01.02.2010
Petit retour sur mes derniers entrainements (periode Decembre/ Janvier)
A defaut de vous presenter un reportage de course cette semaine ( faute au conditions meteo), j'ai choisi de faire une petite selection de photos de mes entrainements.
Sorties, la plus grande partie du temps dans nature aux alentours de chez moi, en allure trail pour le bien de mes genoux.
Objectif a moyen terme, me relancer sur quelques trails et courses nature, en mode solitaire cette fois ci!!
Le Dimanche 31 Janvier 2010 ( 2h16 Fougerolles bois Corbenay)
Jeudi 28 Janvier 2010
( Fougerolles / pierres de rouge) durée 1h25
Mercredi 27 Janvier
(sortie longue 2h30) au Girmont val d'ajol
Dimanche 24 Janvier
sortie nature 14km parcours de la course nature d'urimenil
Vendredi 22 Janvier
( sortie nature au Girmont environ 12km)
Jeudi 21 Janvier
(sortie au girmont 1h16)
Mercredi 19 Janvier 2010
(sortie nocturne sur route 10.25km)
Dimanche 17 janvier 2010
( Sortie: Jogging des amis du jac 54/ 14km route et chemins)
Vendredi 15 Janvier 2010
( sortie trail 11km a Corbenay 70 avec ice88 du forum)
Jeudi 14 Janvier 2010
(sortie trail a Corbenay 10km)
Mercredi 13 Janvier 2010
(sortie 10km nocturne sur route a Fougerolles)
Mercredi 12 janvier 2010
(sortie nature a Corbenay 11.2km)
Vendredi 8 janvier 2010
(sortie trail fougerolles 12km)
Lundi 4 Janvier 2010
(sortie nocturne fougerolles sur route 36 minutes)
Lundi 28 Decembre 2009
(circuit sur route 8km a Xertigny en compagnie du cht'i membre du forum)
Jeudi 24 decembre 2009
(sortie nature val d'ajol 1hoo)
Mercredi 23 Decembre 2009
(sortie nocturne endurance active 45 minutes fougerolles)
Lundi 21 Decembre 2009
( sortie trail a fougerolles 1h28)
Dimanche 20 Decembre 2009
(sortie d'1h19 aux environs de Fougerolles)
Vendredi 18 decembre 2009
(sortie trail a Fougerolles 1h16)
D'Avril a Decembre 2009, j'avais delaissé l'entrainement me cantonant seulement quelques courses le week end faute a des genoux bien douloureux)
Vendredi 3 Avril 2009
(sortie trail 1h12 a Fougerolles)
Mercredi 1er Avril 2009
(sortie trail a Fougerolles 10.8km)
Voilà je m'arrette là pour la presentation des mes entrainements..vous pourrez suivre mes prochaines seances sur mon forum a condition d'etre membre:
Mais aussi decouvrir celles d'autres membre du forum et pourquoi pas partager les votres!
A bientot!
Ps: je n'ai toujours pas fait de course en 2010 
, les temps changent et moi aussi!!
09:35
Écrit par espace-marathon88
dans entrainement |
Lien permanent
| Commentaires (1)
| Envoyer cette note
| 
Facebook
|
Commentaires
voila un reportage original ! il y a tjrs des jolies photos.
Bravo micka, et quelle sera ta 1ere course de 2010???
(quand meme pas les abbesses à Remiremont !!)
rire
a bientot
mickael
Écrit par : mickael | 03.02.2010
Écrire un commentaire