAMENIL	365	0:48:52	12.40
113	SCHNEIDER	ALAIN	M	V2	24	AST NANCY	273	0:48:53	12.40
114	PHULPIN	PHILIPPE	M	V1	34	CUSTINES	426	0:48:54	12.39
115	PARMENTIER	JEAN CLAUDE	M	V2	25	LAC LUNEVILLE	345	0:48:59	12.37
116	AUBRY	CHRISTOPHE	M	SENIOR	45	SAINT NICOLAS DE PORT	351	0:49:04	12.35
117	DUPRE	PATRICIA	F	SENIOR	2	SAINT MAX	316	0:49:09	12.33
118	BAILLY	LIONEL	M	V1	35	PLANETE SPORT	285	0:49:16	12.30
119	DESLOGES	FRANCIS	M	V2	26	ACOB	358	0:49:21	12.28
120	HUSSON	STEPHANE	M	SENIOR	46	PLANETE SPORT	290	0:49:25	12.26
121	MAIRE	ALAIN	M	V2	27	CA VARANGEVILLE	342	0:49:26	12.26
122	BOSCHETTI	ERIC	M	V1	36	POLICE CRS 39 JARVILLE	253	0:49:54	12.14
123	MULLIER	ARNAUD	M	V1	37	HDMP	453	0:49:54	12.14
124	MORICONI	PRIMO	M	V4	1	CA CHAMPIGNEULLES	269	0:49:55	12.14
125	BOYER	JERHEMY	M	CADET	1	DOMBASLE	446	0:50:05	12.10
126	MOUCHI	ABDEL	M	V1	38	CA VARANGEVILLE	396	0:50:09	12.08
127	SOUBLIN	ERIC	M	V1	39	FROUARD	455	0:50:16	12.06
128	BENDER	FABRICE	M	SENIOR	47	ERSTEIN	466	0:50:23	12.03
129	BRACQ	JEAN CLAUDE	M	V2	28	FLEVILLE	334	0:50:24	12.02
130	PICARD	FABRICE	M	V1	40	LANEUVEVILLE DT NANCY	370	0:50:28	12.01
131	ABONDANCE	THIERRY	M	SENIOR	48	.SAINT MAX	480	0:50:31	12.00
132	ANCEL	BENOIT	M	V1	41	DOMBASLE	431	0:50:35	11.98
133	HUSSON	ALAIN	M	V1	42	PLANETE SPORT	281	0:50:39	11.96
134	MEUNIER	LAURENT	M	V1	43	NANCY	420	0:50:43	11.95
135	GASPAR	ANTONIO	M	V1	44	MALZEVILLE	380	0:50:52	11.91
136	LELOT	ALEXANDRE	M	CADET	2	LAXOU	459	0:50:55	11.90
137	DUPONT	GERARD	M	V1	45	SOLVAY	337	0:51:05	11.86
138	KOWALCZYK	FABIEN	M	SENIOR	49	LUNEVILLE	425	0:51:19	11.81
139	PICARD	MICHEL	M	V1	46	DOMBASLE	294	0:51:38	11.74
140	NEIMARD	JEAN FRANCOIS	M	V1	47	BLAINVILLE	343	0:51:44	11.71
141	FAGOT	FRANCINE	F	V1	2	ANTHELUPT	408	0:51:45	11.71
142	ROYER	LUDOVIC	M	SENIOR	50	NANCY	436	0:52:09	11.62
143	STRASSER	ANNE	F	V1	3	VILLERS NANCY	336	0:52:18	11.59
144	SIERP	DAVID	M	SENIOR	51	LUNEVILLE	435	0:52:28	11.55
145	MANDRA	BRUNO	M	V1	48	VAL ET CHATILLON	410	0:52:31	11.54
146	VASER	DOMINIQUE	M	V2	29	SAINT MAX	354	0:52:44	11.49
147	BARRIER	PATRICIA	F	V1	4	CA VARANGEVILLE	312	0:52:48	11.48
148	STEFAN	GREGORY	M	SENIOR	52	PLANETE SPORT	286	0:52:58	11.44
149	SELLIER	CHRISTELLE	F	V1	5	DOMBASLE	419	0:53:00	11.43
150	LEFEBVRE DU GROSIER	ALAIN	M	V1	49	PLANETE SPORT	287	0:53:01	11.43
151	FALTOT	HUBERT	M	V3	10	LUNEVILLE	389	0:53:02	11.43
152	BEAUQUEL	LAURENT	M	V1	50	ST MAX	379	0:53:13	11.39
153	JURION	MANON	F	CADET	3	DOMBASLE	457	0:53:29	11.33
154	NOEL	FRANCOIS	M	V1	51	VILLERS LES NANCY	399	0:53:40	11.29
155	LEMOINE	JACQUES	M	V3	11	LUNEVILLE	406	0:53:42	11.28
156	GAUTRIN	PHILIPPE	M	V1	52	NEUVES MAISONS	475	0:53:43	11.28
157	LOPVET	JEAN PIERRE	M	V2	30	VILLERS LES NANCY	432	0:53:45	11.27
158	PETRY	NATHALIE	F	V1	6	MILLES PATTES	473	0:53:55	11.24
159	TANKOSIC	PIERRE	M	V2	31	RC VANDOEUVRE	378	0:53:55	11.24
160	WOLFART	STEPHANE	M	V1	53	LAXOU	274	0:53:56	11.24
161	POISSONNIER	LIONEL	M	V1	54	PLANETE SPORT	485	0:53:57	11.23
162	MONETTI	STEPHANE	M	SENIOR	53	POLICE NANCY	260	0:54:01	11.22
163	BERGEROT	VINCENT	M	SENIOR	54	VARANGEVILLE	460	0:54:01	11.22
164	MAUREY	CAROLE	F	V1	7	ST NICOLAS	472	0:54:15	11.17
165	DROUILLY	FRANCIS	M	V1	55	RC VANDOEUVRE	456	0:54:16	11.17
166	JOLLY	LAURENT	M	SENIOR	55	POLICE CRS MOULINS	259	0:54:29	11.12
167	RIBAS	SYLVESTRE	M	SENIOR	56	POLICE LUNEVILLE	265	0:54:46	11.07
168	SIDIALI	MYRIAM	F	V1	8	.	467	0:55:00	11.02
169	LECLERCQ	VALERIE	F	V1	9	PULLIGNY	413	0:55:10	10.98
170	FAAS	PATRICK	M	V2	32	EINVILLE	276	0:56:02	10.81
