Mes courses à pied

Le trail du petit ballon


Nous voilà dimanche 19 mars, le grand jour est enfin arrivé, je suis a Rouffach plus moyen de faire marche arrière.

Encore hier, je m’interrogeai si j’allais vraiment y participer. Les grosses chutes de neige tombées sur le massif vosgien m’inquiétais un peu.
Je n’étais pas vraiment bien équipé pour participer a ce trail, des chaussures que j’ai du acheté en urgence le mercredi. Néanmoins, je possédai déjà un camelback que j’avais déjà utilisé pour le trail des roches a Saint- Dié (88).

Même si j’avais prévu cet objectif en fin d’année, plus le jour approchait plus je me remettait en question.

De plus en cette date du 19 mars, ce n’était pas les courses qui manquaient et surtout des semi marathons, distance que j’aime vraiment bien et qui me permet un peu de situer mon degré de forme en ce début de saison.

Mais bon, tant pis, je me suis inscrit. Même en étant pas vraiment sure de faire ce trail, je décidai de suivre un meilleur équilibre alimentaire que d’habitude durant la semaine précédent la course.

Le réveil sonna très tôt le matin dans les 5heures, il me reste 1 heure avant de prendre la route donc j’en ai profité pour faire les derniers préparatifs, vérifier mon camalback, les barres et le gel énergétique qui d’ailleurs m’ont été favorables durant l’épreuve. Une fois tout vérifié je mis ma tenue et je partais prendre la route du Val d’Ajol jusqu'en Alsace.

Me voilà arrivé à Rouffach accompagné de mes parents Garer a coté des inscriptions je trouvais ainsi plus facilement les lieux pour pouvoir valider mon inscription et retirer mon dossard.

Déjà sur les coups de 8 heure, les coureurs (euses) affluaient a proximité du bâtiment servant au retrait des dossard et de la remise des coupes.



Apres avoir regardé mon nom ainsi que mon numéro de dossard sur le tableau des pré-inscrits, plus qu’a récupérer mon dossard ainsi qu’un cornet avec une bouteille de vin d’alsace offert, et quelques prospectus des prochaines courses.

Une fois terminé, je m’élançais faire une reconnaissance du lieu de départ, assez commun car l’année dernière je m’étais déjà rendu a ce lieu pour participer au semi-marathon de Rouffach.



Le temps défilait a vue d’œil il été déjà 8h45, plus de temps a perdre il est temps que j’aille regagner la voiture ! pour me changer.

Une tenue assez complète mais légère par ce temps froid et neigeux, il ne faudra pas faire l’impasse sur un collant, un haut a manche longue et une paire de gant. Plus qu’a installer mon camelback sur mon dos et mes chaussure de trail et me voilà parti en marchant vers le lieu de départ.




Devant le départ, une foule s’était déjà amassée, en pouvait apercevoir déjà la banderole départ et arrivé qui se trouvait approximativement au même endroit de plus un petit stand spécial trail était sûrement prévu en cas ou les participant avait oublier quelque chose.




Sur la ligne un départ commun avec les participant du circuits des grands crus et ceux du fameux trail du petit ballon.



A 9h30, le départ est donné, c’est parti pour 44.5 km.
Le parcours a été légèrement modifié car la montée jusqu’au sommet du petit ballon aurait été trop dangereuse.






Je m’élance en ayant pour objectif de faire la première partie jusqu’au kilomètre 12 très tranquillement où s’effectue la jonction entre les deux parcours. De plus, une première portion de neige nous attends à partir du 15eme kilomètres et ceux pendant 10 kilomètres. Il faudra donc garder des forces jusqu'à la.

La première partie est agréable, nous traversons les vignes pour sortir de Rouffach. Des Ulm attirent le regard de nombreux joggeurs y compris moi. C’est plaisant et le soleil est de la partie, une vrai journée printaniere.

