Mes courses à pied

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petit coucou et je repars pour les onze kilomètres restant, niveaux jambes et allure, je ne semble pas être dans un jour sensationnel. Je ne regarde pas ma montre pendant vite me demotiver par les mauvais chiffre et regarde plutôt le paysage agréable par endroits. On surplombe l´étang de la Sangsue, c´est beau.

Cette petite partie boisée nous remmène sur la route dans « la cité radieuse ». Je pensais que c´était un endroit sympa mais en fait il s´agit d´un immense HLM zut lol.

Suite à ce passage pas très sympathique, on replonge dans la foret par un large sentier. La première partie de la course a tendance à monter légèrement. Juste un petit coup d´œil sur mon chrono au kilomètre 5 franchi en 21min20s, pas mal quand même mais je me sens déjà bien limite.

Kilomètre 6, s´amorce la descente qualifiée de raide, un peu exagérée, nous sommes très loin d´une descente de trail. On peut bien progresser et ça descend pas mal de temps.

Ca revient toujours de l´arrière, je ne suis pas un bon descendeur enfin je ne suis pas reelement meilleur ailleurs lol

Au pied de la descente, le couple « Plas » me double en m´encourageant et me demandant si panpan va bien. Sympa et merci. Il va très bien, il dort dans la voiture peu après le douzième kilomètre. J´aimerais bien être à sa place en ce moment car mon allure n’est pas terrible lol.

On continue notre chemin cette fois par un plus petit sentier qui se dirige vers l´étang de la sangsue. Peu après le 8eme kilomètres, on attaque le tour de l´étang sur une petite route. De l´autre coté, à même pas 100 mètres, les plus rapide montent déjà la longue cote du douzième kilomètre.

On se rend compte alors notre différence avec les champions.

Le tour de l´étang est sympa par la vue mais un peu long surtout en voyant les autres coureurs déjà en face. Une bonne musique relance cependant la motivation juste après avoir épongé sa soif au ravito.

Ca continue toujours à revenir de l´arrière, je passe le 10eme kilomètres en 45 minutes, pff.

J´entends le souffle bien prononcée de Marie Claire Foinant derrière moi, elle me double et me laisse sur place à vrai dire. Elle m´encourage c´est gentil. Impossible de suivre, je suis plus dans le coup.

Même scénario quelques mètres plus loin avec jean noël de l´asgvo puis dans le début de la longue montée avec Hervé (du forum courirenmoselle).

Je monte alors à mon rythme sans marcher toutefois mais je ne progresse pas bien vite. Moi qui aimais les montées !! Légèrement plus haut du douzième kilomètres, j´aperçois ma voiture avec panpan dedans. Une petite pensée pour lui mais je m´arrête pas sinon je ne redémarrai plus lol.

Linda quant à elle se trouve plus haut, dans un endroit ou les arbres seront moins dérangeants. Apres un bon kilomètres de grimpette, on retourne dans la ville.

 

 

 

David peltier

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pascal Driant, Runners01 membre du forum courirdanslesvosges, et du blog

 

 

 

 

Sebastien Albert, Seb sur le forumcourirdanslesvosges

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hervé Mittelbronn, RV membre du forum courirdanslesvosges et du blog

 

 

espace-marathon88

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laurent Barnier, Lau, en jaune, membre du blog

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JP membre du forum et du blog

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La fin approche, le panneau du 13eme kilomètres est la..plus que trois cent mètres. Ouf. Je franchi la ligne tout de même sans mon dossard.

1h02,11s a ma montre, pas terrible, j´escomptais pouvoir faire légèrement moins d´une heure…

Et dire que je bouclais ce même parcours en 2007 en 53 minutes !! Je ne suis plus le même ! Pour le moral c´est pas gai de perdre plus de 9 minutes..

Encore les sensations après course serait bonne, ça m´irai mais la, grosse douleur a la voûte plantaire qui m´empêchera bien de rester debout. Rien d´inquiétant, j´ai déjà ressenti se mal, ça passe assez vite des le lendemain ou surlendemain.

Peut être le fait d´avoir couru pied nu et sans semelle dans les chaussures.

Pour le genou, toujours même symptôme après la course et dans la voiture. Pendant la course, la gène n´était pas vraiment la..

Retour vers la voiture en assistant aux derniers passages. On reprend la route vers midi décidant de ne pas rester pour les récompense car j´ai du mal à rester debout et à marcher a cause de cette douleur plantaire. On rentrera plutôt a la maison, c´est une bonne chose! Mais encore 200km.

Bravo a vous tous !

A noter que la victoire revient a l´asgvo avec Frederic Mathieu qui a été le plus rapide a franchir la ligne d´arrivée.

A bientôt en Moselle, peut être le semi de Metz en reporter si je trouve un covoiturage intéressant.

En attendant, Belgique, Meurthe et Moselle et Vosges la semaine prochaine ??