171	GUILLOT	DELPHINE	F	V1	10	DOMBASLE	448	0:56:08	10.80
172	GOETZ	PASCAL	M	V1	56	CA VARANGEVILLE	488	0:56:08	10.80
173	GUILARD	CHRISTIAN	M	V1	57	POLICE CRS 39 JARVILLE	256	0:56:13	10.78
174	LHOTE	SUZANNE	F	V2	1	JAC ST NICOLAS	487	0:56:21	10.75
175	STOFFEL	FRANCOIS	M	V1	58	PLANETE SPORT	282	0:56:27	10.74
176	VEFOND	PATRICK	M	V1	59	ASPV VANDOEUVRE	391	0:56:28	10.73
177	PERNOSSI	ARLETTE	F	V2	2	AST NANCY	433	0:57:04	10.62
178	MARTIN	LAURENT	M	V1	60	GONDREVILLE	403	0:57:14	10.59
179	GANIEZ	JESSICA	F	SENIOR	3	POLICE REIMS	254	0:57:17	10.58
180	ELOPHE	SANDRINE	F	SENIOR	4	NANCY	322	0:57:28	10.55
181	KOVACIC	DAVID	M	SENIOR	57	SOMMERVILLER	321	0:57:28	10.55
182	DIDELOT	GERARD	M	V3	12	DOMBASLE	483	0:57:30	10.54
183	GERARD	CLAIRE	F	SENIOR	5	MANONVILLER	462	0:57:46	10.49
184	MAGINOT	CAMILLE	F	JUNIOR	1	SAULXURES	296	0:57:50	10.48
185	ERHART	PASCAL	M	V1	61	HUDIVILLER	486	0:57:51	10.48
186	ZAVATTIERO	PASCAL	M	V1	62	CA VARANGEVILLE	311	0:57:52	10.47
187	HAUREL	JEAN CLAUDE	M	V3	13	SAVIGNY	301	0:58:02	10.44
188	BANSEPT	MOUNIRA	F	V1	11	XERMAMENIL	364	0:58:05	10.43
189	MARLIER	DOMINIQUE	M	SENIOR	58	VIRECOURT	479	0:58:18	10.39
190	GODEY	ALAIN	M	V3	14	ROVILLE DT BAYON	333	0:58:23	10.38
191	NICOL	JEAN MARIE	M	V2	33	JAC ST NICOLAS	268	0:58:26	10.37
192	LIEGEY	JEAN LUC	M	V2	34	CA VARANGEVILLE	306	0:58:28	10.36
193	BOURGUIGNON	GUY	M	V3	15	BAINVILLE AUX MIROIRS	332	0:58:39	10.33
194	JOUBLIN	ANNE	F	V2	3	TEAM JOUB	275	0:58:45	10.31
195	MERLANCHON	ERIC	M	JUNIOR	2	NANCY	437	0:58:46	10.31
196	WILLEM	MYRIAM	F	V1	12	ROSIERES AUX SALINES	363	0:59:37	10.16
197	MATHIS	PIERRE	M	V2	35	ROSIERES AUX SALINES	360	0:59:45	10.14
198	GOSSET	DOMINIQUE	M	SENIOR	59	JAC ST NICOLAS	470	1:00:17	10.05
199	VASER	NATHALIE	F	V1	13	SAINT MAX	353	1:00:25	10.03
200	SIMONIN	CORINNE	F	V1	14	ST NICOLAS	289	1:00:45	9.98
201	DRAPIER	JEAN PIERRE	M	V1	63	JAC ST NICOLAS	288	1:00:46	9.97
202	MOREL	MICHEL	M	V2	36	ST PIERREMONT	369	1:00:48	9.97
203	ECUYER	RENE	M	V2	37	CA VARANGEVILLE	327	1:00:53	9.95
204	LIEGEY	MARIE	F	V2	4	CA VARANGEVILLE	305	1:00:54	9.95
205	ZAVATTIERO	MARIE JO	F	V1	15	CA VARANGEVILLE	310	1:00:55	9.95
206	RUBERT	IRENE	F	V1	16	CA VARANGEVILLE	308	1:01:02	9.93
207	CHARPENTIER	LAURENCE	F	V1	17	DOMBASLE	418	1:01:08	9.91
208	CHODLI	MOHAMMED	M	SENIOR	60	AMIENS	428	1:01:56	9.78
209	HENARD	ANNA	F	V1	18	TEAM JOUB	341	1:02:59	9.62
210	MIRGON	AMANDINE	F	ESPOIR	2	PARROY	271	1:03:11	9.59
211	LORSON	ELODIE	F	SENIOR	6	ANCY/MOSELLE	368	1:04:27	9.40
212	LORSON	JUSTINE	F	SENIOR	7	ARS SUR MOSELLE	367	1:04:28	9.40
213	MASRI	ZAHRIE	F	V1	19	MAXEVILLE	476	1:04:32	9.39
214	L HUILLIER	THIERRY	F	V2	5	TOUL	317	1:05:13	9.29
215	SIMON	PAUL	M	V2	38	SAULXURES LES NANCY	385	1:05:24	9.27
216	GAILDRY	JEAN PIERRE	M	V2	39	DOMBASLE	458	1:06:28	9.12
217	RUCQUOY	LAURENT	M	CADET	4	VARANGEVILLE	402	1:06:31	9.11
218	MERLANCHON	JEAN LUC	M	V2	40	NANCY	439	1:06:55	9.06
219	ANDRE	SYLVIE	F	V1	20	CA VARANGEVILLE	303	1:07:08	9.03
220	DENY	MICHEL	M	V3	16	NEUVES MAISONS	372	1:07:17	9.01
221	MATHIS	MONIQUE	F	V1	21	ROSIERES AUX SALINES	361	1:08:02	8.91
222	PEZZETTA	SOPHIE	F	V1	22	ST NICOLAS DE PORT	362	1:08:02	8.91
223	LOPVET	MONIQUE	F	V2	6	VILLERS LES NANCY	429	1:10:10	8.64
224	FOLLEY	LILIANE	F	V2	7	TEAM JOUB	280	1:10:39	8.58
225	LELIEVRE	ROSA	F	V2	8	CA VARANGEVILLE	309	1:11:26	8.48
226	HENARD	AGNES	F	V2	9	CA VARANGEVILLE	440	1:11:27	8.48
227	GERVAL	NADINE	F	V1	23	VANDOEUVRE	313	1:12:03	8.41
228	INGELAERE	LLOYD	M	CADET	5	VARANGEVILLE	400	1:14:49	8.10
229	MAGINOT	ESTELLE	F	V2	10	SAULXURES	298	1:23:07	7.29