Tout va bien en ce début de course, a part une petite douleur dans le dos certainement car je ne cours que très rarement avec le camelback ou alors des douleurs restantes du boulot. Etant jardinier le dos souffre lol.

Je pensai que les premiers kilomètres seraient pas trop difficiles et bien ce fut tout le contraire. Les premières pentes se dessinaient déjà entre les vignes. Ca monte déjà bien si bien que beaucoup de monde marche moi je m’obstine a courir , nous sommes qu’au début !

Apres 12 kilomètres de course, je rejoins Osenbach endroit ou mes proches m’attendais sur le bord de la route. Je gère bien la course et ne ressent encore pas trop la fatigue.



Progressivement, les chemins forestiers se blanchissent, les appuis sont moins bons et là pas trop moyen de profiter de la vue, il faut regarder la ou on mets ses pieds.
La neige est tassée par les premiers coureurs et nous restons tous a l’intérieur des ornières de tracteur. On va un peu plus vite que dans la neige fraîche mais prudence ça glisse.

La montée du Firstplan est difficile, la buée dans les lunettes et la sueur dans les yeux me perturbe un petit peu. 2ème passage devant ma famille, ça fait du bien et ça me relance un peu.



Après un bref moment de répit suit un autre col, nous descendons un chemin très neigeux jusqu'à une table de ravitaillement. Ici se dresse un cul de sac ou allons nous ensuite ? je comprends vite qu’il faut reprendre le chemin en sens inverse. C’est pas terrible, nous croisons les coureurs qui descendent et c’est pas évident pour se serrer avec ces grosses ornières de tracteurs.

Suite a ce passage délicat, nous entamons une descente très étroites entre les arbres. La neige au sol ne rends pas la descente tranquille mais ça permet toute de même de récupérer un peu.
Au environ du 30eme, je ressens un petit passage a vide, ça va plus très bien les premières crampes se font sentir et je dois commencer a marcher dans les montées qui sont bien pentues.
J’en profite de ces moment de ralentis pour boire et avaler un tube de gel.

Nous retombons de nouveau a Osenback kilomètres 33 ou se dresse un autre ravitaillement. Beaucoup de trailers s’arrêtent , j’en profite de faire de même et de boire 2 gobelets d’eau et prendre des quartiers d’orange.

Mais, je repars très vite en marchant. Ces moments là sont difficiles, je souffre et en me voyant marcher ça me rends le moral a la baisse. J’aime pas marcher en course mais là pas moyen de faire autrement et ça remonte encore beaucoup.

Après quelques kilomètres, je reprends quelques forces qui me permette de marcher moins souvent.
J’arrive a 9 km de l’arrivée, il y a encore de belles petites montées sur des petits sentiers affleurent le vide.
Mon allure est meilleure mais les crampes reviennent par moment surtout quand j’essaye de faire les raidillons en courant.
A un moment, je devrais m’arrêter une dizaine de secondes tellement la douleur fut intense. Pas moyen de lever le genoux pour passer un petit passage en forme d’escaliers.
Contrairement a mes derniers trails les crampes se situeront pas au même endroit que d’habitude. Là, elle se situe a l’arrière de la cuisse.

Apres une descente très sinueuse, nous quittons le bois pour retrouver la vigne. Les derniers kilomètres arrivent. Un coureur me rattrape et me lance : plus qu’un kilomètre. Ca fait du bien d’entendre ça mais ce dernier avait sans doute optimiser la distance.
A ce moment là, et pour la première fois, je jetterai un coup d’œil sur mon chrono. Un peu moins de 5hoo.

Je franchis la ligne en 5h01:45s assez fatigué mais heureux d’avoir terminé ce trail du petit ballon.

 

resultat de la course:

 

Clas Dos Lic. Nom/Prénom Clast Cat. A.N. Club/Ville Ligue Temps Moy. hor.