13.09.2008

Le combiné des hauts prés a Lepuix (90) 17km vtt et 9km course a pied le samedi 13 septembre 2008

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Pour changer un petit peu, nous avons décidé d´aller faire notre petit reportage sur le combiné des hauts prés a Lepuix (90) dans le territoire de Befort. Epreuve combinant vtt et course a pied.

A cette même date, l´an dernier nous étions a Saverne (67) pour un 10km. Assez grand trajet pour s´y rendre et une course pas assez intéressante a mon goût pour y participer a nouveau cette année.

Découvrir de nouvelles épreuves me plait bien et ce combiné tombe parfaitement puisque c´est bien plus proche de chez moi..

Je ne connaissais pas cette course, je l´ai découvert un peu au hasard sur le site le sportif.com.

Une fois au courant, je suis tombé sous le charme, bien motivé pour y aller pour quelques raisons. Occuper un samedi où rien d´autre était prévu mais surtout se remémorer quelques souvenirs du passé. Il y a quelques années, j´habitais la petite ville juste a coté a Giromagny et lorsque je m´entraînais, je passais a Lepuix pour grimper vers le ballon d´Alsace.

J´avais alors la grande envie de revenir sur ces lieux a l´occasion de cet événement sportif.

Faute d´avoir trouver un partenaire Vtt, je ne m´inscrirais pas a cette course et me contenterai de prendre quelques photos. J´ai donc jusqu´a l´année prochaine pour trouver un volontaire.

En attendant moi et Linda sommes parti la bas faire l´éclaireur. En décuplant de motivation car la météo est médiocre, il pleut sans discontinu depuis le matin avec des températures presque automnale (10 degrés). Un vrai temps de chien pour ne pas dire autre chose lol..

76 kilomètres pour rejoindre Lepuix depuis Fougerolles en Haute-Saône. Trajet raisonnable.

Une fois sur place, autrement dit devant le stade de foot du village, il reste plus qu´a attendre l´heure du départ prévu à 14h00. Pas vraiment pressé de sortir vu la pluie. On est mieux au chaud dans la voiture. Les coureurs arrivent progressivement.

Alors l´épreuve consiste a une course par équipe de deux (un vététiste et un coureur a pied) qui devront respectivement parcourir 17km et 9km. Départ en contre la montre avec des départs toutes les minutes.

Chacun fait sa course, et on additionne les chronos des 2 sportifs à la fin. Tout cela sur un parcours nature avec majoritairement de la prairie et du sou bois.

A noter qu´il y avais sans doute possibilité de former des équipes sur place pour des gens se retrouvant sans coéquipiers. Je n´ai pas cherché a m´insérer dans une équipe, Linda ayant besoin d´aide pour protéger notre appareil photo de la pluie.

Voici donc à travers cette série de photos, le déroulement de cette épreuve originale.

Un depart toute les minutes..

La premiere equipe prete a s´elancer, 1/4 d´heure de retard sur l´heure prévu..

Une equipe feminine..

Deux, trois photos du parcours:

Pour resumer le parcours, beaucoup d´eau..

Les photos vers l´arrivée:

La premiere coureuse a franchir la ligne..

Belle couleur d´automne..

Les petites fleurs resistent a la pluie..

09.09.2008

La montée de l´Avison a Bruyeres (88) 11,2km le dimanche 7 septembre 2008

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L´Avison au lieu de la Caldé..

Après ma déception certaine la semaine dernière en Meurthe et Moselle lors du trail du mont st jean, je m´étais décidé après coup de ne pas participer a la Caldé pour éviter peut être le même scénario..Et je me sentais limite pour m´élancer sur un semi marathon.

C´est dommage, car L´Asgvo (mon club de Moselle) avait prévu cette course comme sortie avec non moins de 26 coureurs. On aura toute de même une petite pensée pour eux.

Et puis pouvoir faire de tout petits déplacements le week-end fait du bien par moment. Quel soulagement de pouvoir rentrer tôt le dimanche après midi chez soi pour profiter du reste du week-end.

Je ne perds pas au change de toute façon, car courir en montagne est simplement du pur bonheur et la Caldé je connais presque par cœur.

Me voila donc ce matin dans les Vosges à Bruyères pas très loin d´Epinal. Le temps est enfin plus clément qu´hier avec le retour du soleil. Une belle matinée de sport en perspective dans un cadre très agréable. Départ prés des plans d´eaux du Ponthaie et arrivée au sommet de l´Avison. (Tour qui se perche au dessus de la ville).

Vu sur l´Avison..

Ayant invité mes parents à passer le week-end chez moi, ils seront de nouveau là pour la montée de l´Avison. Cette fois ci, on prend les deux voitures car ils repartiront directement chez eux après la course.

On arrive sur place vers 9h00 avec un peu d´avance prévu pour aller faire une petite reconnaissance en voiture afin de trouver les endroits où on pourrait voir le passage des coureurs.

Je m´amuse a grimper en trottinant vers la roche du Ponthaie, l´endroit qui m´avait le plus charmé l´an dernier. Si bien que j´avais la ferme intention d´y prendre quelques photos cette année.

Après l´étude du parcours, nous trouvons 3 points où mes parents me verront passer car j´ai décidé toute de même de courir cette belle course de montagne malgré les efforts de ces derniers jours.

Retour vers le départ pour aller s´inscrire. Je retrouve comme prévu Arnaud Jacquot et David Villiere, pour les coureurs de l´Illon. Content de recroiser David sur une course. Je pense qu´ils seront tous les deux dans les 10 premiers tout a l´heure.

Quant à moi, je me contenterais de montrer le maillot en fin de peloton lol, j´ai plus trop de force.

Les rencontres s´enchaînent avec des Vosgiens surtout, Eric Micaux, l´organisateur du rush du bout du monde est la. Il court à domicile et s´entraîne souvent sur le tracé du parcours. Il revient des crêtes Vosgiennes, il sera donc a son aise ici.

Revenant également des crêtes Vosgienne, le kikoureur, Ronan des Vosges est venu dans le cadre de sa préparation pour les templiers (72km et 3000md+) au mois d´Octobre. Son ultime course avant ce grand objectif sera le trail des Leuques a Toul fin Septembre.

Ronan des vosges..

Mickael Voirpy vient me saluer a l´approche du départ. Je l´avais pas aperçu plus tôt. Un bon élément pour l´Es-Thaon.

Dans un sentiment général, la première impression laisse voir une participation moins forte que l´an passé. Concurrence certaine avec le triathlon de Gérardmer ou la caldéniacienne.

Heureuseument, la fourmi n´est pas carnivore lol

10h30, le départ va être donné dans une partie herbeuse. Sur la ligne, de beaux clients, comme Florian Léon, Claude, Pierrat, Laurent etc..

IMGP6092

Les dernières recommandations sont données avant le coup de feu. Petite explication du parcours et rappel que le terrain va être assez trempé.

Pan c´est parti ! Nous débutons par un petit tour du plan d´eau loin d´être déplaisant, c´est plat et le paysage est agréable. On passe devant le podium avec les coupes pour se diriger à nouveau vers l´endroit du départ. Nous continuons tout droit avant d´attaquer la première montée longeant un parc.

Nous sommes alors au premier kilomètre que je dois passer en 4min23. Cette zone est étroite pour le passage d´un peloton compact. Pour ma part, aucune gène, je suis déjà assez isolé.

Au sommet de cette pente, nous retrouvons la route. Linda profite du premier passage des coureurs.

Les spectatrices bien curieuses au sommet de la bosse..

hum, des mures..

Nous filons alors dans une descente sur bitume avant de rejoindre la foret un peu plus tard en tournant a gauche.

Ca grimpe alors soudainement sur un sol bien humide mais sans aucun doute nous allons arriver dans le plus bel endroit du parcours. Cette longue montée en lacet, nous emmène à la roche du Ponthaie. Un décor saisissant en passant contre ces immenses roches.

Plus haut, on zigzag a travers la bruyères en fleur. Superbe, j´adore cette course.

Je commence doucement a en baver mais je ne regrette nullement d´être la.

Nous redescendons par une longue descente menant vers le départ. Le kilomètre 4 est franchi.

Petit ravitaillement devant les spectateurs qui ont choisi de rester vers le départ. On repasse un nouveau par la petite cote longeant le parc.

Ca commence à fatiguer pour moi, second passage devant Linda, le kilomètre 5 va arriver.

Au sommet de la cote, je quitte le parcours pendant quelques mètres pour aller chercher une bouteille d´eau dans la voiture de mes parents. Trop soif avec le soleil qui réchauffe bien l´atmosphère par moment.

david Villiere

C´est reparti pour la longue descente sur le bitume mais au lieu de tourner a gauche comme la première fois, ce coup ci, nous continuons la route en direction de Vervezelle.

On traverse le village en continuant sur la route. La pente a repris ses droits et sur le bitume c´est dur.

J´alterne marche et course..pff, je vais bientôt m´inscrire a un club de marche lol ça devient une mauvaise habitude.

Kilomètre 7, nous replongeons dans la foret.

Depuis un petit moment, vu les sensations plus que moyennes, je profite pour faire quelques photos. Quitte a ne plus avancer, autant s´occuper mdr.

oNOn s´approche doucement L´avisonempruntant un chemin du parcours de santé. C´est plus roulant mais attention ça va regrimper pour regagner la tour.

On retrouve provisoirement la route vers le 10eme kilomètres, un petit passage entre les habitations et un raide raidillon nous emmènes au pied de la cote menant a l´Avison.

Ne pensons pas au boulot lol

Reste alors une ascension d´un kilomètre et demi pour regagner l´arrivée. Ca monte régulièrement avec un pourcentage marqué.

Je continue à alterner marche et course, Je reviens sur un ou deux coureurs et franchi la ligne en plus d´1ho6.

J´ai bien sur couru bien plus vite ici..

reste la longue montée vers l´avison..

IMGP6141

Du coté des coureurs de l´Illon, Arnaud réalise une belle 6eme place au scratch malgré sa course d´hier soir. Mais hélas, rate la coupe dans la catégorie senior.

David continuer à bien progresser en obtenant une prometteuse 9eme place.

Belle course, j´y reviendrai.

Il faut savoir s´accrocher pour monter a l´Avison..

Les Montées de l'Avison

dimanche 7 septembre 2008 - Bruyeres

000000

RESDA - ABA

Résultats individuels : sur la compétition

Course des As 11km000m 10:30

Place Nom prénom Perf. Cat /né(e) Ligue / Dép Equipe Licence Pl. réelle km/h Doss