1 163 WEBER Alain SEM 1969 ENFANTS DU VALLON (25) F-C 3h33m52s 12.484

2 215 596800 GOMEZ Jean-Pierre 1 V1M 1963 AL NEUVES MAISONS (54) LOR 3h47m58s 11.712

3 208 NACHIN Gilles 2 V1M 1962 CC ETUPES (25) F-C 3h51m19s 11.543

4 99 EICH Lionel SEM 1973 RIMBACH PRES MASEVAUX (68) ALS 3h52m11s 11.500

5 172 130649 FRANCOIS Julien SEM 1975 CO HAUTE-MOSELOTTE (88) LOR 3h53m25s 11.439

6 56 398356 DAUM Alexandre SEM 1979 RESDA/ EPINAL (88) LOR 3h57m13s 11.256

7 170 HAGENBACH Pascal 3 V1M 1961 SCHWIBERDINGEN /D D 3h58m11s 11.210

8 66 ROTH Etienne SEM 1969 OBERMORSCHWIHR (68) ALS 3h59m51s 11.132

9 272 BELOT Laurent 4 V1M 1963 DIJON (21) BOU 4h02m51s 10.994

10 158 560050 JEANGEORGES Jacky SEM 1977 CO HAUTE-MOSELOTTE (88) LOR 4h04m04s 10.940

11 72 MAURE Stéphane SEM 1974 AS TOURNUS LOUHANS (71) BOU 4h04m53s 10.903

12 157 SCHWARTZ Laurent 5 V1M 1958 UFOLEP GOLBEY (88) LOR 4h05m12s 10.889

13 133 770252 FRERE Jean-Noël 1 V2M 1954 COLMAR MC (68) ALS 4h08m26s 10.747

14 188 FABY Raphaël SEM 1976 MITTELHAUSBERGEN (67) ALS 4h08m27s 10.747

15 161 261969 BELLO Jean-Luc 6 V1M 1959 CO HAUTE-MOSELOTTE (88) LOR 4h08m32s 10.743

16 10 REUTENAUER Marcel 1 V3M 1946 WEISLINGEN (67) ALS 4h08m34s 10.742

17 139 THEVENOT Michel 7 V1M 1965 CIAL RC (67) B-R 4h08m38s 10.739

18 64 195062 PORTAL Alain SEM 1970 ASEG NANCY BLENOD (54) LOR 4h09m36s 10.697

19 111 KUENTZMANN Rémi 8 V1M 1959 COLMAR (68) ALS 4h13m48s 10.520

20 166 GRAF Philippe SEM 1967 HINDISHEIM (67) ALS 4h13m54s 10.516

21 181 220669 CANTUS Michel 2 V2M 1952 US TOUL (54) LOR 4h14m31s 10.490

22 221 DEMMERLE Thierry SEM 1969 RIMBACH ZELL (68) ALS 4h15m21s 10.456

23 90 VIRY Lionel 9 V1M 1961 SAULXURES SUR MOSELOTTE (88) LOR 4h16m04s 10.427

24 78 GEOFFROY Frank SEM 1971 NOISY SUR ECOLE (77) I-F 4h17m26s 10.372

25 255 SUTTER Eric SEM 1973 COLMAR (68) ALS 4h17m51s 10.355

26 278 647391 CLIFFORD Sean SEM 1977 ASPTT NANCY (54) LOR 4h20m54s 10.234

27 46 673580 LE DRIANT Lionel 10 V1M 1958 UA CHAUNY (02) PIC 4h22m44s 10.162

28 283 BRIAIS Philippe SEM 1974 13° RDP DIEUZE (57) LOR 4h23m16s 10.142

29 200 MARGRAF Günter SEM 1977 SPIRIDON FRANKFURT /D D 4h23m36s 10.129

30 214 BALIZET Patrick 11 V1M 1959 TRI MONTBELIARD (25) F-C 4h24m21s 10.100

31 28 FION Didier 12 V1M 1958 CEYZERIAT (01) LYO 4h25m10s 10.069

32 187 573211 TERPEREAU Daniel 13 V1M 1962 ASPTT STRASBOURG (67) ALS 4h25m26s 10.059