1 LEON Florian 43'09'' SEM /86 LOR / 088 As Remiremont Hv * 1040160 1 15,3 522

2 CLAUDE Jean-philippe 43'41'' SEM /71 LOR / 088 Le Marathonien 582556 2 15,1 504

3 LAURENT Ludovic 44'57'' SEM /75 Team Espace Marathon 653534 3 14,7 520

4 PIERRAT Jean-philippe 45'05'' V1M /65 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 432734 4 14,6 531

5 JECHOUX Stephane 46'13'' V1M /64 LOR / 088 Le Marathonien 765282 5 14,3 518

6 JACQUOT Arnaud 46'39'' SEM /75 Non Licencié(e) 6 14,1 709

7 GEORGEL Erick 47'27'' SEM /70 Non Licencié(e) 7 13,9 510

8 VOIRPY Mickael 48'20'' SEM /80 LOR / 088 Es Thaon 1185319 8 13,7 538

9 VILLIERE David 49'03'' SEM /73 Non Licencié(e) 9 13,5 727

10 VAXELAIRE Philippe 49'07'' V2M /57 LOR / 088 Co Haute Moselotte* 791215 10 13,4 537

11 PETITDEMANGE Joel 50'39'' V2M /57 LOR / 088 Ac De La Haute Meurthe * 957832 11 13,0 530

12 GRENOT Maxime 51'31'' ESM /89 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 550304 12 12,8 512

13 ALBOUY Arnaud 52'05'' JUM /90 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 1029325 13 12,7 728

14 VIOLET Henri 52'36'' V1M /61 Non Licencié(e) 14 12,5 739

15 LECOEUR Yann 53'03'' SEM /77 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 657234 15 12,4 521

16 PONCET Jacques 53'22'' V2M /58 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 648114 16 12,4 533

17 GUILBERT Robert 53'23'' V2M /50 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 672185 17 12,4 515

18 LAGRANGE Jeremy 53'32'' ESM /87 Non Licencié(e) 18 12,3 519

19 CERON Ronan 54'01'' SEM /76 Non Licencié(e) 19 12,2 759

20 BONARD Sebastien 54'02'' SEM /71 Non Licencié(e) 20 12,2 744

21 POIROT Herve 54'05'' V1M /67 FF Ski 21 12,2 532

22 MERCIER Gerald 54'09'' V1M /64 Non Licencié(e) 22 12,2 740

23 PIERRAT Emmanuel 54'29'' V1M /68 Non Licencié(e) 23 12,1 713

24 SIMON Laurent 54'35'' SEM /70 ALS / 067 Asptt Strasbourg 171642 24 12,1 710

25 PIANEZZE Thierry 54'49'' V2M /59 Non Licencié(e) 25 12,0 750

26 JACQUEMIN Corinne 55'10'' V1F /68 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 1072259 26 12,0 517

27 GRENOT Paola 55'42'' V1F /63 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 572931 27 11,8 513

28 MAULLAIR Laurent 55'52'' V1M /63 Docelles Ufolep 28 11,8 741

29 REMY Frederic 55'55'' V1M /66 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 1003063 29 11,8 534

30 HOLVECK Brigitte 57'27'' V1F /60 LOR / 088 As Remiremont Hv * 844533 30 11,5 719

31 RETOURNARD Christian 57'27'' V2M /54 Non Licencié(e) 31 11,5 733

32 D'ALGUERRE Emmanuel 57'53'' V1M /64 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 1066157 32 11,4 508

33 URLACHER Benoit 57'54'' SEM /78 CA Chatenois 33 11,4 536

34 MATHIEU Philippe 58'04'' V2M /59 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 946702 34 11,4 757

35 MICAUX Eric 58'14'' V1M /67 Non Licencié(e) 35 11,3 751

36 MILLAN Patrick 58'27'' SEM /79 Basket Corcieux 36 11,3 526

37 CLEVY David 58'32'' SEM /75 Non Licencié(e) 37 11,3 505

38 PERRIN Philippe 58'43'' V1M /61 Non Licencié(e) 38 11,2 723

39 CHAPOT Pierre 59'25'' V1M /60 Non Licencié(e) 39 11,1 503

40 DERONNE Jordan 1h00'27'' ESM /89 Non Licencié(e) 40 10,9 743

41 DEMANGE Laurent 1h01'15'' SEM /74 Non Licencié(e) 41 10,8 722

42 DIDIER Thony 1h01'24'' V1M /65 Non Licencié(e) 42 10,7 721

43 MARCHAL Etienne 1h01'49'' V1M /66 Non Licencié(e) 43 10,7 524

44 BALTHAZARD Gilles 1h03'21'' V2M /55 Orbey Running Club 44 10,4 711

45 MILLAN Philippe 1h04'22'' SEM /83 Basket Corcieux 45 10,3 527

46 COMMERET Fabien 1h05'27'' SEM /74 Triathlon Sarrebourg 46 10,1 507

47 HEMERY Thierry 1h05'40'' SEM /73 Non Licencié(e) 47 10,1 516

48 CLAUDEZ Pascal 1h06'06'' V1M /62 Non Licencié(e) 48 10,0 729

49 HENRY Mickael 1h06'15'' SEM /79 Non Licencié(e) 49 10,0 748

50 MENGEL Luc 1h06'43'' V2M /53 VTT Nancy 50 9,9 754

51 COLIN Jean-charles 1h07'12'' ESM /88 Pompiers Grange 51 9,8 506

52 NOEL Henri 1h07'45'' V2M /58 Non Licencié(e) 52 9,7 732

53 SANCHEZ Francisco 1h09'09'' V2M /59 Ski Gerardmer 53 9,5 742

54 MARCHAL Francois 1h09'26'' V1M /64 Non Licencié(e) 54 9,5 737

55 HINSINGER Jean 1h09'51'' V4M /28 Non Licencié(e) 55 9,4 738

56 GELPI Luciano 1h10'24'' V2M /54 Non Licencié(e) 56 9,4 756

57 LARCHEVEQUE Dominique 1h11'06'' V2M /55 T158023 57 9,3 717

58 FREBILLOT Sophie 1h12'09'' JUF /90 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 1134070 58 9,1 758

59 AMET Bernard 1h13'05'' V2M /59 Non Licencié(e) 59 9,0 720

60 FRANCK Jean-paul 1h15'27'' V2M /52 Non Licencié(e) 60 8,7 731

61 MANDRA Bruno 1h15'32'' V1M /64 Non Licencié(e) 61 8,7 730

62 BERLY Kevin 1h19'31'' JUM /91 Pompiers Grange 62 8,3 502

63 GRENOT Lucille 1h20'43'' ESF /87 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 550303 63 8,2 511

64 GRENOT Patrick 1h20'44'' V2M /59 LOR / 088 R.e.s.d.a. Vosges * 572932 64 8,2 514

65 MOREL Michel 1h23'33'' V2M /51 Non Licencié(e) 65 7,9 528

66 PIQUET Eliane 1h28'48'' V2F /54 Non Licencié(e) 66 7,4 755

07.09.2008

La montée du Boedelen (68) 8km le samedi 7 septembre 2008

Ce Samedi était programmé la montée du Boedelen, course de montagne de 8km à Dolleren en Alsace.

Comme l´an passé, nous referons le déplacement mais toute de même un peu contrarié par la météo du jour. Il pleut de façon continue depuis ce matin.

Pas génial donc pour profiter du paysage qui sera sans doute caché par le brouillard.

Coté participation, je comptais bien faire la course mais s´est ajouté une sortie vélo bien fatigante vendredi avec mon ami Michael. Il faut dire que le chti ma bien crevé lol, lui l´habitué des courses vélo et moi le novice. J´ai tant bien que mal tenu une grosse heure a 30 km/heure sur ces routes vallonnés mais ensuite j´ai payé de ma poche cette débauche d´effort en faisant une deuxième heure marquée par quelques crampes bien sévères.

Au total, nous avons arpenté les routes Vosgiennes et de Haute Soane pendant 54km, finissant la séance a 28km/h de moyenne. Du coup me restera t´il des forces pour ces 8km d´ascension en Alsace ?

Mickael Devooght..

Dolleren, le petit village de départ de la course (car l´arrivée, elle, est jugée au refuge du Boedelen quelques kilomètres plus haut) se situe de l´autre coté du ballon d´Alsace en direction de Mulhouse.

70km me sépare du lieu de la course, déplacement que je ferais avec mes parents depuis Fougerolles (70). Dans mon souci de modérer mon véhicule, ce déplacement court représente une économie certaine. Eh oui, j´aurais pu aller courir vendredi soir en Belgique ou samedi en Meuse mais je reste raisonnable en choisissant le trajet qui m´engendra le moins de kilomètres.

Ce soir sera l´occasion de retrouver Arnaud Jacquot, le vainqueur du circuit du Taenchel à Ribeauvillé et de l´élan des daims a Sentheim, deux courses de montagne comptant pour le trophée des Vosges. Son principal objectif 2008, c´est pour cela qu´il vient courir la montée du Boedelen ce soir pouvant lui apporter quelques points supplémentaires pour le challenge.

Il m´invite bien gentiment a être membre d´honneur de son nouveau club, « les coureurs de l´illon » fondé avec son copain David Villiere que l´on retrouvera en principe demain a la montée de l´Avison. J´ai bien sur accepté sans hésitation, cette proposition bien sympathique.

Comme on dit, jamais deux sans trois lol, après l´Asgvo (57), le Jac (54) me voila ce soir avec une tenue pour représenter les Vosges (88). Je suis Vosgien ça tombe bien.

Nous voila donc tous les quatre, avec mes parents en direction de l´Alsace, plongé toujours sous un ciel bien couvert et pluvieux. Température presque automnale avec seulement 10 petits degrés.

Avant d´arriver a destination, quelques pauses pour prendre en photos les jolis endroits rencontrés comme le lac d´Alfed. Même si la météo gâche un peu le spectacle.

Le lac d´Alfed..

Papa Daniel pour sa deuxieme participation au Boedelen en tant que spectateur..

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Mon passage lors de l´edition 2007

Un peu avant 16h00, nous arrivons dans le village du départ à Dolleren, charmant petit village Alsacien. Inscription prise derrière la mairie et place de stationnement le long de la rue principale.

Autant dire que je ne me presse pas pour aller m´inscrire et préfère rester un peu au chaud et a l´abri dans la voiture. De notre endroit, nous sommes aux premières loges des inscriptions. Un petit coup d´œil a travers la vitre, et nous voyons les gens s´inscrire.

J´attends la venue d´Arnaud Jacquot pour éviter qu´on se loupe. Ah le voila, hop direction les dossards.

7 euros pour être classé avec au choix un tee-shirt ou une paire de chaussettes. Je prends le tee-shirt ayant eu les chaussettes l´an dernier.

Je retrouve Arnaud qui a récupéré son dossard. Il a déjà repéré le futur vainqueur dans la foule et il ne se sera pas trompé. Je parle de Jean marc Discher.

Un peu plus tard, j´ai le grand honneur de pouvoir acquérir la tenue de son nouveau club. Je vais donc pouvoir courir pour la première fois sous les couleurs des coureurs de l´Illon. J´en suis bien content.

Pour l´occasion, petite photo avant de rejoindre le départ, nous sommes que deux ce soir mais cette association va prendre son envol sans aucun doute. Demain, nous serons déjà trois à Bruyères lol.

Arnaud Jacquot sur le chemin de realiser son premier coup double avec le Boedelen ce soir et l´avison demain.

Le départ se situe une rue plus loin, a 200,300 mètres des inscriptions. Certains emmènent leurs affaires dans la navette prévue à cet effet. Quant a moi, c´est plus simple, mes parents m´attendront vers l´arrivée, donc pas de soucis supplémentaires.

La navette qui emmenera les affaires personnel au sommet.

Le seul souci qui me trotte dans la tête vient du fait que j´ai oublier chez moi mes chaussures de trails. Je me retrouve aux pieds avec des chaussures de route que j´ai du mettre qu´une fois ou deux pour courir. Pas top, mais il faudra faire avec !

J´ai pris avec moi la veste que je comptais me servir pour protéger l´appareil photo. Je l´ai pris avec moi pour prendre quelques photos avant le départ, ensuite vu la météo, je compte plus m´en servir. (Aucun interet car les photos avec la pluie seront troublent)

Les premiers metres de course..

Les vaches ne passent pas inapercu avec leur joli son de cloche, ca sent vraiment la montagne!

Arnaud s´effauche tranquillement..

Mais zut ! La veste va me gêner car si je la mets sur moi, on ne verra plus mon maillot et ce n´est pas le but. Allez rouler en boule et sous le collant long. Ca me fait l´effet d´avoir de la peau d´orange aux hanches mdr. Tant pis, je me débarrasserai de tout cela, a l´endroit ou je retrouverai Linda vers le sixième kilomètre.

Nous sommes en gros d´après le speaker 125 pour affronter ce parcours de 8km. Court mais costaud !

Le futur vainqueur ici en bleu s´etire..

Du beau monde pour les premieres places..

Le coup de feu est donné, nous partons par un petit chemin passant derrière le village. Le sol est bien trempé forcement et nous devons un peu slalomer pour éviter d´avoir les pieds trempés des le départ.

Comme l´an passé, je franchis le premier kilomètre en 4min10s, un peu trop vite encore car avec le chrono réalisé l´an dernier je pouvais tourner en 5min 30.

J´essaye donc de ne pas trop continuer sur le même rythme, mais toujours un peu difficile car les jambes sont fraîches.

Il faut se montrer prudent car après le 4eme kilomètres, le dénivelé va prendre son envol considérablement. La première partie est donc plus roulable en étant toute de meme légèrement montante.

Le parcours est digne d´une course de montagne, technique par endroits, rochers, racines et petites passerelles à franchir. La vue n’est pas déplaisante avec un premier passage devant le lac de Sewen.

La suite du parcours, nous emmène en direction du lac d´Alfed où se dresse un ravitaillement. Je marche un peu pour bien boire et appréhender le passage qui suit. Une portion, ou nous devons franchir une longue roche qui recouvre le chemin. C´est en légère pente et avec la pluie, ça glisse.

Toujours le lac d´Alfed..

Les 4 derniers kilomètres, nous réservent comme prévu une bonne dose de difficulté. Ca monte sans arrêt et de façon assez raide par endroits. Je n´hésite pas a marcher quand la pente devient difficile, j´ai encore mes fameuses crampes d´hier qui me hante un peu. J´ai pas envie de revivre ça, c´est trop douloureux lol.

Nous passons une première fois furtivement sur la route pour rejoindre une prairie en face. La pente continue à faire merveille. Je retrouve enfin mon père et Linda, content de pouvoir me débarrasser de ma veste et de l´appareil. Petite pause obligatoire, restera alors environ deux kilomètres.

Brice Donischal, vainqueur du marathon du ballon d´alsace

Nouveau passage pour traverser la route après le 7eme kilomètres, la pente était alors très raide. La partie suivante sur chemin nous mènera vers l´arrivée a un peu moins d´un kilomètres. La pente continue mais un peu moins sévèrement qu´auparavant.

Mes parents ne sont pas la a mon passage, ça faisait un peu juste entre les deux points.

Une jeune et charmante féminine me double, ça me donne un petit coup de tonus pour essayer de la suivre lol mais en vain, malgré tout, je perds du terrain.

Un encouragement sur le coté a mon égard, c´est sympa ! Un coureur que j´avais croisé a la montée du Molkenrain.

La ligne approche, et le terrain par miracle redescend un petit peu. Je franchi la ligne en 48min23.

5 Minutes de plus que l´année dernière, ne pensons plus au passé mdr sinon la déprime va arrivée. Sans la séance de vélo, j´aurais gagné quelques secondes probablement.

Le principal étant que le genou aille mieux et qu´il me gène plus. Et que je puisse courir tout simplement.

Arnaud quant a lui fini 8eme au scratch, satisfait et prêt a remettre ça lors de la montée de l´Avison (11km) demain.

Deux rencontres viendront s´ajouter une fois la ligne d´arrivée. Bien sympathique comme toujours. Merci a vous deux ! Je n´ai pas encore vos prénoms en tête mais j´espère bien faire plus ample connaissance lors d´une prochaine course.

Pour finir, petite pensée pour Calimero, le kikoureur du sud qui était aujourd´hui au marathon du Medoc et qui me laisse a chaque fois un petit commentaire sur mes courses. Merci a toi et bravo pour ton nouveau marathon

02.09.2008

Le trail du mont st jean a Serrieres (54) 13,2km le dimanche 31 aout 2008

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A oublier trés vite..

Après de longues et ennuyeuses hésitations, je serai finalement ce matin du coté de la Meurthe et Moselle pour le trail du Mont St Jean (13km).

Pas le courage de me lever a 4h00 du matin pour rejoindre la cote d´or pour le fameux trail de Minot et températures trop estivales à mon goût pour être suffisamment bien pendant un minimum de 3heures d´effort (trail de 28km). Et de plus soucis supplémentaire, du fait que je connais pas les routes pour m´y rendre..

Ca sera donc peut être pour une prochaine fois. Nous aurons toute de même une petite pensée pour Eric Laine du Jac et Ghislain Cœur qui doivent être certainement en liste pour le 57km !

Bien plus courageux que moi qui m´élance sur un petit 13km.. (Mais entre parenthèse, cette distance m´a plus que suffi ce matin !)

Pour les autres courses, j´ai donc choisi la plus proche de mon domicile a savoir la course nature de Serrières a 130 kilomètre de chez moi.

Réveil très matinal toute de même, pour débuter la mise a jour de mon blog sur le meeting de Vagney que je suis allé voir la veille.

6h20, nous prenons la route pour le Meurthe et Moselle avec la petite pause café traditionnelle chez mes parents. La journée s´annonce une nouvelle fois très ensoleillé, difficile de s´adapter avec l´été en demi teinte.

Vers 8h30, nous arrivons dans ce très petit village non loin de Pont à Mousson. Autour c´est simplement la campagne avec de grandes étendues agricoles.

Je connais déjà pour y être venu lors de la première édition en 2006, l´an dernier c´était option Crêtes Vosgiennes mais cette année je suis de nouveau la, puisque les crêtes se déroulait une semaine avant. Et puis, mon premier passage m´avais pas déplu, très belle course organisée par notre ami Frederic Becker.