33 156 600246 SIMON Bruno SEM 1972 CO HAUTE-MOSELOTTE (88) LOR 4h28m46s 9.934

34 57 803108 BROGNIART Stéphane SEM 1976 ACHM/ AC ST DIE VOSGES(88) LOR 4h28m46s 9.934

35 209 PONCELET Philippe 3 V2M 1956 COMPIEGNE (60) PIC 4h29m00s 9.926

36 20 446975 PAROLI Jean-Claude 4 V2M 1950 JC EPERNAY CHAMPAGNE (51) CHA 4h29m37s 9.903

37 136 LIENHARDT Jean-luc SEM 1969 DIEFFENTHAL (67) ALS 4h29m58s 9.890

38 270 370112 FEST Bernard 14 V1M 1961 AC HUNINGUE (68) ALS 4h30m17s 9.879

39 178 789883 AMIOT Claude 15 V1M 1965 AC CENTRE ALSACE (67) ALS 4h30m21s 9.876

40 12 FREYMANN Daniel 16 V1M 1958 DIDENHEIM (68) ALS 4h31m13s 9.845

41 107 KAUTZMANN Luc 17 V1M 1966 SCHIRLENHOF (67) ALS 4h31m16s 9.843

42 1 FLAMENT Gilles 18 V1M 1966 PASS RUNNING FFA 4h31m45s 9.825

43 226 HIRSINGER Jean-Philippe SEM 1971 AN MUNSTER (68) H-R 4h32m02s 9.815

44 6 202716 DOUTE Guillaume SEM 1978 ACV STE MARIE A M. (68) ALS 4h32m44s 9.790

45 184 PILLONEL Etienne SEM 1972 TRI TEAM FRIBOURG /CH CH 4h33m34s 9.760

46 164 HUCK Denis 19 V1M 1963 STRASBOURG (67) ALS 4h33m38s 9.758

47 68 624889 CLEMENT Thomas 20 V1M 1964 PCA/ CCA ROUFFACH (68) ALS 4h34m51s 9.714

48 279 JEANBOIS Martin 5 V2M 1956 HERIMENIL (54) LOR 4h35m16s 9.700

49 241 FRIEDERICH Hervé SEM 1979 CSA BA 901 DRACHENBRONN (67) B-R 4h35m19s 9.698

50 54 242486 BAAL Isabelle 1 V1F 1960 ASRHV/ VALLEE DES LACS (88) LOR 4h35m23s 9.696

51 137 DUPONT Olivier 21 V1M 1962 BRIE COMTE ROBERT (77) I-F 4h36m11s 9.667

52 82 BONIN Charles 22 V1M 1960 ASPTT BELFORT (90) F-C 4h36m38s 9.652

53 120 181762 PLANCON Franck 6 V2M 1952 JC EPERNAY CHAMPAGNE (51) CHA 4h37m29s 9.622

54 201 HERTZOG Yvan 23 V1M 1961 PONTOY (57) LOR 4h37m40s 9.616

55 281 SCHNEIDERCHER Klaus SEM 1969 KIPPENHEIM /D D 4h40m00s 9.536

56 257 MELART Christophe SEM 1972 LAMPERTHEIM (67) ALS 4h40m01s 9.535

57 55 242489 BAAL Sylvie 1 V2F 1955 ASRHV/ VALLEE DES LACS (88) LOR 4h40m14s 9.528

58 123 372028 CHASSARD Daniel 24 V1M 1964 AC ANJOUTEY BOURG (90) F-C 4h42m38s 9.447