Parking dans une ferme pour certain ou dans la rue principale du village pour d´autres. Ce n´est pas la bousculade de ce coté, les gens n´arrivent que très doucement.. Coté chiffre, nous serons seulement 97 coureurs pour le trail pour une course qui en mériterait beaucoup plus par la beauté du parcours et le sérieux de l´organisation. En plus, la course est faite par un coureur lui-même, donc tout est fait pour satisfaire le plus grand monde. Mais beaucoup doivent se réserver pour la caldeniacienne la semaine prochaine.

Inscription dans une ancienne battisse, a l´extérieur bien évidemment par ce grand ciel bleu.

Dossard fixé a 6 euros, prix raisonnable avec le café offert et les lots d´après course.

Frederic Becker au centre, l´organisateur..

Beaucoup de connaissance avec une bonne représentation du RC Vandoeuvre emmené par son chef de file Michel Pelaingre.

J´y retrouve aussi quelques collègues du Jac, avec Daniel, Catherine et son mari, de retour des minis crêtes, mais aussi Nicolas et sans oublier le Breton et notre médecin (J´ai pas encore retenu les prénoms oupss..)

Fred, du forum d´Olivier Azema est la aussi pour représenter l´Us Toul.

Laurent Melchior lui aussi revient des Crêtes Vosgiennes (33km) et semblent bien remit de son problème d´Asthme qui la sérieusement handicapé dimanche dernier.

Avec le même effort dans les jambes, Loupi, le kikoureur de Nancy a bien récupéré pour cette course nature.

Comme par ailleurs Pascal Arnoux qui a bouclé ces premières crêtes vosgiennes en 3h15.

Tout ce monde là, semble avoir bien récupéré comme moi pensais-je avant de m´élancer..

Dans la zone de départ, plusieurs petites originalités viennent me frapper l´œil comme le podium fait avec des bottes de paille, sympa. Mais aussi, le rétroprojecteur où seront affichés les résultats très rapidement après la course.

De belles fleurs viennent aussi agrémenter le lieu et du coté de nos amis les bêtes, le cheval est bien sur la vedette. Même si quelques biquettes égarées viendront se mêler au spectacle.

De bien joli bac a fleur..

Le départ approche, il va être 10h00. Le ciel a tendance à se voiler, de bonne augure, on aura peut être moins chaud.

Frederic, speaker pour l´occasion nous donnes les dernières recommandations avant de nous élancer. Trois grandes cotes avec un dénivelé de 140md+. Il recommande de faire attention à ses chevilles et de partir prudemment sans oublier de profiter du paysage qui passe par une zone naturelle protégée.

Pan c´est parti ! Nous entamons directement par une partie en descente en direction de la ferme où se dressera rapidement la première cote. Assez longue et au pourcentage marqué.

Je constate très rapidement que je suis parti trop vite en sachant le potentiel des coureurs que je devance a ce moment la. Je me retrouve ainsi dans les 10 premiers de la course au dessus de la montée. Je n´ai pourtant pas l´impression d´avoir déjà fait un effort trop conséquent. Je me sens bien à cette allure.

Je temporise dans la descente nous ramenant après cette petite boucle vers la ligne d´arrivée. Nous reprenons alors le parcours de l´édition 2006. Ca remonte assez vite, sur la route, ou le soleil se fait bien sentir. Je suis derrière deux jeunes que je croise régulièrement dans le 54.

Leur allure devraient pas me poser de difficulté pour les suivre si j´étais le Michael d´avant ma blessure..mais la, j´ai décidément du mal a retrouver mon ancienne allure.

La route s´efface pour des chemins agricoles toujours en montée mais assez stable avec le peu de pluie de ces derniers temps. Il y aura bien un peu de boue mais nous en sommes averti par un panneau.

Les trois premiers kilomètres sont passés et Daniel Freis est toujours derrière moi. L´impression d´être parti un peu vite se renforce..aprés difficile de rééquilibrer la balance.

Le coup de moins bien arrive vers le sixième kilomètre, mon allure diminue alors insensiblement au fil des kilomètres. Logiquement, ça revient aussi progressivement de l´arrière. Je marche dans une cote que j´aurais du franchir en courant en temps normal..ce n´est pas les crêtes tout de même! Grr, demotivant, la machine ne veut plus tourner, je suis hors du coup. Et même la beauté du paysage ne pourra me redonner le tonus..sniff lol.

Daniel me dépasse, incapable de suivre, Puis Michel Pelaingre, Loupi, Catherine etc.. Merde ! J´avance plus, on me double ça n´en fini pas lol.

Rien ne sert d´insister lorsque ça ne va pas, je n´hésite pas a marcher quand le besoin se fait sentir, le but est de rentrer toute de même dans un bonne état a l´arrivée.

Le parcours malgré mon état passable est agréable avec le franchissement de deux monts. Le mont st jean et le mont Toulon. Nous ne sommes pas à une altitude très élevée, 345 m environ.

Les ravitos sont bien repartis sur le parcours mais tout de même attendu car il fait bien chaud par moment.

Le kilométrage quant à lui est parfaitement indiquée par de petits panneaux verts.

La fin du parcours nous ramène sur une partie empruntée en début de course. Laissant deviner ce qu´il nous reste à franchir.

Une belle partie descendante à travers champs nous conduit à la route qui rejoint l´arrivée. Mon retour sur le bitume en plein soleil me décourage encore plus. Ca grimpe et je n´arrive pas a me relancer. Madame Tankosic me poussera même gentiment dans l´avant dernière cote. Lol. Course bien décevante.

Les autres clichés du rc vandoeuvre en cliquant sur l´image. Merci pour la photo!

Encore une belle cote sur le bitume et la ligne d´arrivée se dresse, je marche une dernière fois avant de reprendre en courant pour arriver sur la ligne d´arrivée. 1h09, 54 pour légèrement plus que 13km, c´est loin d´être rassurant.

Problème avec la chaleur, mal récupéré des crêtes, trace de fatigue du boulot, début de creve ou départ un peu rapide ? Pas d´excuse, j´étais pas dans le coup ce matin a point c´est tout.

Allez demain sera un jour meilleur !

On est quand meme mieux couché dans l´herbe lol

Je reste motivé pour la semaine prochaine pour assouvir ma passion mais on revois forcement son programme après une telle défaillance.

Ca devrait donc être, la montée du Boedelen (8km, course de montagne en Alsace Samedi) et dimanche courir la montee de l´Avison a Bruyeres. ( course la plus proche de chez moi donc economie)..

Aprés cette deception dans le 54, j´oublie probablement Chaudeney et reviendrai dans 15 jours a la course de St nicolas de port en esperant avoir repris quelques couleurs.

Concernant cette course nature, rien a dire. Vraiment a courir sans modération ! J´y reviendrai..avec pleins d´autres volontaires j´espère..