59 63 PETITJEAN Didier 25 V1M 1962 CGF MULHOUSE (68) ALS 4h43m41s 9.412

60 93 TOLLE Florian SEM 1977 BESANCON (25) F-C 4h44m13s 9.394

61 96 718365 SCHNEIDER Erwin 7 V2M 1953 AC CENTRE ALSACE (67) ALS 4h44m35s 9.382

62 131 STEPHAN Jean-Pierre 26 V1M 1960 SAINT-LOUIS RC (68) ALS 4h45m11s 9.362

63 202 ARTAUD Max 27 V1M 1959 ASPTT BELFORT (90) F-C 4h45m47s 9.343

64 219 STAAB Thierry 28 V1M 1963 SLC DANNE & 4 VENTS (57) LOR 4h45m51s 9.341

65 61 SCHOLZ Eddy 29 V1M 1959 DE DIETRICH THERMIQUE (67) B-R 4h45m57s 9.337

66 11 HILLER Jean-Pierre SEM 1968 SP SAINT DIE (88) LOR 4h49m07s 9.235

67 147 THOMAS Sabine 2 V1F 1962 LABAROCHE (68) ALS 4h49m21s 9.228

68 192 KAYSER Simone 2 V2F 1955 HEISDORF /L L 4h49m22s 9.227

69 191 KAYSER Marc 8 V2M 1955 HEISDORF /L L 4h49m24s 9.226

70 50 676768 SCHRAMECK Benoît SEM 1980 ASEG NANCY BLENOD (54) LOR 4h50m12s 9.201

71 266 LOOS Hubert 30 V1M 1962 BOESENBIESEN (67) ALS 4h51m32s 9.158

72 174 MASSON Pascal 31 V1M 1961 SP EPERNAY (51) CHA 4h51m34s 9.157

73 259 578493 HUMBERT Serge 9 V2M 1949 DSA ST VIT (25) F-C 4h52m11s 9.138

74 118 DOSSOT Jean-Marc 32 V1M 1959 REIMS (51) CHA 4h55m22s 9.040

75 69 BRUSSON Fabien SEM 1969 LA GOUTTE D'EAU (71) BOU 4h55m36s 9.032

76 165 JAEG Dominique SEM 1970 ROSSFELD (67) ALS 4h55m57s 9.022

77 106 CAMOZZI Fabien SEM 1976 COMBLOUX (74) D-S 4h57m19s 8.980

78 4 GLAUZY Michel 10 V2M 1956 PASS RUNNING FFA 4h57m49s 8.965

79 205 RUFF Alain 33 V1M 1962 FELDKIRCH (68) ALS 4h57m49s 8.965

80 150 ROSSELL Bruno 34 V1M 1961 PA STRASBOURG (67) B-R 4h58m13s 8.953

81 228 BALIZET Bernard 11 V2M 1952 MONTBELIARD TRI (25) F-C 4h58m25s 8.947

82 130 362280 RENGER Dominique 35 V1M 1966 CGF MULHOUSE (68) ALS 4h58m50s 8.935

83 179 SCHMITZ Kunibert 12 V2M 1955 TROISDORF /D D 4h58m58s 8.931

84 113 ROBERTI Jean-Pierre 36 V1M 1959 URCEREY (90) F-C 4h59m19s 8.920

85 122 ZAUGG Jean-Claude 37 V1M 1961 GRANDVILLARS (90) F-C 4h59m20s 8.920

86 245 KLEE Laurent 38 V1M 1966 AS LIEBHERR COLMAR (68) H-R 4h59m36s 8.912

87 103 FRANCO Loïc SEM 1976 BITCHE (57) LOR 4h59m46s 8.907

88 275 BIGOT Pierre 39 V1M 1966 SC SELESTAT TRIATHLON (67) B-R 4h59m47s 8.906

89 274 GENY Jean-Luc SEM 1968 SC SELESTAT TRIATHLON (67) B-R 4h59m48s 8.906

90 271 DUBOIS David SEM 1972 ORBEY (68) ALS 4h59m50s 8.905

91 88 PECHEUX René 2 V3M 1943 FFME ST DIZIER (52) CHA 5h00m36s 8.882

92 227 HENRY Mickaël SEM 1979 LE VAL D AJOL (88) LOR 5h01m41s 8.850

93 207 201559 GSTALDER Eric SEM 1971 COLMAR MC (68) ALS 5h02m01s 8.841

94 262 DHUY Jérôme 40 V1M 1965 COLMAR (68) ALS 5h02m02s 8.840

95 51 CHENU Gaston 13 V2M 1951 PASS RUNNING FFA 5h03m13s 8.806

96 141 BUCHON Lionel SEM 1972 BUHL (68) ALS 5h03m14s 8.805

97 132 CRETIN Denis 41 V1M 1958 TRI MONTBELIARD (25) F-C 5h03m20s 8.802

98 45 807485 BLANGENWITSCH Serge 42 V1M 1963 UA CHAUNY (02) PIC 5h03m32s 8.796

99 280 RISSER Jean-Dominique 43 V1M 1964 PASS RUNNING FFA 5h04m00s 8.783

100 231 LASSAUCE Fabien SEM 1972 MAZELEY (88) LOR 5h04m27s 8.770

101 229 CONRAUD Régis SEM 1970 FRIZON (88) LOR 5h04m28s 8.769

102 75 HEUMANN Carmelo 44 V1M 1961 CNEC (66) LAN 5h05m38s 8.736

103 145 LUBINSKI Marek SEM 1968 MULHOUSE (68) ALS 5h05m42s 8.734

104 140 BLIN Serge 45 V1M 1962 HINDISHEIM (67) ALS 5h05m51s 8.730

105 254 CHEVAL Cédric SEM 1976 CRAVANCHE (90) F-C 5h06m11s 8.720

106 121 BETSCHEN Christophe 46 V1M 1962 LUXEUIL LES BAINS (70) F-C 5h06m43s 8.705

107 198 PIETTRE Alexis 47 V1M 1966 PASS RUNNING FFA 5h07m14s 8.690

108 83 BAUDET Francis 14 V2M 1954 OTTMARSHEIM (68) ALS 5h07m16s 8.690

109 238 HIMBERT Hervé 48 V1M 1965 ASPTT MULHOUSE TRI (68) H-R 5h07m18s 8.689

110 247 BARTHE Jérôme SEM 1974 MONTBELIARD (25) F-C 5h07m20s 8.688

111 151 ROUSSEL Jean-Marie 15 V2M 1951 EPINAL (88) LOR 5h07m30s 8.683

112 256 SPOERRY Christophe SEM 1979 VT MULHOUSE (68) H-R 5h08m46s 8.647

113 100 947754 MILLET Carole 1 SEF 1970 PCA/ CCA ROUFFACH (68) ALS 5h08m54s 8.644

114 79 SCHIRRER Alain SEM 1970 MARATHON FLORIVAL (68) H-R 5h08m55s 8.643

115 148 362609 BARLIER A.-Catherine 3 V1F 1965 PCA/ CCA ROUFFACH (68) ALS 5h09m12s 8.635

116 23 704706 HATON Chantal 3 V2F 1949 JC EPERNAY CHAMPAGNE (51) CHA 5h09m16s 8.633

117 27 CONRAD Michael SEM 1967 HOMBURG /D D 5h09m32s 8.626

118 94 BERTOCCHI Antoine 49 V1M 1966 CERNAY (68) ALS 5h09m34s 8.625

119 277 SIEBERT Eric 50 V1M 1964 RICHARDMENIL (54) LOR 5h10m26s 8.601

120 5 DUMAS Vincent SEM 1972 BELFORT (90) F-C 5h11m02s 8.584

121 153 409667 BARBETTE Gérard 16 V2M 1952 LACS HAUTE MARNE (52) CHA 5h11m04s 8.583

122 108 HUBER Laurent SEM 1975 ANDLAU (67) ALS 5h12m13s 8.552

123 258 HEBERT Serge 51 V1M 1961 GIMBRETT (67) ALS 5h12m34s 8.542

124 233 TOCUT Claude 17 V2M 1954 REIMS (51) CHA 5h13m12s 8.525

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252 arrivants

 

meteo de la course