TROISIÈME ÉDITION DE LA COURSE NATURE DU MONT ST JEAN, à Serrières

31 Août 2008

La couronne, pour Faivre

NANCY.‑ Cette nouvelle édition de la course du Mont St Jean était disputée cette année sur un parcours amélioré de 13km avec départ et arrivée de Serrières, alternant descentes et montées entre es communes de Belleau et Jeandelaincourt avec les Monts St Jean et Toulon pour principales difficultés. Elle a réuni hier une centaine de participants qui s'accordaient tous à vanter l'excellence et la convivialité de l'organisation. Du point de vue purement sportif, c'est le Nancéien François Faivre qui, 'dans un temps de 50'53 inscrivait son nom au palmarès de cette troisième édition.

Les résultats

1. Faivre (Senior, Team Endurance Shop) 50'53 ; 2. Melchior (V1, Endurance Shop) 51'31 ; 3. Ritchen (V1, Dieuze) 51'47 ; 4 Marchand (Senior, Lunéville) 53'37 ‑, 5. Chehili (V2, Ludres) 53'45 ; 6. Chery (Junior, ACOB) 54'28 ; 7. Denis (V1, RC Vandoeuvre) 54'29; 8. Houot (Senior, Saint-Nicolas) 55'23 9. Arnoux (Senior, RC Vandoeuvre) 56'07 ; 10. Knapek (Senior, Toul) 56'40; 11. Huin (V1, RC Vandoeuvre) 56'59; 12. Plaid (V1, Bouxières-aux-Dames) 57'13 ; 13. Rouyer (V2, Chauvoncourt) 57'30 ; 14. Maginot (V2, Saulxures‑lès‑Nancy) 57'45 ; 15. Gudendorff (V1, ASEG Nancy‑Blénod) 57'52 ; 16. Bracq (Espoir, Fléville‑Dt‑Nancy) 58'14 ; 17. Villeval (V1, RC Vandoeuvre) 59'35 ; 18. Goumard (V2, Corny/Moselle) 59'40 ; 19. Dinquer (Senior, Irisviller) 1h00'00 ; 20, Crochetet (V2, RC Vandoeuvre) 1h00'12 ; 21. Ott (V1, RC Vandoeuvre) 1h00'15 ; 22. Henry (Espoir, Heillecourt) 1h0l'00 ; 23. Robert (Senior, Lay‑St‑Christophe) 1h01'42 ; 24. Clop (Senior, AST Nancy) 1h ; 01'49 25. Marchal (V2, Nancy) 1h02'25; 26. Leonat (V1, TNL) 1h02'28 ; 27. Freis (V2, St‑Nicolas‑de‑Port) 1h02'29 ; 28. Richard (Senior, Nancy) 1h02'46 ; 29. Lama (V1, Champigneulles) 1h02'47 ; 30. Soudani (V1, Nancy) 1h02'53 ; 31. Marian (V3, CO Blénod) 1h02'56 ; 32. Pélaingre (V3, RC Vandoeuvre) 1h03'00 ; 33. ,Hobam (V1, Champigneulles) 1h03’14 ; 34. Potoski (Senior, Nancy) 1h03'30 ; 35. Rozalski (V1, St‑Nicolas‑de‑Port) 1h04'11; 36.Chehili (V2,Ludres) 1hO4'12 ; 37. Douillot (V1, AGOB) 1h04'24 ; 38. Hindelang (V1) 1h04'27 ; 39. Simonin (V2, ACOB) 1h04'39 ; 40. Pochit (V2, Heillecourt) 1h04'50 ; 41. Le Heune (V2, ACOB) 1h05'55 ; 42. Pfaab (Senior, Champigneulles) 1h06'00 ; 43. Mirgon (V2,Parroy) 1h06’16 ; 44. Cable (V2, St‑Nicolas‑de‑Port) 1h06'23 ; 45. Bournon (V1, Pulnoy) 1h07'17 ; 46. Vachon (V2, Brin‑sur‑Seille) 1h07'24 ; 47, Le Masle (V1, TCM) 1h07'36 ; 48. Velvelovich (V1, ACOB) 1h07'45 ; 49. Bianchi (V1, UPM Raflatac) 1h08'02 ; 50. Etienne (V2, Brin‑sur‑Seille) 1h08’18 ; 51. Darne (V1, RC Vandoeuvre) 1h08'33 ; 52. Zambeau (V1) 1h08'45 ; 53. Grandjean (Senior, Club sportif Loudref.) 1h09'04 ; 54. Sterdyniak (V2, COS Villers) 1h09'18 ; 55. Blanchard (V1, RC Vandoeuvre) 1h09’19 ; 56. Henry (Senior, ASJVO) 1h09'53 ; 57. Flament (V2, Richardménil) 1h09'58 ; 58. Segalla (V1, ASPTT Vandoeuvre) 1h10'11; 59.Phulpin (V1, UPM Raflatac) 1h10’13 ; 60. Husson (V1, Planète sport) 1h10'32 ; 61. Mayaux (V2, Malleloy) 1h10'41 ; 62. Creusot (V2, Frouard) 1h10'47 ; 63 Moriconi (V4, Champigneulles) 1h11'16 ; 64. Barbate (V2,RC Vandoeuvre) 1h11'40; 65. Pheng (V1, RC Vandoeuvre) 1h11'41; 66.Piquard (V1, RC Vandoeuvre) 1h11'42; 67. Pierson (V2, Nancy) 1h12'15 ; 68. Kuhn (V3, CO Blénod) 1h12'24 ; 69. Chauvet (V2, Custines) 1h13'04 ; 70. Simon (V2, Heillecourt) 1h13’15 ; 71. Le Masle (V1, TCM) 1h13'26 ; 72. Michel (Senior, Belleau) 1h13'29 ; 73. Thernot (V3, UPM Raflatac) 1h13'30 ; 74. Brondeau (V2, Sivry) 1h14'01 ; 75. Guilley (V2, St‑Pierrevillers) 1h14'05 ; 76. Vidal (V1, Bouxières‑aux‑Dames) 1h14'40 ; 77. Robert (V3) 1h14'57 ; 78. Foulon (V1, CE Raflatac) 1lh15'09 ; 79. Hascoet (Senior, Metz) 1h16'25; 80.Michel (Senior) 1h16'32 ; 81. Cattant (V3, ASPTT Verdun) 1h17'05 ; 82, Kaurin (V1, Essey‑lès‑Nancy) 1h17'06; 83. Flament (V2, Richardménil) 1h17'12; 84. Arnoud (V1, Belleau) 1h17'21; 85. Thouvenin (Senior, Belleau) 1h17'21; 86.Buffoni (V1, Faulx) 1h17'29 ; 87. Hoffmann. (V2, CE Raflatac) 1h17'30 ; 88. Bellanger (Senior, Nancy) 1h17'40; 89. Przybylsky (Senior, Landremont) 1h20'20; 90. Durupt‑Grandjean (V1) 1h23'33; 91, Melchior (V1, Laxou) 1h30'29; 92. Philippe (Senior, Nancy) 1h31'35 ; 93. Etienne (V1, Brin‑sur‑Seille) 1h32'47; 94. Gridel (V1, ASPTT Verdun) 1h39'22.

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